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我们都知道，高血压患者的饮食是有很多禁忌的，其中首当其冲的便是低盐、低脂饮食。除此之外，在饮品方面也有很多需要注意的事项。 花茶 首选，含咖啡因的饮品对于高血压患者来说并不友善。相关研究发现，咖啡因会导致血压尤其是收缩压上升。因此浓咖啡对于高血压患者来说是禁忌。 至于饮茶，尤其是浓茶，是否对血压有影响，目前报道不一。尤其是茶叶的种类不一，各种类型的茶叶中含有的成分也有细微差别。不过像茶叶中的尼克酸、茶多酚等成分，对身体是有益的，对于保护人体血管也有一定作用。 总之，提倡长期饮淡绿茶，尤其是在夏天，冬天可饮淡红茶，若饮较浓的茶，最好在饭后饮。 说完了这些日常生活中的常规饮品，进入我们今天的主角话题，下面给大家介绍一些日常生活中取材容易且操作简便的代茶饮，这些花茶、药茶对于控制高血压均有良效，大家可以根据喜好、口味自行选择：
（1）菊花茶：菊花性甘、苦、微寒，归肺、肝经。尤以苏杭一带所产的杭菊（大白菊或小白菊）最佳，每次用3克左右泡茶饮用，每日3次；也可用菊花加金银花、甘草同煎代茶饮用，其有平肝明目、清热解毒之特效。高血压、动脉粥样硬化患者服用有一定治疗效果。 （2）山楂茶：山楂，酸、苦、微温，归脾、胃、肝经。山楂具有降血压的功效，其降压机制以扩张外周血管为主。此外山楂还可助消化、降血脂。经常饮用山楂茶，对于治疗高血压具有辅助疗效。取净山楂1～2枚泡茶，或将山楂与决明子、白糖同用温水泡茶饮用即可。 （3）荷叶茶：荷叶的浸剂和煎剂具有扩张血管、清热解暑及降血压之效。同时，荷叶还是降脂减肥之良药。高血压病病人的饮用方法是：用鲜荷叶半张洗净切碎，加适量的水，煮沸放凉后当茶饮用。 荷叶茶 （4）槐花茶：夏季花开放或花蕾形成时采收，及时干燥，除去枝、梗及杂质。前者习称“槐花”，后者习称“槐米”。槐花性苦、微寒，归肝、大肠经。将干燥槐花用开水浸泡后当茶饮用，每天饮用数次，对高血压病病人的治疗具有辅助的效果。同时，槐花还有收缩血管、止血等功效。 （5）葛根茶：葛根具有改善脑部血液循环之效，对因高血压引起的头痛、眩晕、耳鸣及腰酸腿痛等症状有较好的缓解功效。经常饮用葛根茶对治疗高血压具有一定辅助的功效，其制作方法为将葛根洗净切成薄片，每天30克，加水煮沸后当茶饮用。 （6）莲子心茶：莲子心是莲子中间青绿色的胚芽，其味极苦，但却具有极好的降压去脂之效。用莲子心12克，开水冲泡后当茶饮用，每天早晚各饮一次，除了有助于降低血压外，还有清热、安神、强心之特效。 莲子心茶 （7）决明子茶：中药决明子具有降血压、降血脂、清肝明目等功效。经常饮用决明子茶有治疗高血压之特效。每天数次用15～20克决明子泡水当茶饮用，为高血压、头晕目眩、视物不清之治疗辅助妙品。 （8）桑寄生茶：中草药桑寄生为补肾补血要剂。中医临床表明，用桑寄生煎汤代茶，对治疗高血压具有明显的辅助疗效。桑寄生茶的制作方法是，取桑寄生干品15克，煎煮15分钟后饮用，每天早晚各一次。 （9）玉米须茶：玉米须不仅具有很好的降血压之功效，而且也具有止泻、止血、利尿和养胃之疗效。泡茶饮用每天数次，每次15～30克。在临床上应用玉米须治疗因肾炎引起的水肿和高血压的治疗辅助效果尤为明显。 （10）罗布麻茶：取罗布麻叶15克放入杯中，用沸水冲泡，加盖闷15分钟。代茶饮用，一般冲泡4～5次，每日1剂。具有强心利尿，平肝清火作用。或罗布麻5g，绿茶3g。上药放入保温杯中，以沸水冲泡，焖10min，代茶频饮。具有息风，清热，解郁的功效。适于原发性高血压所致眩晕、头痛、 脑胀。 罗布麻茶
（1）菊花决明茶：取野菊花、草决明各12～15克，开水浸泡代茶饮，用于辅助降血压和降血脂；也可用罗布麻叶3～6克，开水冲泡代茶饮用。 （2）泡三子茶：茺蔚子为益母草的干燥成熟果实，取茺蔚子5克、青葙子5克、牛蒡子5克一同放入杯中，用沸水冲泡，加盖闷15分钟。代茶饮用，一般冲泡4～5次。具有明目、清肝火作用。 （3）泡三花茶：取茉莉花1克、杭菊花5克、槐花10克一同放入杯中，用沸水冲泡，加盖闷10分钟。代茶饮用，一般冲泡4～5次，每日1剂。具有平肝降压，血管保护作用。 花茶 （4）罗布麻五味子茶：罗布麻叶6g，五味子5g，冰糖适量。开水冲泡代茶饮。适于降压、改善高血压症状，并可防治冠心病。 （5）山植苦丁茶蜜饮：山楂30g，苦丁茶10g，蜂蜜20g。将山楂、苦丁茶洗净，同入炖杯中，加清水适量，置于武火上烧沸，再以文火煮10min，滤去药渣，药液中加入蜂蜜，混合均匀即成。适于肝火所致头晕头痛、口干舌燥、目昏花、胁痛、热病烦渴，及肉食引起的胱腹胀痛、小儿乳积及原发性高血压、高脂血症患者饮用。 |
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