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俗语“人不睡三觉,富贵少不了”,有道理吗?古人忠告仍然适用

原创
2020-01-09  农俗闲话

曾经网上有过这样的段子:说这世界上,“教徒”最多的教派是“睡觉”。因为在快节奏社会的当下,只有躺下安睡的时候,才是一天最舒适的时候。不过,睡觉也有睡觉的学问:比如这句俗语,说的就是睡觉的学问:人不睡三觉,富贵少不了。

在当代,养生产业越来越受到重视,其实在古代,古人也很重视如何养生。不过,其养生的手段很朴素,不像当代这样名目和花样很多:古人认为休息的好坏和健康息息相关,因此,古人经过数个世纪的总结,得出了关于睡眠的经验,并将其总结成一系列的俗语,本文所说的俗语,指的就是此类。

所谓“人不睡三觉”。指的是三种睡眠模式,或者可以理解成和睡眠有息息相关的事情。而下半句则指的是后果。而“富贵少不了”,意思是在强调我们日常生活中睡觉应当避免这三种睡眠习惯,因其对身体健康乃至寿命都会造成一定的危害。而所谓的“三觉”,第一种,指的是过分的懒觉。现代人睡觉有一个不好的习惯,那就是只要遇到假期,就连续数天不起床,整天趴在床上。其实,生命在于运动,健康的生活之道在于劳逸结合,运动和休息合理。而如果长期不运动,长期卧在床上,久而久之会导致免疫力降低,最终危害身体机能。因此养生家认为,这种睡觉模式对生命危害很大。

第二种,指的是“饭后觉”。现代人有吃夜宵的习惯,有时候在吃完夜宵后,隔了不到几分钟就倒头睡下。而睡眠意味着身体机能停止运作,这会导致刚吃进去的夜宵,得不到有效的消化,最终,食物带来的营养不能得到有效吸收。如果这种生活习惯持续进行,那么,久而久之,很可能导致肥胖症或者高血压等疾病。

因此,这种“饭后觉”的陋习不能养成,否则危害很大。最后一种叫“颠倒觉”。所谓“颠倒觉”,指的是白天不出来活动,一到晚上就生龙活虎:要知道,人体机能的运作,是在一定的生物钟基础上进行运作。因此正常的机体,是到运动的时候运动,到休眠的时候休眠,而不按照合理的作息规律生活,最终会导致身体机能出现紊乱,久而久之,人体的很多器官会因为得不到有效的休息,而给人带来或者说造成不可逆的伤害。因此,这种作息方式,也是古人视角中认为会损害寿命的方式。

在当下,虽然“人不睡三觉,富贵少不了”这种养生理念并没有过时,身体作为富贵的根本反而应该引起大多数年轻人的重视:因为,很多当代的年轻人都睡过上文提到的三种觉。尤其是当代,夜生活发达,很多不夜城开门营业到后半夜,在夜店中游乐的年轻人,不可避免会睡“颠倒觉”。这就意味着他们在不知不觉地透支身体。毕竟,很多慢性疾病都是在年轻的时候不经意间种下的病根。

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