一种简单易学的气至丹田增长气力仰卧功

1.身体仰卧于床上，两足并拢，足尖微内曲，全身挺直

2.两掌初按丹田，复由丹田徐徐摩向乳部，当两手上摩时，气亦随之。

3.摩至乳部，少停片刻，复徐徐摩回丹田，气亦随之。

4.练此功时，全身稍用力，除之以自然，久之气至丹田，渐达周身，气血舒畅，气力渐增。