 写在前面 “我死都不怕，就怕活出自我！”这是我一位来访曾经说过的话。 活出自我真的有这么难吗？ 是的，她只是所有害怕活出自我的人当中的一位，能更清晰地描述自己的恐惧罢了。 一边是脑子里对自己的自我高要求，另一边是现实生活中的处处碰壁，活不出自我的人，常常既无力前行，也不甘心后退。 在这样长期僵持、撕扯的自我状态里，一个人会无比疲惫和痛苦，才导致有的人不得不用一些极端、甚至是摧毁自我的方式来获得放松，比如：
那么，为什么活出自我成了如此恐怖的一件事情呢？ 因为对于自我成长来说，每一个你过去未曾到达的极限，每一步你未曾走过的路，都像是一个深不见底的悬崖。 当你站在悬崖边上，逼着自己贸然前行，就好比直接踏入了万丈深渊。 如果明知道自己要踏过深渊，或者如果明知道自己不可能踏进深渊，都能让自己好好的活着。 可是，生活中并没有那么多确定的早知道，大多数时候，我们面临的困境就在于，双脚站在平稳的大地上，却羡慕别人在深渊里获得的收益。 自己的每一次迫不得已 都暗藏着内心需要的满足 在有一期的《奇葩大会》上，一位富二代因为家里太有钱，而陷入了自我身份的纠结。 他抱怨父亲对自己学业选择、择偶标准、乃至工作规划的严苛管制，说自己目前最大的问题就是没有幸福感。 他的现状，被高晓松犀利地点评到：“一个男人要有一以贯之的世界观，不能要自由的时候把西方那套拿出来，要钱的时候把东方那套拿出来。” 活不出自我的人，很多人都有一种“富二代”的心理，一边享受着现实生活安稳的福利，另一边又抱怨生活怎么这么没有意思。 他们常常表现在以下三种类型： 1、无奈型：我是迫不得已啊！ 无奈型的人，多少都带着“受害者情结”，这是幻想里最带劲的春药，却也是彻底摧毁一个人最有效的武器。 他们会总想着，我的未来应该怎样，如果不是别人怎样我，我的人生就应该怎样。 一边委屈承受了太多环境的限制和干预，另一边又省去了不用去面对自己的烦恼。 2、迷茫型：我能怎么办？你能告诉我怎样做才是对的吗？ 迷茫型的人，总想从别人那里找到答案。在他们的定义里：当我无助时，你就应该带我到达我想要去的地方，给我更适合我的建议。 可是换来的结果却是：从来就没有一个人能让他们满意。 他们试图寻找别人更正确的建议，来避免人生所有的弯路。走到最后才发现按照建议走上去的这条路，跟自己半毛钱关系都没有。 3、上进型：我知道自己很不好，所以我要拼命改变自己！ 但凡所有一上来就说“我知道自己很不好的人”，其实都是对自己一无所知。 真正知道自己不好的人，也承认自己不好的人，其实会保持敬畏之心，会看到很多东西不是那么容易改变，也更不会逼着自己拼命去改变。 相反，恰恰是那些最不愿意去理解自己的人，才会觉得自己什么都不是，同时又无所不能到什么都能改变。 而即便你真能把自己所有的一切都改了一遍，那你又在哪里呢？没有人可以永远活在一种虚幻的完美里。 很多时候，我们总想做一些事情来让别人看见自己的变化，其实我们根本无法骗过自己的感觉。 不是成长太难，而是满足本来就是有限的，既然你已经在当下获得了满足，又如何能够通过成长去获得另一份满足呢？ 当你想要得到更多，必然就需要先舍弃一部分既有的得到。可是很多人无法舍弃，也就无法真正得到。 一个人想要活出自我 为什么这么难？ 但凡想要自我成长的人，都会经历一个循环： 比如：
这时，无奈型的人会说：有什么办法呢！还不是因为迫不得已啊！ 迷茫型的人会说：我就知道自己的想法很不成熟，所以我想要你告诉我该怎么办？ 上进型的人会说：我知道自己有很多问题，那我努力改变就是了！ 不管是哪一种类型的人，他们都不是天生的懦夫，他们眼下的选择，只是跟命运抗争失败的结果。 然而，当一个人选择用头去撞墙的时候，最大的可能是把自己撞得头破血流，而不太可能把墙撞倒。 但仍然还是有很多高呼要自我成长的人，每天走在自我挫败的路上，乐此不疲。 那些活出自我很困难的人，常常都经历过一个无比用力却没有收获的过程。 在很多次的打击之后，就会形成一种习得性无助，会让他们质疑自我成长的意义，甚至质疑自己的能力。 这就是自我成长的第一个误区：太用力去改变。 自我成长的第二个误区就是：总以为有一条正确的路等着自己。 与用力改变的太执着相比，陷入第二个误区的人，往往非常容易放弃。甚至，看见有些充满可能的路，还没有开始，就已经被自己否定了。 有意思的是，常常这些否定的声音是他们自己的，却又是他们身边人经常质问他们的语调。 为了不去承受那些可能被质疑的压力，不用面对失败可能招致的嘲笑，他们必须时刻提防着自尊的损失，以至于根本无法专注于任何一件想干的事情。 同时，在遇到任何困难时，他们都会非常快地逃回到过去熟悉的模式，避免承担自己选择的代价，以此来等待着一个人生中绝好的机会出现。 实际上，任何一个对自己来说的好机会，在一开始的时候，都根本无法确定那就是一个好机会。 只有当我们选择了一条路，然后在这条路上不断打通阻碍，看到越来越多美丽风景的时候，我们才能确定这条路就是自己想要的。 所以，从根本来说，没有任何一个人可以提前确定好，有哪一条路就一定适合你。 一条路适合你的最大可能就在于，你是否有足够的热情，去支撑你在一条路上持续走下去，直到走得足够远。 为什么活出自我那么难？ 这就在于，你需要把原生家庭为你塑造的原始结构，通过一点点的梳理、识别、筛选、再组合，形成你自己真正的自我结构，并且整个过程都没有人告诉你什么是绝对正确的。 同时，你进展的每一步，还可能随时面临现实的挫败和他人的质疑，当你每一次经历打击时，都需要回头去确认自己走上这条路的意义，这对于没有多少坚持自我经验的时候，会特别艰难。 所以，自我成长最重要的核心就是：要先放弃追求表面圆满的欲望，腾出一些空间来，确认自己在哪里，现在正处于什么样的模式里，以及你将要去往哪里。 这些是你前行路上最坚实的根基所在，基础打得越牢固，就越不容易半途而废。 你的极限所在 才是你崛起的地方 我在跟一个来访工作时，对方谈到：我要允许自己慢慢来！ 我觉得这句话特别宝贵，她说的正是她的生活，她经历过一个用心去感知和得到的过程。 哪怕是这么简单的一句话，用脑子去知道，和用心去体会到，是完全不一样的感受。在现实生活中呈现出来的，也是两种截然不同的状态。 实际上，当她允许自己慢慢来的时候，就好比已经从一个横冲直撞的马路杀手，变成了一个有条不紊的老司机。 她并不是更轻松了，而是比以前承担更多了，但是她看起来却更好了。 当一个人有了更多现实的感知，对自己有了更多的理解和认识，才会懂得尊重和敬畏人生，也才会发自内心地珍惜自己的才华，和懂得照顾自己的局限。 真的看到缺点和不足，不是意味着你的人生完了，相反意味着你的人生落地了，不再只是活在幻想里了。 所以，真实的生活，真实的成长，不是要给自己打鸡血，告诉自己什么都做得到，实际上又做不到。 真实就在于，通过无奈的生活，你开始接受一个有局限的自己。 从这个不完美的裂缝里，你终于看见了一束与跟别人不一样的光，顺着光的方向去找寻自己的存在。 你会更能够信任，更愿意承担，虽然肩上的担子可能更重了，但是心灵却从此获得了一种自由！ 人生就像爬山，当你爬上一座山，歇上一会儿，又总会去往下一座山。是这样一次次寻找和突破，构成人生连续的意义感。 而我们就一直在这样的过程里，当安稳的时候，想要往上爬，当极其不安时，又只得停下来获得安稳。就在这样的循环交替中，一点点去突破，一步步走得更远。 活出自我，是一个人的基本需要，也是每个人的人生中所要面临的最大挑战。 这个过程不分早晚，也没有对错，重要的是找到你自己的局限和节奏，让它们去成就你！ 作者：罗近月，心理咨询师，情感专栏作者，坚持用最简单的语言剖析两性关系，让每一位女性活出最好的自己。著有《当你看得见自己，爱才能看见你》，微信公众号：美灵心生活（ID:meilingxinli） |
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