本 期 导 读 今天着重给大家分享一个简单实用的调体方法:搓揉手指治未病。 手部的按摩保养对身体健康也大有益处,估计是由于手部保养自己就能简单做到,以至于大家对此有些忽略。 我们先来做个简单的自我「手诊」吧。找个光线明亮的地方,伸出双手,仔细看下手掌上有没有青筋,也就是一条条的小细血管。一个健康的人,他手掌上的青筋是隐于内的。身体不好了,血液里的毒素沉积过多,青筋才会浮现在手上。 01 每个手指上的青筋都代表着不同的问题 1.大拇指对应手太阴肺经 拇指上出现青筋代表呼吸系统有问题,容易出现咳嗽、气喘、有痰等症状。 2.食指对应手阳明大肠经 如果上面有青筋则反应排泄有问题,可能容易腹泻或便秘。 3.中指对应手厥阴心包经 它上面有青筋突出就说明可能有心慌、胸闷、气短或脑供血不足等问题。 4.无名指对应手少阳三焦经 它上面青筋突出反映的是肝胆问题,所以可能会出现内分泌紊乱或肝火太旺等情况。 5.小指对应手少阴心经、手太阳小肠经 反映肾的问题,有青筋则表示可能有肾虚尿频腿肿、四肢无力等问题 02 五行指头功 即便发现手指有青筋了,也不必担心,既然问题能通过手指反映出来,也就能通过手指调养好。下面分享一个「五行指头功」,揉揉手指头就能打通五脏的经络。 1,以一只手的拇指和食指依次捏揉另一只手的手指。从大拇指开始逐个按揉,着力部位在指甲两旁。顺序是先左手,后右手。 2,诀窍是每个手指揉九遍或九的倍数。揉完后,捋手指六遍。九为纯阳之数,六为纯阴之数,六九相合,则阴阳平衡。 3,每个手指如法炮制,每天早晚各做一遍。 03 手指瑜伽操 中医说「肺乃娇脏」,气候变化最容易引发肺的反应了。 所以,再分享一个手指瑜伽,可以舒活肺经的气血,肺经一通,呼吸就顺畅,鼻子嗓子也都清爽了。另外,肺主皮毛,肺经通了,还可以使皮肤润泽。 两手交叉,两个大拇指相互转圈,转圈时尽量不使两个拇指碰触。
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