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情感咨询师:马伊俐机场失声痛哭,谁该为女人的眼泪负责

原创
2020-01-09  度麦心理

马伊俐机场落泪:那些被压抑的情绪该如何管理?

马伊俐是众所周知的影视明星,也是内心强大、充满正能量的代表人物。选择与比自己小8岁的文章结婚,让世人看到了她无惧质疑的勇气;在文章出轨时选择包容,一句“且行且珍惜”成为全网流行语,展现了她良好的教养和非凡的底气;修复婚姻的过程中,她努力做好自己,直到走不下去选择离婚,依然淡定沉静,一句“各自安好”让世人见证了她不输男子的大气。

然而,就是这样一个内心无比强大的女人,却因机场通关时未带女儿的护照而落泪,泄露了自己隐藏的情绪。作为公众人物,马伊俐在媒体面前一直表现得无懈可击,甚至在婚姻出现问题时亦应对得体。但是,从她在机场的落泪,我们可以看到:那些被压抑在内心深处的情绪,总会在某些不经意的时刻让我们无法逃避。

正如马伊俐在文章出轨时所说的那句话:婚姻不易,且行且珍惜。其实,在生活中,“不易”的何止婚姻?而又有几个人能真正做到“且行且珍惜”呢?

每个成年人的心底,都压抑了数不尽的各类情绪。这些情绪随着时间的推移,或者被压成固化的整体,让我们无法面对自己甚至彻底放弃;或者在某个不为人知的角落默默崩溃,让我们嚎啕大哭甚至歇斯底里;更或者被某个人或某件小事触发,让我们在无力压制后全面失控,再也找不到真实的自己。

事实上,每一次被压抑的情绪,无论是痛苦还是焦虑,都会成为一颗炸弹,但是我们却不知道它爆炸的引线到底在哪里。生活中,我们最常听的情绪处理方式就是“控制”,却不知道情绪失控的根源就在这里。没有控制就不会有失控,而大部分的人不仅无法控制情绪,反而经常被情绪控制,弄得自己疲惫不已。

所以,我们需要学会“管理”而不是“控制”自己的情绪。

每一种情绪的出现,都有其特定的意义:痛苦教我们改变,焦虑让我们行动,煎熬逼我们思考,压抑叫我们释放……如果我们能在情绪到来的时候,清醒地认识到它所带来的正向意义,就一定能转化负面情绪带来的能量,让这份情绪真正发挥其正向意义。

每个人都渴望成功,而做好自己是成功的基本前提。

学会与自己的情绪相处,学会管理它们而不是控制它们,就能正确看待每一种情绪,让它们成为自我成长的动力,让我们在成长中遇见更好的自己。

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