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以氨糖为核心成分的“维骨力”能对骨关节炎产生积极作用吗?

 青灯侠客 2020-01-09

老年人的行走杀手”——骨关节炎,是一种由关节软骨的损伤所引起的关节症状。氨糖,作为关节软骨的重要组成部分,对软骨的结构、弹性、还原性和减震性质都很重要,它也是形成关节滑液的基本成分。随着年龄的增长,我们自身产生氨糖的量会下降,软骨一旦损伤难以修复,日积月累,软骨的损伤越来越严重,就会形成骨关节炎。

许多研究表明,氨糖能改善骨关节炎所引起的疼痛不适,并帮助身体修复关节。于是市场上出现了很多以氨糖为核心成分的膳食营养补充剂维骨力,那么,维骨力真的能对骨关节炎产生积极作用吗?

骨关节炎的起因和临床表现

作为一种退行性病变,骨关节炎是由于增龄、肥胖、劳损、创伤、关节先天性异常、关节畸形等诸多因素引起的关节软骨退化损伤、关节边缘和软骨下骨反应性增生。它的临床表现为缓慢发展的关节疼痛、压痛、僵硬、关节肿胀、活动受限和关节畸形等。关节疼痛是骨关节炎的主要症状之一,常在晨间发生,在经过一定的活动后可减轻,但如果活动过多,疼痛也可加重。

硫酸氨基葡萄糖可有效缓解关节疼痛

如何缓解关节疼痛呢?临床研究表明,口服硫酸氨基葡萄糖,能够促使疼痛症状缓解41%,膝关节功能增强46%。长期服用,能达到与非甾体抗炎药(NSAID)类似的效果,对膝关节炎有缓解作用。与服用安慰剂相比,持续3年每天服用1500毫克的硫酸氨基葡萄糖的患者膝关节退行性变显著缓解,且关节间隙缩窄减缓。而且,硫酸氨基葡萄糖的耐受性非常好,不会像普通的抗炎药一样造成胃部刺激。

1898年首次出现有关氨基葡萄糖的报道以来,对氨基葡萄糖以及其衍生物的生物合成制备、理化性质、以及生理生物活性的研究一直是国外研究的热点。硫酸氨基葡萄糖(GS)是公认的防治骨关节炎最可靠的氨基葡萄糖。

相比之下,盐酸氨基葡萄糖(GH)被视为一种劣等氨基葡萄糖,因为关于其有效性的研究结果不一致,因此,可信度大打折扣。

总结而言,广泛存在于自然界的氨糖,不止有一种。其中,硫酸氨基葡萄糖用来防治骨关节炎非常靠谱,相较于盐酸氨基葡萄糖,它不仅能够帮助缓解疼痛、效果颇佳,还不会造成胃部刺激。选择维骨力品牌时,需要留意使用的是哪种氨糖。

每日氨糖补充量800-1500mg

此外,在选择服用哪一款维骨力之前,你需要知道国际推荐的氨糖补充量:每天需要补充氨糖800mg以上才会有好的效果,当然也不能过多补充。因此挑选合适的维骨力产品时注意每日补充的量大概在800-1500mg就差不多了。澳佳宝维骨力关节灵含1500mg氨糖,是方便每天服用一次的剂量,选用的氨糖是经科学验证最有效的氨基葡萄糖形式(硫酸氨基葡萄糖氯化钠复合物),从植物中萃取,贝类鱼类过敏者也可以安心服用。

补充氨糖之余,多吃富含绿叶蔬菜、豆类、水果、绿茶生姜和姜黄的饮食对维持身体健康和减少炎症也有至关重要的作用。每日的低强度运动、瑜伽、游泳和太极拳,可以帮助增加关节活动能力和增强肌肉力量,以支持你的关节。

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