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1. 每天保持正能量，不累嘛？ 正能量本来是一件好事，但永远正能量就很可怕了。人生的乐趣，其实是在无伤大雅却又不那么正确的时候。连我家保姆都说，即使染发会让自己少活5年，她也要染，因为她觉得白头发太丑了。 为了追求美而宁愿少活5年，虽然政治不那么正确，却是一个人的自由。你可以不同意，但你要尊重别人的选择，这很重要。 以前，我总觉得那些喜欢抱怨生活的人，自带黑洞体质。最近几年，忽然发现自带鸡汤或者自认为懂得很多的人，比爱抱怨的人更像一个黑洞。 比如你兴致勃勃地坐在路边摊喝着啤酒吃着烤肉，邻居走过来，神秘兮兮地说，报纸上说了,烧烤都是死猫死狗的肉，吃了肚子里长虫。可能你半年才吃一次烧烤，并且肯定不是所有烤肉摊都拿坏肉充好肉，但被他这么一关心，烤肉是真的咽不下去了。 工作很累的时候，你感叹一句:最近不想工作，让老公养着算了。她立刻说，你怎么可以这样,你不知道“我养你是世界上最毒的情话吗”，你看罗子君，还有我们隔壁小胖她妈... 每次遇到这种很尴尬的谈话，我都觉得黑白分明，过度较真儿是一种非常可怕的品格，尤其在黑白分明里再加上“我是为你好”的鸡精。 那些看上去阳光向上,却自带黑洞体质的人,像一盏巨大的探照灯，不断用是非观去探照他人的生活。在他们看来，世界上只有一种活法是正确的，就是永远正能量满满地活着，不允许有闪失，不允许有懈怠，时刻鸡血满格，永远高喊“我最幸福”。 他们不懂，其实'丧”也是人生必不可少的状态。就像感冒发烧可以提高人体免疫能力一样。当你开始明白，自己还可以不那么阳光，不那么正确地活着，你才能轻松面对人生的挫折和打击一-凭什么你要处处比人强，你要正确，你要光鲜? 如果是个废材，人生就没乐趣了吗? 人生的低谷，只有你丧过，才能淡定面对。 事业的高高低低，心情的阴暗明亮，选择的对对错错，都是生命的常态、做人的本分。尊重常态，才能活在阳光下春风里，不给自己添麻烦，不给别人加压力。 世间有千百种活法，本无对错之分。活成自己就是最正确的选择。 别人没请你指导，就正常聊聊天，别硬把好端端的朋友拖入非黑即白的圈子。别人自卑的时候，你最自信，这一点也不正能量。 2.还在被所谓的正能量套住出不来? 贪官眼中的正能量，就是赞美不离口；奸商口中的正能量，不管黑猫白猫，弄到钱就是正能量。 单位领导嘴中的正能量，就是只能讲好的，不准说坏的；干直销的正能量是，只能说产品好，赚亿元，不准质疑商品...... 总之，正能量已经具有说好话，不讲原则，多赞美，不能批评，只能赞扬，不能质疑的代名词 适当的正能量固然可以带给我们鼓励和希望，但过了一个度，它也会不知不觉地增加我们的心理压力，当你承受不住时，可能整个人都会崩溃掉。 突然间看到一个 “专为负能量拍手叫好” 的美国斯坦福心理学家 James Pennebaker，“书写痛苦计划” 的领军研究人员。 她的一席话，让我幡然醒悟： 那些一味强调、每天都在寻找和宣扬正能量的人、否定负能量的人，其实很可怕。 因为真正的正能量，本就源自我们和负能量相处的过程。 仅是直面黑暗，更是要和黑暗相处一段时间，在黑暗里安静地独处，给它记录、消化下来。 3.学会去和负能量相处 身处节奏越来越快的生活和工作环境中，内心难免会被消极的因素所笼罩。面对事情，你越消极负能量就越爆棚，所以，这就需要培养自己独特的方式来消除负能量，让自己每天都充满阳光。 把不好的情绪发泄出来 只有把消极的东西发泄出来，你才有可能装入积极的东西。找一个没人的地方，大声喊出来;或者找一个你信任的人去倾诉，寻求安慰。如果你受到某个人的影响，就去找TA理论，不要忍气吞声，而要从根源上解决问题。消极的东西不能留在体内，不能留在你的大脑里面，你需要把它拿出来，这样，才不会影响你去做其他的事情。 学会让自己静下来 当烦心或上火的事情发生时，给自己一分钟的时间，在这段时间里，什么都不要去想。闭上你的双眼，放空自己，感受自己的呼吸。就静静的坐在那里，让自己烦恼的内心冷却下来。你会发现，你所担心的东西，即使发生了，又能怎么样，你还是要去面对这些问题，再多的担心也是多余的。 改变思考的方向 很多时候，我们会将事情朝消极的方向思考。但这样做只会让我们的思绪变得更加模糊，我们的行为受到更深层的抑制，我们的拖延症反复的出现。这个时候，我们需要看清楚自己此刻的想法是否包含了消极的内容。乐观的人会将事情朝好的方面的想，TA的行动也会受到鼓舞，事情本身也会变得更加容易。所以，凡事都要乐观点。 注入新活力 当你日复一日的重复一些工作的时候，很容易消极倦怠。这个时候需要去做一些有创造的性的事情，让自己变得更加积极主动。例如，去做一些以前没有做过的事情，学习一些新的技能，唯有不断注入新的内容，工作和生活才能变得有活力。 写在最后 斯坦福的 Kelly 教授说： 能量的所谓正负，都取决于我们看待它、对待它的方式和态度。 一味关注所谓的积极和正面，想要逃避、掩盖、或是盲目地对抗负能量，这才是最黑暗的人生。 放下虚伪的正能量，多一点和负能量好好相处的时间吧~ |
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