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前段时间孩子生病去医院，碰到一位愁容满面的妈妈，这位妈妈说他们家孩子8个多月了，以前挺健康的，但是最近不知道怎么回事，饭吃的不少，却总是拉肚子，看起来特别瘦弱，是不是缺乏营养了？医生说，孩子脾胃不太好，可能是饮食不注意，吃了一些伤脾胃的食物。交谈后才发现都是辅食不当惹的祸。 原来，这个孩子6个月开始添加的辅食，当时准备了一些迷糊、米粉，可能是因为孩子刚接触辅食，暂时比较抗拒，所以一直吃的不多。可是孩子妈妈担心孩子吃得太少，营养跟不上，就想方设法让孩子吃辅食。后来听信婆婆的话，以为孩子不爱吃辅食是嫌弃没有味道，就在辅食里尝试加一些调味品，比如盐和糖，有时候还给孩子喝一些果汁。加了调味品以后，孩子的胃口确实变好了不少，每次辅食都吃得特别多，但是没多久就发现孩子总是拉肚子，以为是肚子受凉了，也就没怎么当回事儿。谁知情况越来越严重，孩子越来越瘦小，只好来医院检查看看。 其实在孩子的成长过程中，有很多辅食是不可以给孩子吃的，尤其是下面这三种，已经被专家拉进了“黑名单”，孩子两岁以前都不能吃，否则伤脾又伤身。 第一种：含糖高的食物 2019年7月15日，世界卫生组织发布调查报告称，许多婴儿食品均含有大量的糖分，这些糖分可能影响婴儿的牙齿健康、导致肥胖或者让孩子养成只爱吃甜食的习惯等。所以，世界卫生组织建议，禁止生产商在3岁以下幼儿的食品添加糖分。  为了确保孩子的健康，家长在给孩子选择米粉、饼干的时候，应该尽量选择无糖的。尤其是孩子一周岁以内，辅食必须要无糖的，大家在选择的时候一定要注意白砂糖、低聚果糖、葡萄糖、蔗糖、麦芽糖等都是含糖的意思，不要稀里糊涂买一些不适合孩子的辅食。 至于那些巧克力、糖果之类糖分特别高的，孩子2-3岁以内尽量别吃，非要吃的话可以少量食用，可以跟孩子约定一个日期，比如过年过节，重大节日的时候可以稍微吃一些解解馋。 第二种：含盐高的食物 很多老人对孩子吃盐的问题有个错误的认识，他们认为孩子吃了盐才会有力气，为此在孩子添加辅食的时候，会往辅食里放一些盐。但是这种认识是错误的，在不适合的年龄给孩子吃盐，不仅会加重孩子肠胃的负担，还会让孩子养成重口味的饮食习惯，不利于后期的饮食健康！  对于孩子对盐的需求，英国牛津大学的研究人员曾经做过调查，他们发现孩子在半岁以内，没有必要摄入盐，因为此时孩子对各种营养的需求都来自于母乳或者奶粉，既不需要摄入盐也不需要添加辅食；孩子一周岁以内，对盐的需求非常少，食物本身含有的盐已经能够满足宝宝需求，所以也不需要额外添加盐，如果额外添加，还可能会伤害孩子的脾胃；孩子一到三岁的时候，对盐的需求有所增加，但是仍然比较少。 最新版的《中国居民膳食营养素参考摄入量》显示，1-3岁的孩子每天需要钠700毫克左右，相当于1.8克盐。此时母乳、奶粉、食物中的钠很难满足宝宝的需求，所以需要适量的添加一些盐，一般每天1克左右就足够了。 所以说，孩子一周岁以内是不需要添加盐的，1-3周内的时候，每天1克左右的盐就能够满足需求了，如果孩子喜欢吃海带、海苔、虾皮的话，盐量还可以稍微降低一些。 第三种：太过油腻的汤/汤泡饭 孩子添加辅食以后，有些家长特别喜欢给孩子喝汤，总感觉汤里比较有营养，其实不管是肉汤还是蔬菜汤，汤里的营养并不多，大多都在肉跟菜里。而且很多汤都比较油腻，孩子小的时候肠胃系统发育的还不成熟，这些汤很可能会让孩子出现一些消化不良的情况，轻则腹泻，重则影响脾胃的健康。  还有些家长特别喜欢给孩子用汤泡饭，比如馒头沾着菜汤喂孩子吃，孩子吃的都特别香，这种行为也是不允许的，短时间可能没有太大问题，但是时间久了也会伤害孩子的脾胃健康。 除了汤外，还有一些水果和果汁。水果寒性的比较多，给孩子吃水果时尽量选择性温的水果，因为寒性水果也会伤害孩子的健康；另外，给孩子吃水果的时候，尽量吃水果泥，水果条，不要榨汁，因为榨汁的过程中，水果中的纤维大部分都被破坏掉了，剩下的大部分都是糖分，孩子经常喝果汁不仅容易出现肥胖，还会影响牙齿的健康。 综上所述，孩子吃这些辅食，伤脾又伤身！可是很多宝妈仍在继续喂，赶紧改正吧！ |
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