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现在一说胃病，可以说是应了一句老话了，也就是“十人九胃”，意思是说现在越来越多的人有患有胃病了。胃是我们人身体的主要消化吸收的器官，但同时也是一个容易受到影响到器官，比如门螺旋杆菌就是造成胃溃疡的罪魁祸首，而且现在的人，饮食不规律，生活作息不规律，很容易就影响到胃部的健康。因此，我们应该要好好的保护好自己的胃部，吃一些有助于养胃护胃的食物，今天就给大家介绍几种常见的食物，可以帮助抑菌消炎，养胃更护胃。 
尤其是早上不好食早餐,中午晚上多饮多食,就会让外邪入侵,胆汁减少,甚至逆行返流入胃与胃酸作用对黏膜凭障产生 破坏形成胃痛、胃胀、打嗝、烧心、嗳气、胃酸过多、口苦等诸多胃的不适,这个混合后通过幽门进入肠道对肠黏膜凭 障产生破坏,形成肠道不适,根在胆,胆不好往往是被忽视的,在右腹肋骨边缘处隐隐不舒服,因为胆汁是代谢脂肪的重要 物质,人变得消瘦正是如此所致,胆很重要，不要不在乎胆，其实这个症状的根在胆,平时食东西清淡些少油,少食生冷油辣之物,晚上尽量不要熬夜,早点休息。保持好的心情，早上记得早饭要适当吃点的，多吃利胆养胃食物。 1、树 荣苦菜汤 我国民间自古就有食用树 荣苦菜的习俗，《诗经》中就记有：“谁谓荼苦，其甘如荠”。明代还将其列为救荒食品，那时的食法是：采苗叶炸熟，用水浸去苦味，淘洗净，油盐调食。味苦性凉，苦入心补火生土，故能健脾胃，辅之红糖，甘能缓急，能清热解毒，疏肝利胆，灭菌养胃，通便秘。做法是取干树 荣苦菜15克，加水1000ml，放在锅里一起煮，（最好不要用铁锅,其他锅都行），水烧开后，调小火煮3-5分钟，煮好后取汤50ml-100ml饮用，饮用前必须加红糖，红糖要深颜色的老红糖，其余放入冰箱或暖瓶备用，再次饮用时的树 荣苦菜汤必须在烧开后加入红糖饮用，以前江苏灌南一带的人们会用其充饥当饭吃。 2、紫花佩兰汤 紫花佩兰，生长于路边、灌丛、野地中，多年生草本植物，高20-50cm。其根茎如蒿根入土横着走，主茎直立，呈绿、红、紫色，其下部光滑。开紫红色管状花，花与果期8-10月。在江苏灌南等地自古就有食用紫花佩兰的习俗，其全草，性平，味辛，利湿，健胃，清暑热。清暑，辟秽，化湿，调经。治感受暑湿，寒热头痛，湿邪内蕴，脘痞不饥，口甘苔腻，月经不调。①《本经》："主利水道，杀蛊毒。"②《翟公炮炙论》："生血，调气与荣。"③《纲目》："消痈肿，调月经。"以前人们会用其凉拌烧汤吃，紫花佩兰泡酒则疏筋活血，多用于修复慢性关节炎，半月板损伤，颈椎不适及关节屈伸不利等，古人常用其做成香囊放置家中，作驱虫辟邪之用。 3、 牛奶 牛奶含有丰富的营养物质，对于人体有很多有益成分，有着“完美饮品”的美誉，据有关研究表明，牛奶具有很好的养胃作用。有着补肺胃，生津液以及润大肠的作用，对于阴虚引起的胃痛，津亏造成的便秘等都有着十分不错的作用。而且，牛奶对于消化性的溃疡病，以及习惯性的便秘，都有着很好的防治效果。 
4、 花生 花生是一种健康的小零食，也是一种功效多多的食材，很多人都觉得早起后空腹吃几粒花生，有着很好的养胃效果，这是真的吗？其实对于胃不好的人来说，花生确实有着养胃的效果，这是因为花生富含磷脂，可以在肠胃中形成保护膜，进而起到保护胃粘膜，预防胃溃疡，润滑肠胃，促进食物的消化吸收等功效。但有一点小需要注意，在吃完花生以后，最好不要马上喝水，避免出现腹泻。 |
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