中医：如何知道身体有寒还是有热？看2个地方，1分钟知道答案

在中医来看，一个人要想少生病、更长寿，保持身体阴阳平衡是非常重要的。但由于饮食不注意或是生活方式不健康，很多的人身体出现了阴阳失衡的情况，比如“寒”多一些，或是“热”多一些。如果是偶尔的寒热不均，对身体并无太大影响，但长期阴阳失衡，则会影响一个人的健康。

那么，我们怎么知道自己身体是否有“寒”或是有“热”呢？从感觉上来说，比如你长期怕冷，则可能和寒性体质有关，而如果总是怕热，则说明身体里有热。

临床研究发现，寒性体质的人往往气血更不容易畅通，这样的人患上肿瘤的风险会比其他人高；而热性体质的人，则是心血管疾病的好发人群。

除了身体的感觉，我们如何快速判断自己身体是有寒还是有热呢？其实，看舌头和指甲这两个地方，不到1分钟就能知道答案。

1、看舌头

阴阳平衡的人，舌头往往是淡红色和润泽的，舌头上有一层浅白的舌苔。但是若身体里寒性的人，舌苔往往是湿滑且颜色过白；如果是热性体质的人，舌苔往往是厚腻发黄或发红的；如果舌头是特别红，舌苔不明显，那么说明身体里太热了。

2、看指甲

除了舌头，指甲也能看出一个人的寒热，看什么地方呢？看指甲上的月牙。从中医来看，大拇指和中指分别通于心肺，这两根手指月牙的大小正常，说明身体阴阳平衡。但如果最近发现指甲上的月牙变小，则可能是身体有寒，如果变大，则多与身体有热有关。有人从小就没有月牙，多半是因为他/她从小就是寒性体质。

当我们判断了身体的寒热情况之后，就可以有意识的去调整，比如寒性体质的人，可以多吃一些温热属性的食物，而热性体质的人，则可以适当吃一些清热属性的食物。

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