那些你不知道的芭蕾冷知识

芭蕾舞起源与意大利文艺复兴时期，兴盛于法国，代表着高贵和优雅。不少人相信，学习芭蕾舞有助于培养气质，塑造优美的体态。例如，我们心中永远的女神——奥黛丽赫本就曾学过芭蕾舞。

大概就是这种气质

让她能在《罗马假日》中

将活泼高贵的公主饰演得如此淋漓尽致

或许，你和女神之间就差了一个芭蕾哦

看着美丽优雅的芭蕾舞演员

在台上翩翩起舞

你知道那些芭蕾舞背后的冷知识吗？

01学习芭蕾舞会粗腿吗

很多女孩子一边向往着身姿绰约的芭蕾，另一边担心着跳芭蕾会造成腿部粗壮。但是这种担忧完全是多余的。你不信？看下面这张图

这是被称为舞坛第一女神的乌里安娜·洛帕金娜的腿，这样的腿你好意思说粗？

其实，视觉上腿部的粗细主要源于骨骼和肌肉的形状。芭蕾是一种力量型舞蹈，在练习过成中会锻炼到腿部肌肉，使肌肉更加紧实，腿部线条更加流畅。不仅如此，芭蕾强调挺直和拉伸，练习芭蕾舞还能改善X型和O型腿。

通常跟着专业的舞蹈老师学习，能更科学地发力，减少受伤的可能性，根本不用担心粗腿哦。是不是觉得自己瞎担心了？

02舞者的脚在足尖鞋里是什么样的

说完了腿，我们再往下看，没错就是脚了！

想必很多人都和小编一样，看芭蕾舞的时候总是忍不住去想：芭蕾舞演员在跳舞的时候脚在足尖鞋里究竟是什么样子的呢？

看完这张图，你应该就明白了。芭蕾舞演员在站立时，主要是大脚趾着地。普通人看着都觉得疼，芭蕾舞者又是怎么能仅靠两只脚趾撑起沉重的身体来完成一个又一个高难度的舞蹈动作呢？

这时，足尖鞋就发挥了很大的作用。足尖鞋的鞋弓部分是一块胶板，可以辅助站立；头部较硬较方，可以帮助脚尖分担力量稳住重心，各个部位的软硬度不同，也给舞者脚部不同程度上的支撑，帮助舞者站立、乃至起舞、跳跃。

说了那么多，都不如这张图简单明了。

03芭蕾舞者的脚会变形吗？

很多人认为芭蕾舞者“人前显贵，人后受罪”。长期的脚尖舞蹈会导致舞者的脚部出现脚趾变形。要说明的一点是，正常人的任何部位超负荷使用都会导致变形，更何况是每天用足尖跳舞的舞者。

但是，只要平时 保护工作做好，就可以把变形伤害降到最低。通常职业芭蕾舞者都会注意保护好双脚，比如带分趾环防止拇趾外翻，或是通过裹绷带、在鞋底塞软物保护脚趾。

看了这么多

你是不是对芭蕾舞有了更深刻的了解？

是不是很想现场看一场芭蕾舞剧呢？

青出于蓝圆你这个愿望

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