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Foter.com 2 能力提升篇 1 有效努力——刻意练习 你是不是有这样的经历呢？老师让你背一篇课文，结果背了半小时，连一段都没记下来；某个科目学得不够好，于是你就买了好几本练习册来刷题，希望通过“题海战术”能提高成绩，结果事与愿违；钢琴老师布置了一首新曲子，你练了十几遍，每次弹到一个乐句的时候都会噼噼啪啪出错…… 为什么投入了很多时间和精力来学习，却没有取得好的效果呢？无论是重复记忆、题海战术还是不走心的弹琴，其实都是在“机械地重复”。这样很难得到提高。而刻意练习则是有针对性地关注重难点的重复，在不断地修正错误的过程中得以提高。它会帮你用最短的时间达到最好的学习效果。 刻意练习有明确的目标。具体来说，刻意练习的目标由一个大目标和若干个非常明确而具体的小目标组成。这个大目标由一系列小目标带来的微小改变带来的最终变化。你的大目标可能是“期末考试成绩进入年级前10%”，但是首先，你要独立完成今天老师布置的习题，并且保证足够的正确率。 刻意练习需要关注。这种关注既包括做事情时的专注力，也包括关注目标。当你发现自己制定的目标实现起来有些难度时，要及时作出调整，对目标进行改进。 刻意练习包含反馈。开始学习一门新技能时，前期通常是由老师指导的，包括我们在学校的学习也是。小学的时候老师会告诉我们哪里错了、为什么错，随着年级的升高，越来越多的内容从“老师教”变成了“自学”，错误也要由我们自己发现并改正。上到大学以后，学习的大部分过程都是在自学中完成的。在刻意练习的后期，学习者必须学会自我检测，并且进行相应调整。 刻意练习针对技能的某些方面。在学习的初始阶段，老师会教给我们最基本的技能，但随着能力的提升，学生不仅会使用这些技能，还会根据自己使用过程中遇到的问题改进这些技能。 试试看用“刻意练习”的方法来解题：
Jeremy Mikkola 关于“刻意练习”，更多内容请戳： 其一：人最重要的能力是什么？ 2 多读书，读好书 算起来，读书这件事我已经坚持十几年。 我出生的三线小城教育并不发达，小时候也没有现在各种早教班和亲子益智活动，幼儿园的时候小朋友们基本都是“放养”过的。我生性喜静，不怎么喜欢奔跑打闹，总是缠着妈妈给我讲故事。我妈觉得我好烦啊老缠着她，但是看着哼哼唧唧可怜巴巴的我又没办法，就想教会我认字我就可以自己读书了。 我家隔壁有个规模不大的新华书店，小学放学之后经常会去那里、坐在展柜的小角落看书，一直呆到爸妈下班捡我回来。店员姐姐人好好，我白看了6年书都没赶我走。 有生之年还是读了不少书的。小学时候看世界名著多一些（其实也就看个情节，现在也忘得差不多了QAQ），初中读了好些国学经典，四大名著词话老庄韩非左传春秋都是那时候看的。高中忙的要死把家里订的杂志看了都不错了，周末和短暂的寒暑假才有一点点时间看书。大学以后读的专业和心理学书籍多一些。 十余年的读书经历，让读书已经成为我的一种生活习惯。几乎是在任何场合——轰鸣的火车上，嘈杂的地铁上，悉悉索索的办公室里——只要拿起一本书，我的心很快就能平静下来，沉浸在无我无他无众生相的妄境中。 Foter.com 回归到读书本身。《如何阅读一本书》中把读书的目的分为了两种——获得资讯与寻求理解。其实我觉得自己读书，首先是为了“获得快乐”，其次才是“获取知识”。阅读有四个层次——基础阅读、检视阅读、分析阅读和主题阅读。喵之前写过一篇读书方法的文章，小伙伴们可以去看看~ 怎样读书最有效 工作以后我读的致用类书籍居多。像我们熟知的《自控力》、《影响力》、《学习之道》、《情商》都属于这类书籍。你知道自身有哪些需要提高的地方，这些书能帮你解决自己的问题，就算致用类书籍。 读书是最廉价的学习方式。比起动辄成千上万的线下培训班，一本三四十元的书确实算得上便宜。那这三四十元能起到成千上万的学习效果吗？ 能！关键看你怎么读。 喵之前写过一篇万赞回答就是讲怎么通过读书解决自身问题的，包括三个维度： 每一个维度都对应类似这样的三个步骤： |
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