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文|若杉 最近一期的《奇葩说》，讨论“读心术”。 辩题为“读心术胶囊，你要吃吗？” 看到这个辩题的时候，我几乎在一瞬间，毫不犹豫地站在了反方。 不吃，坚决不吃。 有人会说：你是心理咨询师哎，拥有了这项超能力，你可以瞬间知道来访者心里想什么，效率加倍，为什么不吃呢？ 可是，我想说，正因为我是个心理咨询师，我才坚定地选择了不吃。 01因为在看到题目的时候，我想到了这样一类人，叫“讨好型人”。“讨好型人”是怎样的一群人呢？  他们身上时时张开着千百万个雷达去感知别人的需求，一旦感知到，便会倾尽全力、拼命满足对方。 他们会把满足别人的期待当成自己必然的使命； 他们会把别人糟糕的情绪解读为是自己的过错； 他们甚至会比你更清楚，你自己究竟想要什么…… 在我刚开始做心理咨询师的时候，有这样一个来访者。他是一个大学生，每次来咨询，都会毕恭毕敬地鞠躬，坐在沙发上时，总是挺直了后背，很认真地回答我提出的每一个问题。 他会在每次咨询后，认认真真地把我说过的话写在纸上，背下来，在下次咨询的时候，仔细地说给我听，以此证明他有在好好咨询。见我爱喝咖啡，他会在咨询时带一杯咖啡给我。感恩节，他拜托助理转达他的祝福给我。 每一次咨询，我都觉得自己被照顾的很妥帖。在一次咨询中，我因为前一天晚上没有睡好，在咨询中打了哈欠，他便立马战战兢兢地问我：“老师，是不是我说错了什么？” 那一刻，真的无比心疼他。问他，这样时时刻刻在乎别人的情绪，并且总把错误归结于自己，是否觉得辛苦？ 他说：“习惯了，一直都是人群中照顾别人的那一个，室友生病，他如果没有及时给他倒水递药，他连去上自习都不能心安，总觉得自己少做了什么”。 我又问：“这样满心满意地照顾别人，是否还有时间关心自己？” 这一次，来访者沉默了很久，然后，他抬头对我说：“你刚刚问我何时关心自己的时候，我的脑子是空白的，因为从来没有想过这个问题，也从来没有人问过我这个问题”。 其实，“讨好型人”就是我们身边那个吃了“读心术胶囊”的人，他们太懂得揣摩别人的想法，挖掘别人的需求，然后不遗余力地去满足。  如我的来访者： 知我新入行，有被尊重的需求，所以背下我说的话，让我觉得被需要。 知我爱咖啡，在咨询中带咖啡给我，满足我小小的习惯。 于我，自然是受用的。但是，于他而言，怕是辛苦难当。原本就是“满心满意”照顾别人的人，如果再吃了“读心术”胶囊，会怎样？ 会不会随时觉得朋友A需要陪伴，朋友B需要借钱，朋友C需要一份精美的生日礼物……然后，像陀螺一样拼命地让别人满意，让别人开心，如此，更无暇照顾自己了。 02其实，“读心术”真的算不上什么神奇的能力。 我们的确没有人吃过“读心术胶囊”，但我们每个人都经历过“读心术”的训练。 这种训练叫“懂事”、“听话”、“别光想自己”、“要为别人考虑”…… 前几天，去参加一个分享活动。其中一个演讲者讲述了自己童年的故事。  小时候，他最引以为傲的标签叫“懂事”，因为妈妈逢人便说：“我儿子特别懂事”，末了还加一句“不信，你们可以试”。 有一次，妈妈带着他去上班，面对着办公室的一众叔叔阿姨，妈妈又一次邀请大家“试”他有多懂事。 这些平日里在办公室看多了报纸、喝多了茶水的叔叔阿姨们真的毫不客气的开始“试用”。 有的让他帮忙倒水，有的让他背个古诗，有的让他唱歌，最过分的，让他在地上打个滚。 那一年，他才6岁。 他并不乐意被别人试来试去，但是既然妈妈说了“他懂事”，他就需要证明自己真的懂事，是个实打实的“免检产品”。 这是他最初学会的“读心术”，他读的第一个人，是妈妈。 他读到的内容是：只要我向别人证明自己懂事，妈妈就会开心。 人的能力会随着岁月的增加而迁徙扩大，包括“读心”的能力。小时候，为了获得“你真懂事”的夸奖，会拼命地做让妈妈开心的事情。  长大以后，也会读懂男朋友想让自己留长发的需求，哪怕自己一直渴望清爽的短发；会读懂同事想让你在工作上搭把手的愿望，哪怕你自己已经自顾不暇；会读懂社会想让自己活成一个“标准模板”的渴望，哪怕自己一直有一颗叛逆的心…… 于他们而言，拥有了“读心术”，真的是件好事儿吗？ 03出于一名心理咨询师的私心，我大概不仅不希望他们吃下这颗“读心术胶囊”，还希望他们连现有的感知周围人需要的雷达也关闭掉。 外在的世界很大，外在的需求也有很多，你真的不需要读懂那么多，知道那么多。很多时候，你需要的恰恰不是读懂他人的心，而是，向内求索，读懂自己。 每一次遇到“讨好”型来访者，我都忍不住心里跟他们说：“hi，停下来，你不需要知道那么多别人的想法，你要多看看自己想要什么。”  但是，对于他们来说，读懂自己是比读懂别人更难的事情。“讨好型人”最大的损伤不在于时时刻刻需要照顾身边人的情绪，而在于他们因为过多地关注别人，而失了自我。 想起一个在聚会上异常活跃的朋友跟我说：“每一次同学、朋友的聚会，我都觉得自己有义务把气氛搞活，一旦冷场，我就觉得是自己的责任。我一直以为自己是天生的热场高手”。 直到有一次，女朋友无意中对他说：“你并不是真的外向，真的喜欢这样热闹的场合，你只是习惯性地这么做”。 那一刻，他真的有被击中的感觉。他才想起，每一次聚会结束，他都需要闭关一两天去修整自己，读读书，浇浇花，做做饭，听听轻柔的音乐，让自己慢慢复原。强力的去搞活气氛，对他而言，是一件内耗很严重的事情。但他一直做着这样的事情，甚至一度莫名地以为自己喜欢这么做，只是因为，他从来没有问过自己：“我究竟喜欢什么”。 感知、读懂别人的需要，对他而言，是自动化的反应，不需要努力就可以做到。相反，觉察自己，明确内心需求，才是需要刻意提醒自己的事情。 我不想拥有“读心术”，是因为我们早就在社会训练中，有意无意地学会了读懂别人的需要，读懂别人的渴望。  我们知道，社会需要我们做一个“常规”的人，在合适的时间读书、考一个好分数，在应该的时间，找工作，结婚生子，做一个步步踩在点上的人。 这些要求，已经刻在我们的心里，甚至不需要费力去读，我们都懂，都在践行。 但我们活得不快乐、活得不知道自己是谁，恰恰是因为读懂了太多别人的需求，而忽略了自己内心真正的渴望。 我们真的不需要什么“读心术”，因为读懂自己都来不及。 |
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