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'头部'有3个表现,说明脑血管'堵塞'严重,防脑梗,劝你早做检查

2020-01-13  九州君子...

脑梗,是中老年人群中发病率最高的慢性血管疾病。

一般来说,脑血管壁是非常薄的,当低密度脂蛋白胆固醇水平升高时,会附着在血管壁上,导致动脉硬化,促使斑块形成。

当斑块破裂后,就可能造成脑梗死。

'头部'有3个表现,说明脑血管'堵塞'严重,防脑梗,劝你早做检查

表现1:嘴歪眼斜

脑梗典型的症状就是面瘫。

身体的神经组织、肌肉组织都失去正常的功能,导致面部不对称,脸部下垂。出现我们常见的嘴眼歪斜,甚至是一侧的肢体麻木不堪,是脑血管堵塞较为严重阶段的表现之一。

表现2:剧烈头痛

脑血管堵塞后,血液从病灶处流经,会引发头痛。而且随着病情的加重,头痛逐渐由病灶同侧转变为全头痛,且痛感不断增强。尤其是本身就有高血压、高血脂等心脑血管疾病患者,诱发脑梗的几率比正常人高数倍。一旦出现头痛剧烈的情况,最好及时就医。

表现3:视力模糊

当脑供血不足时,会影响视网膜神经的供血,出现视力下降、模糊等异常。

严重时甚至出现眼前一次性发黑,这种情况大多会在数分钟内恢复。若是短时间内频繁发生,要警惕可能是脑干、小脑、脑桥中出现血栓,会诱发脑梗。

提醒,3类食物少碰,让你的脑血管更健康

第1类:高盐食物

食盐的主要成分是氯化钠,摄入过多会使血压升高,诱发高血压

而高血压是脑梗一个重要危险因素。若长期处于高血压状态,动脉血管内皮容易受损,血管壁内有破损处,胆固醇就容易进入血管壁内,形成粥样斑块。

随时间积累,斑块越来越大,使动脉管腔狭窄。

若情绪过度激动、或起身过猛等行为,容易使血压骤升,严重就会堵塞血管,诱发脑梗。

第2类:高糖食物

生活中的高糖食物越来越多,人们每天糖的摄入量也在增多,比正常糖分摄入量要高很多。

长期食用过多含糖食物,会使血糖升高,诱发糖尿病

而糖尿病的并发症主要原因就是血管硬化。长期处于高血糖环境下,会导致多个器官组织损害,还会使血液变得更粘稠,血液流速减慢,动脉斑块增多。

血糖长期处于超标状态,会诱发并发症,脑梗就是其中之一。

第3类:高脂食物

生活越来越好,高脂肪、高蛋白饮食成了现代人们的主菜,长期如此,容易使身体内血脂水平升高,促使甘油三酯、胆固醇等含量增多。

当脂质代谢异常时,体内低密度脂蛋白胆固醇的量会增多,而高密度脂蛋白胆固醇的量会减少,两者失衡,会促使动脉粥样硬化发生。

体内低密度脂蛋白胆固醇高到一定程度,会聚集在动脉壁里,形成斑块,使得动脉管腔逐渐狭窄,会影响血液和氧的输送,诱发脑梗。

预防脑梗,要牢记3件事,清血管防堵塞

第1件:多喝水

血液中水分含量高达82%,因此,多喝水,有助于血管养护。

在喝水的同时,可加入一些养血管的花草茶,对控制血压、血脂,有很大的好处。

如:将念露菊、决明子、蒲公英按3:1:2比例搭配,它们富含的菊色素、大黄酚、甾醇类物质,均衡摄入可改善血管环境。

其中,念露菊中含有的菊色素,是控制血压、血脂的重要成分,人体不能自行合成。每天早晚补充,能增加毛细血管抵抗力,调节血压、血脂,减少血栓形成,减少心脑血管疾病风险。

第2件:忌烟酒

吸烟对心脑血管的危害很大,尤其对高血压患者。

实验证实,吸烟、二手烟为首次脑梗发作的明确危险因素。吸烟会加快动脉粥样硬化的发生,增加脑梗的发病率。

嗜酒,也是中风的危险因素之一,酒精本身对血管就要危害。

很多时候,喝酒会搭配一些高脂肪、高蛋白、高热量的食物,与酒精起到'协同'作用,会诱发动脉粥样硬化的发生,致使脑梗发生。

第3件:少熬夜

大脑最基本的机构是神经元,大约由一万亿个神经元组成,其中,约10%参与管理记忆和信号处理的过程。

若睡不好觉,神经元会被旁边'保护'它的胶质细胞'吞噬',若'吞噬'多了,神经元减少,容易使大脑萎缩,造成记忆力下降、痴呆等症状,且这一过程是不可逆的。

保证良好而充足的睡眠,最好每天7-8个小时睡眠时间,尽量不要熬夜,在晚上11点之前入睡,利于保护大脑、肝脏、心脏等器官。

1个小测试,自测身体是否血管堵塞:

连线法

下面的图片上,用一条线,将1-25连接起来,不能停顿。

结果分析:

(1) 如果测试者是在 45 秒内完成测试,说明血管很健康,没有疾病的风险。

(2) 如果测试者超过45秒,可能出现血管的堵塞,时间越长,其危险性越大。

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