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最近，韩国很火的普拉提教练姜贤京 成了无数女生追随的“健身女神” 看过她身材的人都说： “这才是亚洲女生最想要的身材！”    姜贤京每天都会在ins上分享一些 自己的健身心得和小技巧  有近50万粉丝每天都跟着她打卡练习 在网上引起了一股热潮 不少人更是封她为“郑多燕接班人”    不少人第一眼被吸引住的 不是姜贤京的身材，而是她天使般的美貌 毕竟这神仙颜值美得让人挪不开眼！   肤白貌美，五官精致大气 笑起来甜甜的，像温柔的邻家小姐姐 任谁看了都觉得心情明媚   好几个角度看过去 还有几分朴敏英的感觉 扛得住直男的死亡他拍角度的人 都是真美女~ 当然，姜贤京那绝美的身材也不虚 韩国新晋健身女神这个称号可不是白来的 她不属于那种瘦成竹竿的病态美 也不像欧美女生追求的夸张的“沙漏身材” 她的身材美就美在线条感 一切都是“刚刚好” 性感水蛇腰没有细到“巴掌腰”的地步 但川字腹肌和马甲线很抢眼 手臂没有夸张的肌肉感 但线条流畅紧致，几乎没有一丝赘肉 她的腿也不算纤细 但胜在足够笔直、紧致 整体给人的感觉很有力量感 从普拉提爱好者到一名专业的教练 姜贤京花了好几年的时间 起初，她不是为了减肥而健身 梨型身材的她有一点假胯宽 只想通过普拉提来让自己的身材变得更好看 这项运动并不简单，训练强度比较大 对力量要求也蛮高 但它可以很好地塑形、矫正体态 还能塑造健美的肌肉线条 不少女明星也是通过长期的普拉提训练 来保持好身材一直在线 姜贤京练了一段时间后 发现自己的身形有了细微的变化 原本只是瘦、身形纤细的她 开始逐渐有了一些健美感 这让她感到很兴奋 久而久之便爱上了这项运动 更是考了教练证，自己开班教学 把这项运动传授给更多人 大家常说“好女不过百” 大众眼里，瘦就是美的最重要标准 姜贤京却不赞成以瘦为美的审美标准 她说健康美才是真的美 不管胖瘦，只要练出紧实的线条感 整个人会变挺拔许多 说起保持好身材的秘诀 姜贤京说和大家一样 遵循“不贪嘴，多运动”的原则 她除了爱练普拉提，也喜欢游泳、跑步 还是个瑜伽爱好者 为了让自己吃得更健康 她每天变着法子做沙拉吃 保证营养跟上的同时，也控制着热量摄入 有时也会放肆一回，大口吃肉 不过也是健身达人最爱的牛肉和鸡胸肉 偶尔来个下午茶，吃点甜品奖励自己 运动累了，DIY酸奶补充能量 细心八卦的网友们还在姜贤京这总结出 另一个保持身材的诀窍 那就是找一个同样爱健身的男朋友！ 两人互相监督、互相练习 一起变美变帅 这位看着有点像允浩的娃娃脸小哥 实则是个深藏不露的肌肉猛男 他和姜贤京通过健身相识，恋爱5年多 去年在巴厘岛结婚了 常年混迹健身房的他 配合姜贤京做情侣瑜伽，不在话下 拎起女朋友，比举铁还轻松 两人的生活日常，不是一起打卡健身 就是一起四处旅行 别人都是恋爱后变“幸福肥” 他们是变得更美更好看 只要待在一起 就能随时开启甜甜的健身模式 难怪越来越多人喜欢这对“健身情侣”了 好了，吃完这碗狗粮 赶紧放下手里的宵夜健身去吧 不仅收获绝美身材 说不定还能收获甜甜的爱情呢！ 图片来源丨网络 |
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