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你知道吗？其实我们的手上有着非常多的穴位，这些穴位自带“保健药”，平时简单的进行一下“手指按摩”，就有防治疾病、保持健康的功效哦！ 手指这样按，防病健身！ 治疗颈椎病 颈椎是人体活动度与负重较大的部位之一，平时久坐运动少，很容易就得颈椎病，颈椎病对人的健康危害很大，可能带来80多种不适的症状，但其实只要拉一拉自己的大拇指，可以很好地预防颈椎病。 一只手拉住大拇指，如下图那样，拉中有牵，牵中有捏，捏中有揉。 治疗便秘 便秘也是经常困扰老年朋友的一种病症，发作起来寝食难安，非常难受。只要经常按压一下手掌心的位置，就能预防便秘。掌心是大肠经的所在，可以帮助倾泻身体中排不出去的火气，减缓不适的症状。 按摩掌心，可以采用下图拨刮的方式，依次进行按摩，按摩的力气要大一点，按摩到掌心温暖就可。 舒缓四肢 有的时候总感觉身体特别累，提不起精神和力气？只要花几分钟做一下手部按摩，就会好得多了！ ●首先，用拇指和食指的外侧挤压每根手指和拇指，从下到上，每个手指做2-3次； ●再用拇指和食指的外边缘，一个接一个地握住每个手指和拇指的底部，然后快速向下拉向尖端，每个手指做2-3次。 治疗胃病 胃病实在太常见了，人体中对胃部进行治疗的“大药”也非常容易找得到，就在我们的手上。人手掌的掌心肉下方是胃经汇集的地方，此处的经络主管大肠、胃部、十二指肠等消化系统，把这儿捋顺了，消化问题自然就好多了。 如下图所示，用手拇指以打圈的方式反复按压几下手掌心肉。 治疗咳嗽、支气管炎、哮喘 治疗咳嗽、支气管炎等疾病，在消炎之外还需要补气。补肾气，就是按摩手上手掌下部这个位置，就是肾上腺反射区的位置，鼻子难受的时候按摩一下，可以逐步觉得呼吸改善、轻松很多。 如下图所示，左右手交替，用点式按摩的方式。 明目、养颜 手指根部是五官所对应的位置，经常按按这里，有明亮眼睛、美容养颜的作用。 如下图所示，一只手顺着手掌手指根部依次按压。 消暑、解烦 心火表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等。当你烦躁的时候，做一做这个动作，就会感觉好很多。 双手交叉十根手指，然后用力相互揉捏指根，揉捏5秒后放松，然后进行下一轮依次重复。 消除疲劳、保健 手指上的合谷穴，可以消除疲劳、黑眼圈，增强免疫力，还有提神醒脑的作用。 ■取穴位：合谷穴的位置，在右手拇指内侧横纹对应左手虎口处，然后下压，就可找到了； 或者食指拇指并拢后，虎口出现隆起肌肉旁边的凹陷处就是合谷穴。 如下图所示，一只手的拇指反复按压合谷穴即可。 治疗牙痛 揉捏手指虎口外侧，可以治疗头痛、牙痛等痛的症状，牙痛的时候，柔捏虎口可以有效减缓疼痛的感觉。 如下图所示，一只手的拇指和食指捏住户口，轻轻揉捏即可。 治疗晕车 晕车的时候，可以尝试按压一下内关穴，中医生这个穴通“心”，具有调节中枢神经的作用，按压内关穴是很有效的缓解晕车的方法。 ■取穴位：内关穴的简便取法就是三根手指横放于手腕处，边缘就是穴位。
大拇指指甲部位掐在内关穴上，向两侧推、揉、感到手掌和手臂发麻即可。
教你一套简单有效的手指操 除了按摩手部穴位，这套简单的手指操，同样对身体有益处~ ●首先将手放在桌面上，依次将食指、拇指、无名指、小拇指靠向大拇指方向，然后再反向移动回去；
●接着抬起手，将手的食指、中指、无名指、小拇指与大拇指依次完成一个O形，重复两到三遍；
●将手指弯成一个C形，重复10到15次；然后握拳，也重复10到15次。
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