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疯了疯了，小碗疯了！在写这篇稿子的时候，小碗的嘴巴全程张开成惊呼状！想知道为什么不？跟着往下看！ 起因就是因为这张照片▼ 最近，韩国很火的普拉提教练姜贤京成了无数女生追随的“健身女神”。 看过她身材的人都说：“这才是亚洲女生最想要的身材！” 姜贤京每天都会在ins上分享一些自己的健身心得和小技巧。 有近50万粉丝每天都跟着她打卡练习，在网上引起了一股热潮不少人更是封她为“郑多燕接班人”。 今天小碗就来给大家说说这位让所有女生疯狂“嫉妒”的健身女神。 由内而外的美 姜贤京现在在ins的粉丝已经超过400W啦，她圈粉的原因是啥呢？ 显而易见，粉丝们第一眼被吸引住的不是姜贤京的身材，而是她美得让人挪不开眼的颜值！ 不说还以为这是一个演员或者模特，完全能扛着高清镜头的怼脸拍照。 当然啦，第二眼我们就能看到更胜于颜值的身材啦！
来看看姜贤京小姐姐这绝美的身材！韩国新晋健身女神这个称号完全不虚好吗！
她不属于那种瘦成竹竿的病态美，也不像欧美女生追求的夸张的“沙漏身材”。她的身材美就美在线条感一切都是“刚刚好”！
她的马甲线还被成为“亚洲最美”！是不是最美小M不知道，但是绝对比一般人美得不是一点点~
手臂没有夸张的肌肉感但线条流畅紧致，几乎没有一丝赘肉，这线条！太可了！
所以小姐姐的美不仅仅只是外表的美，更是一种阳光向上的健康之美。
好身材也需要方法
大家都知道，颜值是天生的，但是身材却是可以改变的，姜贤京就是很好的例子。
姜贤京的身材之前其实并不是那么的完美，她是通过后天的健身训练，让她一步一步变得越来越好。
刚开始的时候，她的身材比例其实是有一点不协调的，她是典型的梨形身材，上半身很瘦，但是下半身却有一点胖，所以她是想通过健身训练，来让自己的身材比例更加的协调。
那么这就让我们非常好奇了，是什么健身项目让她的身材如此完美呢？
答案是普拉提，这是一项力量型的运动，它比瑜伽的训练强度要大很多，而且这项运动对我们的肌肉有非常大的帮助，所以它对身材的塑造效果也是立竿见影。
而且可以很好地塑形、矫正体态，还能塑造健美的肌肉线条。
姜贤京练了一段时间后发现自己的身形有了细微的变化，从单纯的身形纤细开始逐渐有了一些健美的线条感。
这让她感到很兴奋，久而久之便爱上了这项运动。之后更是考了教练证，自己开班教学把这项运动传授给更多人。
她除了爱练普拉提，也喜欢游泳、跑步等运动~
为了让自己吃得更健康，她每天变着法子做沙拉吃，保证营养跟上的同时，也控制着热量摄入。
或者当运动累了，就DIY酸奶补充能量。毕竟有句话是这么说的：7分吃3分练。
因自律而收获幸福
除了以上的健身方法，姜贤京还有另一个保持身材的诀窍：那就是找一个同样爱健身的男朋友！
两人互相监督、互相练习，一起变美变帅。
妈呀，我酸了。
他和姜贤京通过健身相识，恋爱5年后，去年在巴厘岛结婚了。
小姐姐穿上婚纱的样子也太美了~
情侣瑜伽是什么神仙娱乐活动！
拎起女朋友，比举铁还轻松。
两人的生活日常，不是一起打卡健身，就是一起四处旅行。
别人都是恋爱后变“幸福肥“，而他们是变得更美更好看~
好了，吃完这碗狗粮赶紧放下手里的宵夜健身去吧！不仅收获绝美身材说不定还能收获甜甜的爱情呢！ |
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