|
在人们的眼里，认为“肾好”，性能力才不会太差，确实，如果肾不好的话，身体健康就会出现一些问题，身体健康出了问题，难免其他的部位也会受到相应的影响。 最为常见的就是下半身不行了。所以，这也是为什么大家都很关系补肾的问题了，我自己用过的几个补肾汤， 效果还可以，在这里就分享给大家吧。 男人的4款补肾壮阳汤，一周吃一次，补肾效果好。 01.杜仲栗子鸡腿汤
功效：杜仲补肝肾、强筋骨、安胎;栗子补肾活血、益气厚胃，鸡肉温中益气。此汤为补肾健体佳肴。 食材：鸡腿、栗子、杜仲、枸杞。 调料：精盐、高汤、米酒。 做法： 1.将鸡腿剁成块，放入沸水锅中焯烫一下，捞出洗净;杜仲，枸杞子洗净;栗子泡软，洗净。 2.将鸡腿块，杜仲，栗子枸杞子放入炖盅内，再倒入米酒，高汤密封，入蒸笼加隔水蒸炖约1小时取出，加入精盐调味即可。 02.乌鸡玉兰汤 功效：乌鸡的营养价值远高于普通鸡，被称为名贵的食疗珍禽。它含有10种氨基酸，其蛋白质、维生素、微量元素的含量更高。有滋养肝肾、养血益精的作用。 原料：乌鸡、玉兰片、枸杞子、红枣、桂圆肉、姜片 调料：黄酒、盐、白胡椒粉、清汤 做法： 1.将乌鸡摘去杂毛，剁去爪尖洗净，斩成大块，焯水过凉。 2.玉兰片洗净，切成梳状大片，红枣、龙眼洗净，用温水泡软备用。 3.沙锅内倒入适量清汤，放入乌鸡，桂圆肉、玉兰片、枸杞、红枣、姜片、黄酒，大火烧开后改用小火煲2小时，最后加入适量盐和白胡椒粉即可。 乌鸡虽然营养丰富，但多吃能生痰助火、生热动风、故体肥、患严重皮肤疾病者宜少食或忌食，患严重外感疾患时也不宜食用。 03.板栗煲鸡汤 功效:鸡肉可益气补血，治脾胃虚弱;生姜可发汗散寒、止呕解毒;枸杞可补肾益精、养肝明目;板栗可益气养胃补肾，对大便稀软有治疗作用。这道板栗煲鸡汤，对体乏气短、肾虚腰痛，有较好的滋补疗效。 做法： 鸡肉100克，生姜5克，枸杞10克，板栗15-20粒。 将整鸡剁成寸块，选有骨肉100克，在开水中焯一下，放入汤锅内。再把枸杞、板栗、生姜依次放入锅中，倒入高汤适量。 大火烧开后，文火再煲1小时。出锅时，调入精盐，即可食用。 04.黑豆红枣塘虱鱼汤 黑豆、红枣、塘虱鱼、姜。 黑豆提前一晚洗净，浸泡备用;洗净宰好的塘虱，沥干水分;若鱼较大，可斩开两段;红枣洗净，去核;黑豆捞起冲净;热锅，用一小块拍裂的姜擦一遍锅，下两汤匙油，放入塘虱两面煎至微黄;将8碗水倒入煲内烧开，放入所有材料武火煮沸，转小火煲一个半小时，下盐调味即可饮用。 功效：滋阴补肾，乌发养血，补脾利湿。黑豆能养血补虚，塘虱滋阴补肾，红枣补血健脾，合而为汤可用于调理女士血虚头痛，或因肾虚、肾气衰弱所产生的耳鸣以及血小板减少等。 以上四款补肾汤是我最近都在吃的，感觉还不错，需要补肾的可以选择试一试。但是，记得不要一下子吃太多了，一个周吃一次就差不多了，如果天天吃的话，可能会很腻或者反胃之类的。 当然，最后大壮君还是说一句，做为一个过来人呢，知道一个男人要是下半身不给力的话，确实听苦恼的，所以啊，真的要想解脱这样的 困境，自然通过吃是行不通的，建议还是使用一些比较有针对性的物理延时方法和心理方法一起使用才可以。 |
|
|
