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深读书房 深读书房是慈怀读书+会员小程序的精读栏目。深读书房中的每一本书都包含“精华提炼”和“深度解读”两大板块，“精华提炼”板块为我们提炼原书精华，而“深度解读”板块则联系生活实际，学以致用。 今天我们要介绍的书是《原生家庭》，作为全球知名的心理治疗师，作者苏珊·福沃德在这本书中对“如何去修正原生家庭对我们的影响”这一问题，给出了完美的答案——那就是划好界限，做最好的自己。只要你愿意保持清醒和自觉，迈出改变的第一步，就会迎来水到渠成的下一步。 在深读书房中，将从改变你的认识，拒绝有毒的家庭体系、你应该对自己的感受负责、你要敢于发泄自己的情绪、打破旧有的家庭模式，重新定义爱这四个部分，为大家来呈现书中精华。 在这里，我们摘取“如何摆脱有毒的原生家庭”和大家分享。想要了解《原生家庭》的全部解读内容，点击文末图片进入深读书房收听。 点击上方绿标即可收听念念不忘朗诵 有句话说，每个人的成长道路中，都打上了原生家庭的烙印。 然而，人生很长，有毒的童年并不一定意味着有毒的人生。 东野圭吾曾说：“命运发给你什么样的牌，你就只能尽量打好它。” 真正对自己负责的人，懂得走出糟糕的原生家庭，好好经营，活出一个崭新的人生。 再糟糕，也不要贬低自己 电影《心灵捕手》里讲了这样一个故事： 威尔是个绝顶聪明的数学天才，却有着一个不幸的童年。 他从小被父母抛弃，在寄养家庭里长大，又遭到酗酒的养父家暴，受尽了欺侮。 这样的成长经历，让他渐渐拥有了一颗扭曲的心灵。 他渴望温暖而平静的正常生活，却只能通过喝酒、打架、闹事来获得暂时的刺激与满足感，因为他在内心深处，觉得自己注定只能过糟糕的生活。 他爱上了一个人，却不敢和她建立长久的亲密关系，因为他觉得自己注定无法逃离被抛弃的命运。 他有超越常人的才能，却不敢追逐自己的梦想，因为糟糕的往事，让他觉得自己注定得不到这个世界的认可。 当一个人从内心深处否定自己，整个世界都会变得灰暗。 直到有一次，心理医生看着威尔的眼睛，说“那不是你的错。” 当这句话重复到第八遍的时候，他终于开始崩溃大哭。 当他真正接纳了自我，也就赢来了重生。 如果你不幸拥有一个糟糕的童年，那不意味着你就是个糟糕的人。 走出原生家庭的第一步，就是正视与接纳自我。不要让他人的过错成为自己的负担，再痛苦，也不要贬低自己，再难过，也要相信自己。 既然没有办法回到过去改变什么，不如给现在的自己一个拥抱，告诉自己：过去种种，都不是你的错，你很好，值得拥有，最好的未来。 点击图片收听本书全部解读内容 原谅父母的不完美 作家麦家有一个灰暗而不幸的童年。 父亲脾气很暴躁，总是不分青红皂白地给他一顿打，这让性格本就孤僻的他更感阴郁与沉闷。 由于对父亲的恨与畏惧，他年纪稍长，便远离家乡，这一走，便是二十年。 后来，麦家成为了家喻户晓的名作家。 然而，和父亲的关系，就像是一根刺，扎在他心里。童年的阴沉阴影，始终笼罩着他的生活。 直到后来，儿子出生，麦家自己也成为了父亲，才逐渐体会到为人父母的不易，也因此原谅了当年父亲对自己的伤害。 他说：“当我的孩子出生后，我明白了当父亲的感受，我不再只为我一个人负责，还要为我的家人负责。” 理解了这一点，他主动去寻找父亲，在与父亲的和解中，他才真正放下了多年来的心结。 有时候，我们总以为逃离就是最好的方式，却发现，逃得再远，也无法斩断原生家庭的牵连。 走出有毒的原生家庭，需要的不是身体上的远行，更是灵魂深处的原谅与和解。 人无完人，父母也是普通人，也会犯错，也会在不经意间，伤害到孩子。 一个人真正的成长，便是学会懂得理解父母的不容易，原谅父母的不完美。 当你真正放下那些因为错误而带来的伤害，重新把爱拾起，生活才能温暖继续。 点击图片收听本书全部解读内容 让原生家庭问题从自己这里止步 年少时的孙俪，遭到生父抛弃，和母亲相依为命，过尽了苦日子。她曾一度恨极了父亲，更是从此，对婚姻心怀抗拒，不愿信任他人。 而邓超出生在重组家庭，家庭关系复杂，让他成长成了敏感而叛逆的“问题少年”。 可当这样的两个人结合在一起，却产生了奇妙的化学反应。 他们组成了一个全新的家庭，儿女成双，温馨有爱。 他们小心翼翼地去爱，互相疗伤，彼此治愈，原生家庭中相似的疼痛过往让他们更懂得彼此，也因此更紧密地相依相伴，营造一个美好而温暖的家庭。 他们更懂得珍惜家人，无论多忙，都不忘陪伴家人与孩子，因为他们下定决心，不让悲剧在下一代身上重演。 “原生家庭”带来的负面影响，反而成为了他们经营新家庭的经验与力量。 我们无法改变自己的出生家庭，但是我们的再生家庭，却掌握在我们手中。 《原生家庭》中说：“当你终止了旧有的家庭模式并打破循环时，也为你的孩子、你孩子的孩子以及以后的子子孙孙送上了一份无比珍贵的礼物。你是在塑造未来。” 遗憾既然无法弥补，就让伤害就此止步。 万事向前看，一个人真正的成长，就是打破旧的桎梏，开启一个新的未来。 愿你好好经营属于自己的新家庭，让原生家庭的痛留在过去，成为生活的主人。 点击图片收听本书全部解读内容 原生家庭不是你一生的枷锁，很多时候我们决定不了自己的出身，却依旧可以决定自己想要成为什么样的人。 不要总拿“原生家庭”做自己不强大和不幸福的借口。 往后的人生，要学会对自己负责。与其在阴影中沉沦，在悲伤中抱怨，不如努力生活，活出自己想要的样子。 余生，愿你不为往事所困，勇敢去活，恨已解脱，爱愈丰满。 今天，我们探讨了我们应该如何走出原生家庭的阴影，过上幸福的生活，那么生活之中，我们又该如何发泄自己的情绪呢？ |
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