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杏林早报 | 长强穴:赶走便秘、痔疮,它最强!

 归依三宝 2020-01-15

今天来认识一个,

位置虽然尴尬,

但对很多肠胃不好的人,

大有裨益的穴位——

“长(chang)强穴”。

长强穴是督脉、足少阴肾经、

足少阳胆经这3条经络的交会穴,

最早出自《灵枢·经脉》。

“长”是指长久、旺盛的意思;

“强”是指强壮、充实的意思。

长强合二为一,

意味着这个穴位的气血非常地强盛。

中医认为长强穴具有凝神镇静、

祛风化痰、通便消痔的功效,

尤其擅长治疗肠腑疾病引起的便血、

痢疾、便秘、脱肛、痔疮等问题。

俗话说“十人九痔”,

现在的人作息和饮食之不规律,

导致发病人群越来越年轻化,

而长强穴则是治疗便秘、

痔疮的首选穴位。

取穴位置:

长强穴在人体的尾骨下方,

取穴时屈膝俯卧,

在尾骨端下,

尾骨端与肛门连线的中点处,

即是此穴。

操作方法:

可以采用按揉的方式,

将食指的指腹按压在长强穴穴位上,

以穴位为中心进行顺时针慢速按揉,

每次1-3分钟,

每天早晚各按揉一次。

如果您有便血、痔疮等问题,

记得多按按这个穴位。

(可能需要亲密的家人帮忙)


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