今天来认识一个, 位置虽然尴尬, 但对很多肠胃不好的人, 大有裨益的穴位—— “长(chang)强穴”。 ① 长强穴是督脉、足少阴肾经、 足少阳胆经这3条经络的交会穴, 最早出自《灵枢·经脉》。 “长”是指长久、旺盛的意思; “强”是指强壮、充实的意思。 长强合二为一, 意味着这个穴位的气血非常地强盛。 ② 中医认为长强穴具有凝神镇静、 祛风化痰、通便消痔的功效, 尤其擅长治疗肠腑疾病引起的便血、 痢疾、便秘、脱肛、痔疮等问题。 俗话说“十人九痔”, 现在的人作息和饮食之不规律, 导致发病人群越来越年轻化, 而长强穴则是治疗便秘、 痔疮的首选穴位。 取穴位置: 长强穴在人体的尾骨下方, 取穴时屈膝俯卧, 在尾骨端下, 尾骨端与肛门连线的中点处, 即是此穴。 操作方法: 可以采用按揉的方式, 将食指的指腹按压在长强穴穴位上, 以穴位为中心进行顺时针慢速按揉, 每次1-3分钟, 每天早晚各按揉一次。 如果您有便血、痔疮等问题, 记得多按按这个穴位。 (可能需要亲密的家人帮忙) |
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