痒痒痒 远离皮肤瘙痒有妙招

瘙痒是许多皮肤病共有的一种自觉症状，瘙痒常与某些系统性疾病相关，如肝胆疾病、尿毒症、糖尿病、甲状腺疾病、恶性肿瘤等。

尿毒症——全身痒

全身或胸背头部瘙痒是尿毒症最常见的临床表现之一，轻者间断发作，每次持续若干分钟后缓解，而重者可以长时间发作，夜间往往症状最重，严重影响日常的生活。

糖尿病——腋下或腹股沟痒

很多糖尿病病人明显会出现腋下和大腿根儿瘙痒，尤其是如果比较肥胖，腋窝、腹股沟和大腿根儿等部位容易出汗，且不易蒸发，特别容易发生感染，细菌和真菌容易在这些部位繁殖，引起皮肤瘙痒。

甲亢——四肢痒

四肢痒和一种免疫系统疾病——甲亢有关，它表现为胳膊和小腿一阵一阵地刺痒，这种刺痒可轻可重。

甲减——小腿痒

甲减属于甲状腺功能异常中的甲状腺功能低下，甲状腺素分泌减少，新陈代谢就变得缓慢，所以甲减引起的瘙痒，本质上是皮肤异常干燥引起的瘙痒。小腿瘙痒的甲减患者会出现肤色苍白、皮肤温度低、干燥、容易疲倦等症状。此外，还会有小腿肿的感觉。

恶性肿瘤——不同程度的瘙痒

瘙痒与内脏恶性肿瘤关系密切。数据显示，有16%—30%患恶性淋巴瘤的老年人，25%的生殖器官恶性肿瘤病人，25%—60%患癌症的老年女性，50%的直肠恶性肿瘤患者，会出现不同程度的皮肤瘙痒。

长期瘙痒会严重影响日常生活，引起睡眠不佳、食欲减退和情绪不稳定。过度搔抓会使皮肤流血破溃，重者可诱发感染。出现瘙痒后，应尽早去医院就诊，找出病因，规范治疗，不可乱用药物。

日常生活中，你可以通过以下几个小妙招来缓解皮肤瘙痒症状。

1. 保护皮肤清洁，但不要天天洗澡

在干燥的冬季，洗澡次数不宜过多，一般每周不超过3次，洗澡时水温不要过高，太烫的水会加剧皮肤干燥瘙痒的症状。洗浴时间不宜过长，皮肤表面容易脱水。

2. 不宜用力搓澡

用毛巾、洗澡巾揉搓皮肤，搓出来的“泥”，实质是是汗液、皮脂、新陈代谢而脱落的细胞，是皮肤保护屏障的一部分，并不是真正的泥。

3. 浴后使用保湿产品

洗澡后立即涂抹具有保湿作用的乳液，让皮肤覆盖一层薄薄的油脂，防止皮肤干燥起屑，减少皮肤瘙痒的发生。

4. 内衣要宽松、柔软、舒适

贴身衣物最好是纯棉制品，以宽松舒适为好，避免摩擦。较紧身的衣裤及化纤制品的衣物会增加皮肤的敏感性，使其瘙痒。温度变化时，及时增减衣物，避免体表温差过大。

5、合理饮食

选择清淡易消化的食物，少吃过咸、过腻、辛辣等刺激性食物。多吃新鲜蔬菜、水果。