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现在癌症的发病率变得越来越多，一提到癌症人们就害怕不已。其实癌症属于可防可控的疾病，只要养成生活中好习惯就可降低患上癌症的几率。 清蒸绿色蔬菜 把适量的花椰菜放在锅里面蒸4分钟就能吃了，这样能增强里面的抗癌化合物质，能抑制癌细胞的生长。若是把清蒸的绿叶蔬菜和蘑菇或者葵花籽等富含硒元素的食物搭配在一起的话效果会更好，能够增强其抗癌的效力。 适当的晒晒太阳 维生素d潜伏在皮肤里面，适当的晒晒太阳能让紫外线激活维生素d合成，降低了患上乳腺癌和结肠癌的几率。 控制体重 超重和肥胖的人是癌症的高危人群，只要把体重控制在正常的范围之内就能够减少雌激素分泌，预防乳腺癌和卵巢癌的发生。 注意身体的疼痛 当出现不明原因的腹胀以及骨盆疼痛时要及时去医院做检查，排除卵巢癌的可能性，只要做到早发现早治疗，就能防止癌细胞的扩散和转移。 多吃西红柿或者大蒜 在一些红色水果比如葡萄柚西红柿里面含有丰富的番茄红素，具有抗氧化功效。尤其是西红柿经过加热之后里面的番茄红素容易被身体所利用和消化，降低了患上前列腺癌的几率。 来“中国网”（CIIC_China）官方微信，回复“部位”，告诉你一个减肥小秘诀 |
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