那些坚持跑步10年的人，后来都怎么样了？

能把一件事情坚持做十年，就算不是大师，也算是小半个专家了！

我21岁开始跑步，那时候我大三，现在我已经35岁了，我整整坚持了14年的跑步运动！

其实在我遇到的跑者中，坚持十年以上的跑者真的有不少，他们真的是真心热爱跑步！

其实有很多人就很纳闷，为什么有的人愿意花那么多的时间去跑步？

其实这样想的朋友，你可以用逆向思维来想想，如果没有那么多好处，那么多积极的改变，谁愿意把一件事情坚持做十年？

那些坚持跑步十年的人后来都怎么样了？看了下面这些，你肯定会恍然大悟！

1. 好吃不胖

35岁，按理说我该是个油腻的大叔，因为我比较好吃，喜欢美食！

但是现实情况并不是这样，因为坚持跑步十几年，我的体型保持的非常好！

腿很细，也有六块腹肌，体脂率很低，身材根本没有走样，穿西装，风衣都特别好看！

2. 优质生活

跑步真的可以让生活更优质！为什么这样说呢？自从我跑步以后，早睡早起，心情舒畅，把自己的工作，运动，生活安排的好好的，一点都不乱，有条不紊！

每次跑步的时候，我的脑子里都在想事情，都在安排事情，做好一天的计划，生活的效率提高了不少！

3. 比同龄人健康

我每年都要参加高中同学聚会，大学同学聚会！相比同龄人，我真的算是健康的！

我的很多同学都有三高的前期症状，而且很多人都有颈椎，腰椎上的疾病！

但是我完全没有，跑步十多年，身体各项指标都正常，每次去医院体检，医生对我的身体健康数据都很惊讶！这就是跑步对健康的改变！

4. 心态

运动对人的心态真的是改变很大！经常运动的人，心态非常好，心里特别乐观，阳光！

有的时候我心情不好，心态失调，只要去跑步，我的心态就变好了！

跑步真的可以缓解压力，让我们乐观积极！现在人的压力很大，真的应该去积极跑步，去缓解自己积累的压抑心情，改变自己的心态！

说太多也没用，只有自己亲身去跑步，你才能明白其中的道理，我真心希望每一个人都要养成跑步运动的习惯！

如有疑问，欢迎评论，有评必回！

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