产后月子里有哪些注意事项？

一般状况，医师主张顺产的妈妈坐月子的时刻是42天。但是这并不是必定的，每个产妇的体质不一样，以及在分娩时受到的损伤不一样，产后康复的时刻自然也就不一样。在产后42天查看的时候，妇产科医师会为产妇进行一个详尽的产后查看，其中包含产妇身体康复状况。如果在42天之内，产妇的侧切创伤呈现红肿、流脓、裂开的景象，就需要当即就医。

顺产坐月子准则：

1、避留意保暖，防止受寒

坐月子期间预订要留意保暖，防止受寒着凉。室内温度为25-26℃，湿度为50%-60%，特别留意不要直接对着空调吹风，另外，坐月子期间防止触摸冷水，在深秋季节，要及时添加衣物，尽量穿长袖衫以及长裤，如果坐月子期间着凉，会影响产妇的身体康复，容易患上风湿等各种月子病。

2、劳逸结合

产后初始，产妇觉得虚弱、头晕、乏力时，必须多卧床休息，起床的时刻不要超越半小时，等体力逐步康复就可以将时刻稍稍延长些，但应以1-2小时为限。一起在月子期间应防止长时刻站立或坐姿，导致腰酸、背痛、腿酸、膝踝关节的疼痛。

3、坚持卫生清洁

坚持身体清洁，防止感染细菌而发炎。产妇刚生完宝宝后，女人私处分泌物十分多，要留意每天用温开水清洗外阴部，确保外阴部清洁卫生，并留意坚持外阴部干燥，防止感染。如有创伤，则应详尽护理创伤，防止创伤开裂、发炎。

4、调理饮食

顺产后忌讳食物有：韭菜、花椒、大麦制品，偏酸性的食物等这些都是回奶的食物，坐月子期间，每天应多吃些水果、蔬菜，有利于身体健康的快速康复。

5、养成杰出的生活习惯，坚持心情愉快

应坚持心情愉快酣畅，防止情绪大起大落。守时排便，不睡懒觉，早上起床先喝一杯温开水润肠道;大量喝水，坚持体液平衡;摄入足够的蔬菜水果等富含纤维素的食物;坐月子并不是必须每天食用大鱼大肉，合理膳食最重要。

6、产后两个月内防止房事

应当在产后42天作产后查看时，得打医师准许后再开开始，一把适宜的时刻是产后2个月今后。有房事就必须留意避孕，防止再次怀孕。