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大学生必须学习的职业素养之如何培养耐心

原创
2020-01-17  职聊堂

      大家好,欢迎来到职聊堂,今天职聊堂的老师与大家分享的主题《大学生必须学习的职业素养之如何培养耐心》。

先给大家分享两个刚毕业的大学生新入职场的案例:

傻强和傻根在大学期间是要好的朋友,本科毕业后两人同时应聘到一家企业做行政工作。工作没多久,傻强总是发牢骚说工作量大,技术含量低,重复性强,工作繁琐、无聊,两个月不到她就辞职了。

傻强离开后,公司没有再招其它行政人员进来。许多事情都落在傻根一个人头上。五百多人的公司,傻根除了负责日常采购、文件复印、会议安排、总经理办公室卫生,绿植养护、物业费用、办公电话费用、公司车辆管理工作外,每月底还需要把每样工作汇总,制作成表格。在繁重的工作条件下,傻根不但没有放弃退出,反而凭着认真、耐心的工作态度,硬是把别人认为无意义、不好做的工作做得井井有条。

一年后,傻根晋升为行政主管,而傻强在离开后又换了三份工作,目前还处在找工作状态中。

案例分析一:傻强和傻根同为本科毕业生,一个一年内跳了四次槽;一个在一个公司一年后晋升为主管。同样的学历,面对基本相同的工作,心态不同,取得的结果也不同。

案例分析二:从以上事例看出,傻强对工作缺乏耐心,不能沉下心去做琐碎的工作,眼高手低,造成职场短路。

案例分析三:傻强连续跳槽的原因,还在于站在自我主观意识下找工作,没有立足于客观现实。对企业用人缺乏客观的了解。

何为耐心?耐心是心里不急躁,不厌烦,能坚持完成一件可能十分繁琐且普通的事情。现实工作中,企业不会把重要的工作安排一个新人去做,除非你通过了他们的考核期。大学生初入职场,都是从基础工作做起的,而基础工作正是用来考验新人的耐心和毅力的。

那么,为什么我们缺乏耐心呢?

老师认为:人,之所以会对事情不耐烦,往往是对结果太依恋,受到了它的控制。这与我们生活、工作的环境是分不开的。体现在两个方面:

第一个方面:上学时,每次考试家长问的最多的是:你在班里考多少名;老师看的则是升学率。你有幸参加市里举行的奥数比赛了,临走前,校长拍着你的肩膀说:“小姑娘,好好考,拿个第一给咱学校争光。”

第二个方面:参加工作后,领导每次安排工作时都会说:“不管你加班也好,请同事帮忙也好,交待你的工作必须完成,我只看结果,不看过程。”

我们好像一直都在追求结果,为结果变得风风火火、马不停蹄;被攀比或被攀比推搡着往前走,紧盯着目标和结果,对感兴趣的或不感兴趣的人和事慢慢失去了耐心,周而复始,压抑着、焦虑着。

那么,对于大学生朋友们来说,如何在大学期间培养自己的耐心,毕业后可以尽快适应新的工作环境呢?老师建议从以下三个方面来培养耐心。

第一个方面:改掉“一心多用”的坏习惯,一次就做一件事。

第二个方面:以过程为导向,不以结果为导向。

第三个方面:客观看待问题

我们先来学习第一个方面:改掉“一心多用”的坏习惯,一次就做一件事。

走进大学校园,总会看到这样的现象:图书馆里,部分同学听着音乐看着书;食堂里,同学们一边吃饭一边看手机;课堂上,时不时地去翻一下手机,好像一会不看手机就错过头等大事。“一心多用”的后果是我们的大脑时刻处在躁动不安的状态,形成习惯后,当我们想集中精力专注于一件事情的时候,发现很困难。

把自己的思绪集中在当前,并只专注于这一刻正在做的事情的过程,就可以完全喜欢上正在做的事情。

以上是培养耐心的第一个方面,接下来我们学习第二个方面:以过程为导向,不以结果为导向。

那么,如何以过程为导向呢?一共分为三方面。

第一个方面 :不把关注结果当重点。当你把目光聚焦于结果时,你会产生很多的想法,思绪会不由自主地“四处乱跑”,会在不相关的想法上浪费时间。你会考虑如果做不好领导交待的工作怎么办,产生焦虑的心理,不利于事情的开展。我们只需要把结果当做船舵,时不时地瞄一眼,保证在做事的过程中不偏离目标即可。

第二个方面:专注于过程。当你专注于做事的过程时,你很清楚自己所处的状态,时时刻刻都在实现一个个小目标,并且持续知道下一步应该怎么做。此刻,你感觉到的是平和、精神焕发和游刃有余。

例如打扫班级卫生。有的同学喜欢一边听音乐一边值日,边干边自言自语:咋还没干完?好累呀。整个值日的过程都是充满负面情绪的。既没有享受到音乐带来的快乐,也没感觉到劳动成果带来的喜悦。如果你正在擦窗户,你专注于用抹布慢慢地擦拭有灰尘的玻璃,经过擦拭过的地方窗明几净,能照出你的影子,透过明亮的窗户往外看,你看到了校园里碧绿的树叶在风中摇曳,听到小鸟在歌唱,感觉一切是那么美好。你会惊奇地发现,原来打扫卫生这么普通的事情可以变得这么有意义。

其实,不是事物的本身变了,而是你的心情发生的变化,你的心情决定世界的样子。而专注于做事的过程可以培养耐心,让人心情平和。

第三个方面:把目标进行细分。面对繁琐的事情,记得把总目标作为一个遥远的灯塔,它使你能保持处在正确的航线上。但需要把繁琐的事情细分成一些较小的部分,一边能够用适当的专注度来实现它们。你会发现,专注于细分的目标,比起专注于总体任务更容易一些,而且每完成一个细分的目标就会让你体验到成功的滋味,取得成就感,信心百倍地朝着下一个目标努力,直到最终完成总任务。最重要的是,在完成任务的过程中,你不是充满怨气的、被动的、焦躁的,你是幸福的、快乐的、有成就感的。

读一本书为例讲解如何把目标细分:

第一步,看整本书有多少页,例如有500页。

第二步,计划一个月看完,计算每天需要看17页。

第三步,每天按计划完成,如果当天没有完成,第二天要补回来。

以上学习的是“如何培养耐心”的前两个方面,接下来我们学习第三个方面:客观看待问题

人之所以对某件事情没有耐心,都是受情绪的影响,而情绪往往来自于个人的主观判断。当我们认同一件事情的时候,我们的心情是高兴的;当我们认为一件事情是坏的时候,我们的心情又是沮丧的、失落的。有一句话说:我们大多数担心的事情从来没有发生过。因此,摆脱浮躁,培养耐心,要从客观看待问题出发,一共分为三步。

第一步,冷静对待自己的情绪。当自己有不耐烦情绪的时候,先冷静下来问自己,为什么自己会不耐烦,如果因为自己的片面想法草率地下决定,会产生什么后果,客观现实是什么样子,自己是否能承受这种后果。

第二步,对客观现实进行分析。开头的案例中,傻强感觉工作枯燥乏味,不是自己想象中的那个样子就贸然辞职。是因为她没对当前的就业形式进行了解和客观分析,只考虑自己的想法,与现实脱节,导致一年内换了四次工作。

第三步,认清事实,把握当下。案例中的傻根面对繁琐、一成不变的工作,没有像傻强那样不甘心,而是把心沉下来,踏踏实实地做好当下的工作,一年后不但能力提高了,职位也晋升了。

培养耐心,从专注于事情的过程开始。不寄希望于未来,不留恋过去,所有你想要的生活的样子就会慢慢地呈现。

好了,以上是今天的学习内容。现在,我们一起回顾一下今天的学习内容, 共有三个方面:

1、通过一个案例说明职场新人对职场缺乏耐心和客观认识;

2阐述缺乏耐心的原因是太关注结果,而忽略了做事的过程;

3、从“一次就做一件事、以过程为导向,不以结果为导向、客观看待问题”三个方面阐述“如何培养耐心”。

为了便于大家有效的掌握“大学生生必须学习的职业素养之如何培养耐心”的课程内容,请大家关注职聊堂的后续系列文章。

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