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“睡不好觉，已成为现代人的通病。”徐方忠说。 昨天下午，欧洲睡眠研究协会前主席、法国蒙彼利埃大学神经病学专家米歇尔教授来到省立同德医院，专门就睡眠障碍这个话题，和杭州的医生进行了交流。 超过一半的人睡不好 “睡不好觉，其实是一种病。需要人们引起警惕。”米歇尔教授说，现在国际上刚刚制定了睡眠障碍分类标准，普通人可以对照这些标准，判断自己的睡眠是否正常。 充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动，是国际社会公认的3项健康标准。但是，公布的一份专项调查显示，我国去年底完成的北京、上海、广州、天津、杭州、南京6城市共2万人样本中，57%的人有睡眠问题，其中一半以上是由焦虑引发的。 调查同时发现，睡眠障碍对生活质量的负面影响很大，甚至影响全身各种器官的疾病，包括心血管、呼吸、消化、血液、泌尿生殖、内分泌、神经精神系统，但相当多患有睡眠障碍的人并没有得到合理的诊断和治疗。 赖床也是一种睡眠障碍 如果你喜欢赖床，这并不意味着睡眠质量好，恰恰说明存在睡眠障碍。在新发布的国际分类标准中，赖床也被纳入睡眠障碍中。 米歇尔教授说，睡眠障碍共分为三类：第一类是大家熟悉的睡眠不足症状，包括失眠、入睡困难、早醒和继睡困难;第二类，就是包括赖床等的发作性睡病;第三类是不正确睡眠形式，如打呼噜、呼吸暂停、梦惊、惊跳、梦游和莫名其妙夜醒等。 复旦大学附属华山医院特诊教授朱愈说，睡眠障碍是常见疾病，会影响到消化、血压、呼吸等各个脏器功能，而脏器功能不好又影响到睡眠质量，形成恶性循环。 临床研究已证实，一名成年人每天的睡眠时间应该在6-8小时之间，过少或过多都不正常。 99药剂师温馨提醒：出现睡眠障碍，最好到医院请专业的医生进行诊治。除了医生的帮助外，睡不好觉的朋友也要自己找找原因，比如自己的生活方式是否规律、工作压力是不是太大，夜生活是否过于频繁等。 |
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