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45岁后,癌症高发,身体出现4个信号,暗示体内已出现癌细胞

2020-01-17  健康生活...

癌症,这两个字像魔鬼一样,让人听了就浑身不自在,唯恐避之不及。

现代医疗技术如此发达,但面对癌症,仍然显得力不从心。每年有上千万的人被查出癌症,其中有一半的人可能熬不过这一年了。

在很多人的印象中,癌症似乎是突然爆发的。事实上,癌症的病程往往很长,从第一个癌细胞出现,到肉眼可见的肿瘤,往往需要十数年。

从某种意义上讲,癌症其实也是一种慢性病,我们之所以觉得它突然爆发,完全是因为我们从未认真留意过癌细胞发出的警告。

45岁后,癌症高发,身体出现4个信号,暗示体内已出现癌细胞

1、不明原因的发热、乏力、进行性体重减轻等。

2、身体出现肿块,如乳腺、颈部或腹部的肿块,尤其是逐渐增大的,这可能是癌症的早期信号。

3、身体任何部位,如舌头、颊粘膜、皮肤等处没有外伤而发生的溃疡,特别是经久不愈的也可能是癌症的早期信号。

4、疼痛。美国癌症协会表示,随着年龄增加,身体疼痛会增多。但是身体某部位莫名出现疼痛并持续一周以上时,应尽快查明原因,因为无缘无故的疼痛可能是癌症征兆。

4类人群,容易成为癌症候选人,希望你不在其中

1、爱吃肉的人

目前医学界已经普遍取得共识,至少有三种癌症,和过多吃肉有关系,即大肠癌、乳腺癌和胃癌。

美国癌症协会专家经过长期研究也认为,猪、牛、羊肉吃得太多会致癌。

根据吃猪牛羊肉的多少,15万人被分成3组,结果发现,吃猪牛羊肉最多的一组患直肠癌的几率比吃猪牛羊肉最少的一组高2倍,患结肠癌的几率则高出40%;而吃禽肉和鱼肉多的人生病几率最小。

2、常熬夜的人

权威流行病学数据证实:常熬夜、昼夜节律紊乱增加癌症发病风险。

大量的流行病学数据证实夜间倒班工作与其他癌症发病密切相关,如肺癌、子宫内膜癌,非霍奇金淋巴瘤等。

夜晚暴露于光线下能够影响正常的神经内分泌节律,抑制松果体褪黑素分泌,增加激素相关性癌症如乳腺癌的发病危险性。

3、嗜好烟酒的人

吸烟酗酒是许多癌症发病的罪魁祸首,目前,全世界发现的三分之一以上的癌症都和吸烟喝酒有关系。

香烟中含有的尼古丁有致癌作用,长期吸烟的人易患舌癌。如果在舌癌治愈后继续抽烟,那么很容易让舌癌再次复发。

长期大量饮酒不仅会增加肝癌几率,也会增加胃癌等消化道癌症的发病几率。

4、不爱运动的人

总的来说,不运动,癌症就要动起来了——缺乏锻炼,各种癌症的发生几率几乎都是升!升!升!

肺癌的发病率和死亡率本来就都是最高的,如果缺乏锻炼,发病风险还会增高35%;

胃癌在东亚地区发病率总体偏高,如果缺乏锻炼,发生风险还会增高28%;

绝经期和绝经后妇女是子宫内膜癌的高发群体,缺乏锻炼其发生风险会提高27%。

预防癌症,要吃好、喝好、动好

吃好:能防癌的食物

番茄:番茄中含有番茄红素,番茄红素已被证实能预防前列腺癌、肺癌、乳腺癌和胃癌。

但如果想吸收更多的番茄红素,建议煮熟之后吃,而不是生吃番茄。

除西红柿外,西瓜和杏仁中也含有该物质。

芦笋:芦笋在国外被誉为:“蔬菜之王”,又叫龙须菜,是一种高级营养蔬菜。

据有关专家研究证明:芦笋具有防止癌细胞扩散的功能。植物纤维和矿物质硒等,是可以防治多种癌症的,如皮肤癌、直肠癌等。

秀芝粉:秀芝粉是目前国内作为肿瘤治疗的众多辅助用品之一。

目前认为,秀芝粉的抗肿瘤作用与增强免疫力有关,无论在体内还是体外,其对肿瘤均有一定的直接抑制作用,最大抑制率达34.6%,且随浓度提高,作用时间延长而增强。

喝好:能防癌的茶饮

不老莓茶:能提高血浆抗氧化能力,降低α-肿瘤坏死因子的水平,因此,具有一定的抗肿瘤抗癌的作用。

研究表明,不老莓泡水代茶饮,对子宫癌、胎记瘤、白血病有一定的抑制作用,对人体结肠癌细胞增殖,可以抑制 30%-40% 肿瘤细胞增殖和 20% 肿瘤细胞生长。

扭序花茶:所含有的三萜类、碳苷黄酮类、叶绿素类等物质都是有抗肿瘤作用的物质,因此,它具有较广泛的抗肿瘤作用。

将扭序花泡水代茶饮,对白血病、黑色素瘤、卵巢肿瘤、淋巴癌、肝癌、肺癌、胃癌等癌细胞都有一定的抑制作用,表现出较强的抗肿瘤活性。

动好:能防癌的运动

运动可以放松身体,提高新陈代谢,并有助于令淋巴系统更加高效。

淋巴系统负责清除体内废物,也就是进行基本排毒,若淋巴系统功能不佳,则无法将诱发癌症的毒素在其损伤细胞之前排出体外。

不去健身房也能锻炼身体的五种方式:

1. 尽可能走楼梯,而不是坐电梯或扶梯

2. 停车时离商场和公司入口更远一些,以便多走几步

3. 步行或骑自行车办事或上下班

4. 每天早起和晚睡前充分伸展身体

5. 与朋友或宠物一起散步,或者独自散步,给自己多些时间思考

当你做运动时,一定要大量饮水,还要保证每晚八小时睡眠,这样细胞才能得到恢复和修复。

经常进行体育锻炼,你的身体机能会更好,你也会感到精力充沛,积极乐观。

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