冬天天气寒冷,我们经常会吃火锅,吃些热量高的食物。但是冬天也是干燥的,再加上室内暖气足,经常一觉睡起来,嘴唇都是干的。所以这时候我们就不只要吃些能补充热量的食物,还要适当吃些可以下火的东西啦。 绿豆红薯汁By 小七飞飞 配料: 大米 适量、绿豆 适量、红薯 适量 烹饪步骤: 1.绿豆 2.大米 3.红薯洗干净去皮切块,放入锅中,加入绿豆大米 4.加入适量的水煮熟,然后打成汁 烹饪小贴士: 1、绿豆又叫青小豆,是我国人民的传统豆类食物。绿豆中的多种维生素、钙、磷、铁等无机盐都比粳米多。因此,它不但具有良好的价值,还具有非常好的药用价值。有“济世之良谷”的说法。 大家还有什么可以下火的食物推荐吗? |
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