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“天天只想躺在床上，完全不想动呀。”科室里的李望原本是个活力十足的小伙子，但现在却懒洋洋的，对啥也没什么欲望。生活中像李望的人还有许多，原本只是以为懒，但在中医眼中这可能是“虚”惹的祸。  那么你是真“虚”还是“懒”呢？几个区别你要先弄清。 1.懒是心理上的“不想去做”对于一件事，通常是能做却不想做，主观意识上刻意去回避的状态。懒可以是持续很长一段时间的懒，也可以只是某个时期的懒。 2.虚是生理上的“无力去做”虚，其实是指人一身之气不足，以气息低弱、脏腑功能状态低下为主要特征。虚的人通常表现为长期的意志消沉、四肢乏力、懒言怕动。中医说“虚”，是一个大概念，具体分析上还要从4个方面着手： 1.不爱活动：血虚 血液生成不足或者营养匮乏时，就会削弱血液对身体的滋养功能，形成血虚亏损的状态。血虚体质的人容易有头晕目眩、手足发麻、贫血、月经不调、肌肉无力等症状，以致于平时不爱活动。 2.无精打采：气虚 气就是人体的精、气、神，情绪低落、熬夜、睡眠质量降低等都容易损伤气机，造成气虚体弱的后果。气虚者会明显感觉到精神不振、困倦乏力，对什么都提不起兴趣，并且会影响到内分泌激素水平和各器官功能，容易使免疫力下降。  3.畏寒怕冷：阳虚 初春温度低，阳光少，很多人都容易出现阳气不足的症状，比如畏寒怕冷、腰膝酸软、关节疼痛、频繁感冒等。阳虚还容易弱化脾胃消化功能，导致消化不良 、腹泻腹胀等，不利于保持身体的健康。4.心烦失眠：阴虚 阴虚往往伴随着阳气过亢、津液不足，容易使人感觉口干舌苦、心胸烦热，或者有咽喉肿痛、食欲不振、失眠盗汗或便秘的症状。对症下药，中医治虚有道： 1.血虚： 治疗血虚，可以选当归、何首乌、阿胶、龙眼肉、熟地等，其中，血虚患者如因心血不足而致，建议首推龙眼肉；如肝血不旺，则可推荐制首乌。 当归，始载于《神农本草经》，列为中品，有补血、行血、润肠、调经作用。当归为补血第一药，适用于心肝血虚证所致的面色苍白或萎黄、倦怠乏力、唇甲浅淡无华、头晕目眩、心悸失眠等症。注意，湿盛中满、大便泄泻者忌服。 据《本草纲目》载：何首乌的功效有“消痈肿，治五痔，益心气，黑须发，悦颜色。久用长筋骨，益精髓，延年不老。”何首乌具有补益肝肾、益精血、壮筋骨的功效。并不是每个人都适合服用何首乌。“虚则补之，实则泻之”，本身体质无虚象，亦或者本身虚不受补，机体就可能会出现一些不良反应。 2.气虚： 虚体质之人培补元气，宜食可以补气的中药，如人参、西洋参，党参、太子参、黄芪、白术、山药、白扁豆、甘草、红枣、刺五加、绞股蓝等。 黄芪有补气、养血、益中功效。《日华子本草》记载其“助气壮筋骨，补血益气。”适用于内伤劳倦、脾虚泄泻、气虚、血虚、气衰等症。需要注意，阴虚阳亢者，不宜使用黄芪，否则会加重病情。 人参对人体之气大多能补，《名医别录》记载，人参能补益元气、中气、宗气、脏腑之气、心气、肺气、肝气、脾气、胃气、肾气。人参还有气血双补功效，对新陈代谢功能、内分泌功能、生血生精功能、血液流通功能等均具有增强作用。  3.阳虚 阳气不足，中医认为杜仲、蛇床子、锁阳、冬虫夏草、菟丝子、益智仁等中药，都有补阳气的功效。 杜仲，辛、甘，温。入肝、肾经。《神农本草经》记载，杜仲有温肾壮阳，固精的功效，能补肝肾，强筋骨。但是，阴虚火旺者不宜用。 据《中草药常识》记载，蛇床子具有燥湿祛风，杀虫止痒，温肾壮阳之功效。常用于阴痒带下，湿疹瘙痒，湿痹腰痛，肾虚阳痿，宫冷不孕。值得注意的是，下焦有湿热，或肾阴不足，相火易动以及精关不固者忌服。 4.阴虚 可以补阴的中药有：海参、百合、麦冬、天冬、石斛、玉竹、黄精、明党参、枸杞子、墨旱莲、女贞子、五味子、龟板、鳖甲、燕窝、鸡子黄等。 百合，始载于《神农本草经》，列为中品。中医认为：百合味甘微苦、性微寒，无毒，入心、肺经。有润肺止咳，清心安神之功效。多用于阴虚燥咳，劳嗽咳血，虚烦惊悸，失眠多梦，精神恍惚。百合性寒，所以患有风寒咳嗽、脾胃虚寒、腹泻的人群最好不要食用。 《名医别录》记载，麦冬养阴生津，润肺清心。用于肺燥干咳。虚痨咳嗽，津伤口渴，心烦失眠，内热消渴，肠燥便秘；咽白喉。麦冬不宜长期服用，尤其在没有医生指导的情况下，否则可能生痰生湿，适得其反。 经过介绍，你是不是对这些“虚”有了一定的了解了，不妨对照以上症状观察一下自己属于哪种“虚”，然后对症调理。 参考资料： [1] 基于临床调查的冠心病心绞痛气虚证症状组成的文献分析.辽宁中医杂志 2019-12-16 [2] 从血虚论治冠状动脉粥样硬化性心脏病.河南中医 2019-12-11 [3] 从肾阴虚论治围绝经期综合征概况.湖南中医杂志 2019-11-27 |
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