|
其实，相较高血压、糖尿病而言，高血脂才是真正的“隐形杀手”，因为血脂的一样基本没有明显的症状，只有当高血脂发展成高血压或者梗塞时才被人发觉。
很多人以为高血脂只是胖子的专利，其实不然。一些人减肥久了，油脂和胆固醇摄入的量少了，体重减下来了，但这并不代表血脂水平就一定会降下来。这到底是为什么呢？关注爱健乐（微信号：i-jianle），关心你的健康，解决你的衣食住行用。 高血脂到底指的是什么 高血脂一般是指高胆固醇血症、高甘油三酯血症和混合型高脂血症三种。所以，其中任何一种血脂的过量，都被称为高脂血症。
由胖变瘦，虽然是减少了体内的脂肪含量，但是血脂是否减少还真是不一定，特别是通过严重节食的。 降血脂的饮食原则 血脂的控制一定要对症治疗，就算是饮食上也有一定的区别。 1.高胆固醇血症。仅有血胆固醇含量增高，而甘油三酯含量正常的患者，饮食治疗的要点是限制摄入胆固醇，每天总胆固醇摄入量少于200mg， 如动物的脑、脊髓、内脏、蛋黄就应该少吃。 2.高甘油三酯血症。对于仅有血甘油三酯含量增高，而胆固醇含量正常的患者，其饮食治疗的要点与上面不同。关键在于限制进食量，降低体重，达到并维持标准范围内的体重。
3.混合型高脂血症。此型患者血胆固醇和甘油三酯含量都增高，饮食治疗的要点是既要控制胆固醇，还要控制体重，忌吃甜食，戒酒，适当增加植物油、豆类及其制品，多吃蔬菜和水果，以及某些有降脂作用的食物。 此外，还可适量增加微量元素以及维生素的摄入。特别是微量元素镁，对心血管有保护作用，具有降低胆固醇、降低冠状动脉张力、增加冠状动脉血流等作用。目前认为对血脂代谢有影响的维生素主要有维生素C和维生素E。
世界上没有无缘无故的爱，也没有无缘无故的恨，更没有无缘无故的高脂血症。了解自己的身体，不要擅自做诊断，只有在确切的医疗数据下才能真正下结论。关注爱健乐（微信号：i-jianle），跟小编一起学养生吧！ |
|
|
