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肝气郁结、肝火旺盛是我们常见的一种现象。我们都知道，肝脏是我们身体中非常重要的代谢和解毒的器官，身体80%的毒素在肝脏聚集，是我们人体最大的“垃圾中转站”。但是人们不合理的生活方式，导致肝脏受损，午饭正常运转，使得身体产生的“废物”“垃圾”不能及时的排出体外，如此一系列的健康问题就会出现，最常见的就是因为肝气郁结和肝火旺盛带来的一系列问题。  肝火旺盛 自检是否肝气郁结、肝火旺盛： 脸色暗沉长斑：中医上认为，经常生气、抑郁的女性，会导致肝气郁结，气血运行不顺畅，或者冲任失调、气血不和，导致气滞血瘀、脉络于都，面部肌肤失去养分出现黄褐斑。也被叫做肝斑。脸是我们身体健康的晴雨表，看脸的气色就能知道，我们的身体是否健康，肝气郁结的人脸上容易长斑，肝火旺盛的女性就会面色发黄，肤色暗沉。 睡不好：晚上总是睡不好觉，这是肝火旺盛最常见的一个症状。如果一个人，白天的时候，没有喝茶、喝咖啡等促进人神经兴奋的东西，也没有做会导致自己失眠的事情，但是在一段时间内，睡眠质量严重下降，甚至有时候凌晨两三点钟都睡不着，这时候就要警惕是否是肝火旺盛导致的。 月经失调：女孩子的月经和肝脏其实有很大的关系，肝气郁结、肝火旺盛的女孩子，就非常容易出现月经不调，或者月经量少的情况。一旦连续几个月出现这种情况，就要考虑是否是自己肝脏出现了问题，可以去医院检查一下肝功能。 肝气郁结、肝火旺盛对女孩子的影响是最大的，最明显的就是面部生斑。长斑的女性一般都会使用化妆品进行遮盖，可是一旦卸妆，整个人就会显的非常的憔悴。我们应该怎么做才能调理好身体，去掉讨人厌的斑点呢？  睡不着失眠 中医给你2个方子，色斑自己好 自古以来，人人都知道：“内调才能外美”。《黄帝内经》的“脏象学说”中关于美颜的问题就提到要“养于内、美于外”。所以说，我们要去掉难看的斑点，提升面部气色，最先要做的就是“调理”。 金方一：饮食调理 因为肝气郁结长斑的女性，在饮食上要注意吃一些有助于疏肝理气、降肝火、健脾益气的食物。如南瓜、橙子、扁豆、高粱米、薏米等健脾益气的食物；金针菜、油菜、丝瓜、山楂等降肝火的食物;茼蒿、萝卜、柚子、西红柿等疏肝理的食物。 金方二：药物调理 如果因为肝气郁结出新长斑的情况，可以通过吃一些中成药来调理。如果长斑的时间再半年内，可只吃一些逍遥丸或者是加味逍遥丸。 如果脸上的长斑时间已经比较长了，就不能单单只通过吃逍遥丸来调理了。还要配合鹿胎茸粉一起服用调理。鹿胎茸粉可以调理人体内分泌，改善身体的代谢功能，调节色素的分泌，使得色素颗粒在皮肤表面沉积减少，以达到淡斑的目的。  中医问诊 【专家提醒】 大家在调理淡斑的时候，不可能在短时间内达到理想的效果，一般也需要3个月左右的时间，所以，大家在调理的时候，尽量保持平和的心态对待，有足够的耐心应对。 |
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