 怀孕之前，要做好这些事情助孕 一些人以为怀孕只要不避孕就能轻松怀孕，其实不然，很多人这样尝试大半年都可能没有反应。所以怀孕之前，要做好这几点助孕方法。跟着神州中泰一起来了解一下详细情况吧。 一、找准排卵日 想要怀孕或者快孕，一定要找准排卵期。女性排卵日期一般在下次月经来潮前的14天左右，下次月经来潮的第1天算起，倒数14天或减去14天就是排卵日，排卵日及其前5天和后4天加在一起称为排卵期。排卵日期可以用排卵试纸结合B超监测排卵，这样会更准确。
二、安排恰当同房 许多夫妇为了怀孕不惜一切代价，不知道排卵期的日日同房，知道排卵期的只在排卵期同房，这种做法是错误的。 频繁的性生活导致精液量减少，精子密度降低，精子活动率和生存率显著下降，使精子在女性生殖道的行进能力、与卵子相会的机会大大减少，降低受孕率。 而性生活太少，只等排卵期同房则会让男性精子老化，受孕率也会降低。 一般来说，性生活以每周1～2次为适中，女子排卵期前后可适当增多。 三、调整备孕心态 影响快孕的一个方面“求子心切导致的备孕焦虑心态，也是影响快孕的一个方面。很多夫妻不孕是因为压力太大，而导致内分泌紊乱造成的。 同房时，应当完全放松投入，不要抱以为了造人计划而同房的态度，要尽量让双方都能愉悦轻松。这样反而事半功倍，快速怀上宝宝。
四、改善生活习惯夫妇饮食、生活习惯 备孕夫妇饮食、生活习惯需要注意的事项：饮食要尽量清淡，少吃煎炸、辛辣的食物，以免造成刺激影响内分泌。咖啡、酒精饮料等饮料也应该注意减少。吸烟、熬夜等生活习惯要禁止。 推荐助孕饮食 1、黑豆(补充雌激素) 将若干黑豆用清水浸泡12小时左右，然后用清水煮至熟透，可少放一点盐。从月经结束后第一天起，适量食用，连吃6天(适合肾虚的人食用)。 2、阿胶红枣(适合气血虚) 较适合气血虚的女性，主要调理女性月经量少，颜色不正，头晕、手脚冷等症状。每日用食勺挖一勺放入平日喝水的杯中，放入热水冲服。
3、红糖生姜水(暖子宫) 暖子宫，宫寒者服用。用250克红糖加150克生姜加水，生姜剁的碎碎的，隔水蒸30分钟，分成7份，从月经干净后的第二天开始连服7天，最好早上吃。 4、豆浆(调整内分泌) 女性喝豆浆一个月每天300-500毫升即可起到调整内分泌的作用，可以明显改善心态和身体素质。 如果以上方面，夫妻二人都做到，依旧久备不孕。那就要考虑是否身体出了问题，而导致不孕不育。因为有些导致不孕不育的疾病是属于隐性疾病，如果不到医院做全面检查，是无法及时发现的。 以上就是有关内容的总结了，希望能给各位带来一些有用的信息。 |
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