【原】儿童24节气养护之大寒

二

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十

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四

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节

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气

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之

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大

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寒

福

大寒

迎新

福

福

感谢在己亥年最后一个节气里还有您在陪伴！

年之序章，福之伊始

万物还在冬的怀抱里沉沉地睡着

可是，有一个日子，却是那么不同

它欣欣然张开了眼

你就仿佛闻得出每一缕空气中

都流动着兴奋的味道

大寒节气

大寒，是二十四节气中的最后一个节气。斗指丑；太阳黄经为300°；公历1月20－21日交节。同小寒一样，大寒也是表示天气寒冷程度的节气。在我国部分地区，大寒不如小寒冷，但在某些年份和沿海少数地方，全年最低气温仍然会出现在大寒节气内。小寒、大寒是一年中雨水最少的时段。

兹大寒一过，新一年的节气就又轮回来了，正所谓冬去春来。大寒虽然寒冷，但因为已近春天，所以不会像大雪到冬至期间那样酷寒。这时节，人们开始忙着除旧饰新、腌制年肴、准备年货和各种祭祀供品、扫尘洁物，因为中国人最重要的节日——春节就要到了。

俗话说："花木管时令，鸟鸣报农时"。花草树木、鸟兽飞禽均按照季节活动，因此它们规律性的行动，被看作区分时令节气的重要标志。中国古代将大寒分为三候[hòu]："一候鸡乳；二候征鸟厉疾；三候水泽腹坚。"就是说到大寒节气便可以孵小鸡了。而鹰隼之类的征鸟，却正处于捕食能力极强的状态中，盘旋于空中到处寻找食物，以补充身体的能量抵御严寒；在一年的最后五天内，水域中的冰一直冻到水中央，且最结实、最厚，孩童们可以尽情在河上溜冰（日平均气温连续多日出现-5℃以下天气方可进行，这种活动一般出现在黄河以北地区）。此外，大寒出现的花信风候为“一候瑞香，二候兰花，三候山矾（生于江南一带）"。亦可作为判断大寒的重要标志。

大寒养护

气候特征

大寒节气，大气环流比较稳定，环流调整周期大约为20天左右。此种环流调整周期大约为20天左右。此种环流调整时，常出现大范围雨雪天气和大风降温。当东经80°以西为长波脊，东亚为沿海大槽，我国受西北风气流控制及不断补充的冷空气影响便会出现持续低温。

大寒时节，中国南方大部分地区平均气温多为6℃至8℃，比小寒高出近1℃。"小寒大寒，冷成一团"的谚语，说明大寒节气也是一年中的寒冷时期。

小寒、大寒是一年中雨水最少的时段。常年大寒节气，中国南方大部分地区雨量仅较前期略有增加，华南大部分地区为5至10毫米，西北高原山地一般只有1至5毫米。华南冬干，越冬作的这段时间耗水量较小，农田水分供求矛盾一般并不突出。不过"苦寒勿怨天雨雪，雪来遗到明年麦"。在雨雪稀少的情况下，不同地区按照不同的耕作习惯和条件，适时浇灌，对小麦作物生长无疑是大有好处的。这时期寒潮南下频繁，是我国大部地区一年中的相当冷时期，铁路、邮电、石油、海上运输等部门要特别注意及早采取预防大风降温、大雪等灾害性天气的措施。农业上要加强牲畜和越冬作物的防寒防冻。

儿童养护

一年24节气中最后一个节气——“大寒”。从“大寒”到“立春”这段时间，天地之气将由“冬藏”转轨至“春生”，但这时气候可能也是一年中最冷的时候，孩子是稚阴稚阳之体，脾肺常有不足，最易被寒邪所伤，这个节气也是受寒感冒、咳嗽的多发之时。面对最冷的大寒节气要特别注意孩子的保健。

1、室内定时通风换气

大寒节气，正是一年之中最干燥的时期，白天平均空气湿度一般低于50%，有时室内甚至只有30%左右，很多儿童户外活动不在意口鼻保暖，经常吸入凉风，刺激呼吸道，导致频繁咳嗽痰多、痰液粘稠、咳痰不净。

冬季是呼吸道感染的高发季节，冬季由于供暖，造成室内外温差过大，在北方更为突出，室内温度高，湿度相对较低，加上窗门紧闭，室内空气流通差，居室内的微生物密度较高，一些致病菌和病毒易侵袭到宝宝体内。所以，即使是在寒冷的冬季，也要定时开窗换气，加大室内湿度。如果室内温度过高，可在暖气片上放上湿毛巾，或在暖气旁边放一盆清水。

2、合理饮食

由于大寒适逢春节，一般家庭都会准备丰富的过年应节食物，此时要注意避免饥饱失调。

中医认为：“脾胃为后天之本”，提高孩子的免疫力，调理脾胃是一大重点，第二个重点是营养补充。在饮食上，我们建议儿童减咸增苦以养心炁，使肾炁坚固，切忌粘硬、生冷食物，宜热食，防止损害脾胃阳炁，但燥热之物不可过食，食物的味道可适当浓一些，要有一定量的脂类，保持一定的热量。还应多食用黄绿色蔬菜，如胡萝卜、油菜、菠菜等。

3、多晒太阳

阳光中的紫外线能杀灭人体表面的病毒和细菌，帮助宝宝对钙、磷的吸收，增强机体的抗病能力。

4、早睡晚起

这个节气万物仍是生机潜伏、蛰藏的时令，人也要顺应天地之气，大寒的养生，要着眼于“藏”。所以此时应该早睡晚起，对于孩子来说要晚9点前入睡，早晨待太阳刚刚升起时起床，不要轻易扰动阳炁。虽然天寒地动，必要的户外活动还是不能少的，注意不要大汗淋漓就好。注意保暖防寒，尤其头、背、足这三个部位，健康儿童可以温水泡脚，频率以隔日泡一次即可，有的年龄幼小的孩子不配合泡脚，可以用搓热足底的方式代替。

正元调理

节气前后三天是孩子生病高发期，想要平稳过度减少生病，就要好好护理，冬天阳藏于内，如果吃的多或者吃了不易消化的食物，就会内热积滞，外在环境寒冷，容易受风寒，所以父母要会护理，不要让孩子受风着凉（尤其是脖子、肚子、脚、膝盖腿等）不要让孩子积滞，积极做好“正元调理”节气保健，平稳过度每一个节气，保养好脾胃，给孩子打下良好底子。

孩子是每个家庭的未来，也是国家之希望。增强体质，从儿童抓起，才能更行之有效地预防“未来之病”。“人与天相参也，与日月相应也”，中医学根据时序变迁、寒来暑往对人体的影响，运用阴阳学说提出了一系列保健养生措施和临床疗法，其中很多都包含天人相应理论，如“冬病夏治，夏病冬治”、“春夏养阳，秋冬养阴”等。冬季的养生调理也应顺应时节，儿童体质特点是阴阳稚嫩、炁血未充、脏腑柔弱、形体与机能的发育均未完善，较成人更易得各种虚症，特别需要冬季调理。时至“大寒”前后，儿童调理重心应由脾胃转向滋补元阳。现代社会生活环境发生改变、气候变迁、环境污染，各种添加剂食品诱惑和不良生活习惯等，正在不断地侵蚀孩子幼小的身躯，及时调理，由内而外提升孩子的抵抗力和免疫力，刻不容缓！在大寒节气前后，通过“正元调理”，可以不打针、不吃药、不针灸、不推拿，不用抗生素，很好地使儿童脾胃运化食物能力增强，进而促进调理儿童脏腑功能，恢复儿童身体各机能活力，从根本上改善儿童体质，提高儿童免疫力和抗病能力。

大

寒

正元调理

有人问，正元调理不打针、不吃药、不针灸、不推拿，还不用抗生素，是如何实现绿色安全化解儿童健康问题的呢？

正元调理秘法，通过对儿童的阳脉之海——督脉敷“阳药”；阴脉之海——任脉神阙敷“脐药”、脐周敷“阳药”；脚底涌泉敷“引火归元膏”。“阳药”扶正元阳，疏通阳经经络炁机，“阴药”滋补元阴，疏通阴经经络炁机；任督二脉为炁之根本，环绕人体一周，炁在体内沿任、督二脉循行一周形成小周天，任督二脉通则小周天通。传统中医理论认为：“打通小周天，百病皆不侵”! “引火归元膏”把人体上越之火引回命门以资肾水，使得阴阳平衡，水火既济；通过三分调七分理，使脾胃运化食物能力增强，从根本上改善儿童体质，提高儿童免疫力和抗病能力。

中华文化自古都有“天人合一”的大世界观、大宇宙观。正元康发现，要想真正长期有效地化解人体外邪入侵之害，不能孤立地就人治人，而应有大宇宙观，充分认识到人是宇宙中的一份子，人体与宇宙之间的自然关联性与能动性。必须将人体小宇宙置于自然界的大宇宙之中，结合一年二十四节气“圆运动”规律，在不同时期对人体五脏六腑的不同炁机作用，运用古方古法纯中药秘制敷膏，配合特定温灸技法，能够更行之有效地将“天人合一”，让人体凭借自身与自然界的和谐之力，促使儿童体内元阳自我调节周身，以到达“驱逐六邪扶正炁，水火交融壮元阳”的效果。基于这个系统的认识，就有了正元康著名的“正元五部”系列调理秘法，即正元肝部调理秘法、正元心部调理秘法、正元脾部调理秘法、正元肺部调理秘法、正元肾部调理秘法。

该套“正元五部”系列调理秘法，在原“周天正元扶阳排邪”调理秘法的基础上，将一年二十四节气划分为五个季节（春季、夏季、长夏季、秋季、冬季），不同季节对人体五脏（肝、心、脾、肺、肾）有着不同的内在炁机作用，配合不同温灸技法与古方古法秘制中药敷膏，对儿童脊柱龙骨督脉的扶阳正炁，脐部任脉的固本培元，脚心涌泉的引火归元，通过把握不同节气时节结合特定温灸促使秘制敷膏，更有效地渗透到人体经络的深部，不同节气时节调理不同脏腑，如春季调肝，夏季调心，长夏调脾，秋季调肺，冬季调肾，温热透达五脏六腑，一年下来整体调和儿童的阴阳、炁机的平衡，对人体扶正驱邪引火归元，扶正儿童的元阳，使周身经络通畅，炁血和顺，阴阳平衡，实现对儿童周身“驱逐六邪扶正炁，水火交融壮元阳”的效果。进而促进调理儿童脏腑功能，恢复儿童身体各机能活力，改善儿童体质，提升健全儿童自身免疫力和抵抗力，以达到康复保健的效果，使孩子远离打针、吃药、推拿等痛苦，远离抗生素的危害。

整套“正元五部”系列调理秘法，积极针对儿童消化系统、呼吸系统、内分泌系统、循环系统、泌尿系统等症状的调理，消除隐患，更很好地实现了绿色无痛调理化解“未来之病”的目的。

因而，可以说“正元调理”，是真正科学、安全、绿色，且符合人体自然规律、可持续的健康调理之法。不打针、不吃药、不针灸、不推拿，不用抗生素，真正可落地、可推广的、简单易行，安全、绿色化解“未来之病”之法。

孩子要健康请找正元康

正元康

正元康在受中华医学熏陶，多年的经营服务中发现，现代社会本该意气风发、大展鸿图的青壮年却被各种慢性病、心血管疾病、精神疾病、肿瘤、癌症等困扰，且有大病提前之势；究其原因，发现与儿童时期的健康成长关系重大。

正元康在中华医学整体观念上，以阴阳五行、脏腑经络等学说为理论指导，依《黄帝内经》，承袭古法，根据周天任督行炁规律，以“扶阳健脾”为指导思想，经十多年实践，终于形成了一套成熟的“周天正元扶阳排邪”调理秘法，简称正元调理秘法。

刻不容缓

古有上医，今有正元康。增强体质，应从儿童抓起，才能更行之有效地预防“未来之病”。儿童因身体发育脾胃功能滞后，还未健全，易受外邪入侵。现代社会生活环境发生改变、气候变迁、环境污染，各种添加剂食品诱惑和不良生活习惯等，正在不断地侵蚀孩子幼小的身躯，容易造成反复感冒、咳嗽哮喘、鼻炎、腺样体肥大、遗尿、多动、多汗、湿疹、小儿积食、腹痛、便秘、腹泻、虚火上炎、瘦弱、肥胖、咽喉炎、流鼻血、荨麻疹、脸色差、脾气大、易发烧、易上火、不长个、胃口不佳、睡不安稳、扁桃体肥大、提前发育、心理障碍等等，及时调理，由内而外提升儿童的抵抗力和免疫力，刻不容缓！

先见之举

正元康中医儿童健康调理馆，专业从事儿童调理多年，积累了丰富的临床经验；是国内首家以“正元调理”为儿童健康进行调理的保健服务机构。该馆的系列正元调理秘法，为国内首创并独有，且不打针、不吃药，远离抗生素危害，远离不当针灸、按摩推拿的二次伤害，儿童体验舒适，是真正可持续地、绿色安全地调理身体之法。有计划、有阶段地在正元康专业儿童健康调理馆进行正元系列调理，才是现代明智家长的先见之举！

为了孩子

强健炎黄子孙血脉 义不容辞，

振兴华夏文明雄风 责无旁贷。

正元康以弘扬中华传统中医药文化为己任，着力研发传统中医与现代科学相结合的现代中医理疗应用的保健调理系列产品，在全国范围内，打造真正可持续的、绿色健康调理系统，为实现真正的全民大健康而前行！

……时逢“大寒”节气临近！及时通过正元系列调理，由内而外提升儿童的抵抗力和免疫力，让家长们不再为孩子的健康而当心！

——家的健康，从孩子开始！

篇后
说明

文章中炁（qì 读音同“气”），指构成人体及维持生命活动的最基本能量和生理机能；是一种形而上的神秘能量，不同于“气”。正炁≠正气；而中医中的阳气，正确写法是“阳炁”，故文中相关处都予以改正表述。先秦和西汉时期，有不少论述“炁”的著作如《 老子》、《列子》、《 庄子》、《 管子》、《鹖（hé）冠子 》、《 荀（xún ）子》、《淮南子 》、《 黄帝内经》等 ，大多是中医著作或与道家有关的著作。