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在当下这个充满浮躁的时代，自律已是被频繁提起的高频词汇。 我们都知道：自律，就是一个人的自我控制力，自律的人能比普通人获得更高的成就，具备更高尚的品质。学会自律、懂得自我管理，拥有一定秩序感的人，他的生活、他的成长过程一般都不会太差，自律将决定着一个人日后的学业乃至他的一生是否成功与幸福。 对于孩子来说，自律与专注力同样重要。经常有家长抱怨孩子没有任何自制力，看电视不分白天黑夜、睡觉不看时间早晚、吃饭东张西望、做作业磨磨蹭蹭、想到什么就做什么…… 事实上，孩子的自律，根源在于父母，父母只有养成自律习惯，孩子才会自律，在这条自律的道路上，父母与孩子需要彼此守望，一起成长，才能越来越优秀。 一个人如果没有良好的自我控制、自我管理的能力，很难完成定下的目标。 无规矩不成方圆，家庭是孩子的第一个课堂，父母是孩子的第一任老师。培养孩子的秩序感，首先得让孩子学会自律，而父母在当中的角色十分重要。 在孩子性格、习惯尚未形成时，父母对孩子的引导是非常有必要的。 1、不要无原则的爱孩子 爱孩子要有一个度，做到有原则的爱孩子。是父母培养孩子自律的关键所在，父母要给孩子订立一个规则，告诉孩子什么事情能做，什么事不能做，什么时间做什么事，让孩子很小的时候就学会控制自己的行为。 2、不要即时满足孩子的需求 缺乏自律能力的孩子，一般自控能力也较差，无法抵御外界的诱惑。要有意识地训练孩子学会等待，不要即时满足他们的要求。让孩子明白实现他们的愿望要学会等待。 3、帮助孩子梳理规则意识 凡事设一个合理的规则，是培养规则意识的重要开端 规则是什么？就是定出来让人遵守的做事规程和行动准则。国有国法，家有家规。无规则的争先恐后会造成社会的混乱，想孩子自律，也要教他学会遵守规则。 但父母要明白，在给孩子制定规则时，要避免单向硬性的规定，而是与孩子双向互动，一起定规则对孩子形成自律意识才更有效果。 4、让孩子自己做主 父母要给予孩子自由的空间，让孩子学会对自己负责，如果是孩子自己能够做的事情，要鼓励孩子去做，不要打破孩子的自我管理意识。 日常生活中，可以培养孩子做决定前思考，做决定后负责的习惯，让孩子自己做决定，自己负责，自己做主，能够有效培养孩子的主见。 自己的事情自己做，可以培养孩子的自理能力，从而发展孩子的责任感、自尊心、自信心、自律能力和办事能力，而这些都是健康人格的基础。 如果孩子的所有事情都被你安排好了，孩子就会缺乏独立自主的能力，自然也很难学会自律。 5、让孩子学会吃苦 很多父母不但为孩子包办一切事情，甚至不让孩子做家务，孩子一旦摔倒或者遇到困难，父母们总会冲在孩子前面为他们抵挡一切。 事实上，让孩子学会吃苦，是对孩子最好的锻炼。 6、通过运动来抵制诱惑 很多时候，孩子不自律往往是因为“眼前的诱惑”太大，而运动可以帮助孩子提高“自控力”，抵制诱惑。比如，孩子很想打游戏的时候，可以带他去打篮球、羽毛球，跑步，游泳等等。 运动会激活前额叶皮层，让“冷认知系统”变得活跃，让人变得冷静、理智。而且，它可以分散孩子的注意力，让孩子不再聚焦于“眼前的诱惑”。 7、引导孩子找到目标 孩子要去寻找的目标，就是实验中的“第二块糖”它对孩子的吸引力越大，孩子就越会愿意为它延迟满足，从而表现得越自律。 当孩子习惯了自律的生活，TA对时间的利用更高效，有更多的机会接触新的领域，也会有更深刻的自我认知，也就更容易找到适合自己的目标 这个长远目标也会反过来激励孩子增强自律的能力形成了良性循环。 8、父母以身作则 想要让孩子养成自律的生活和学习习惯，父母首先要以身作则，自己拥有自律的生活习惯。即便原先的生活习惯不够自律，也可以在培养孩子的过程中，与孩子一起努力，重新培养。让孩子看到父母与自己一起努力在做一件事，也会给孩子更充足的动力。 因此，宽容适度地爱孩子，让孩子从小学会吃苦，在碰撞中成长，磨练勇气和胆量，学会自我保护才是最重要的。 我们很难相信，一个面对诱惑，没有自控能力的孩子，在长大以后可以全身心投入做好一件事情；我们也很难相信，一个面对欲望，缺乏自律意识的孩子，在未来能够将自己的生活安排得井井有条。 我们的生活不可能总是一帆风顺、毫无艰难困阻的，而是充满诱惑、欲望、挫折的，拥有秩序感和自律意识的孩子，在未来能够更好地重塑自己，更好地走出困境。 |
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