《每天坚持踮脚尖，对身体有益》

1.首先，踮脚尖是有氧运动。它可以让人的心跳频率保持在每分钟150下左右，促使血液供给心脏更多的氧气，提高血氧率，对维护人体心血管健康非常有好处。
2.最重要的一点就是这个锻炼方式能避免膝盖损伤。对很多膝关节不好的老年人来说，是不错的锻炼方式。
3.时不时踮脚尖还能缓解因供血不足导致的头晕。消除长时间用脑、突然站立、头脑发昏而导致的眼前发黑，有一定的护眼功能。
4.踮脚尖有效预防痔疮出现。当我们在做踮脚尖运动时，脚趾受力后会不由自主的提高，而这时的肛门就会逐渐收缩，这时直肠静脉的血液就会向下肢静脉回流，从而有效预防痔疮出现。