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摄影师：周浩 妈妈调查发现3个孩子最有压力 Rebecca Dube 王艳、雷雳译 当谈到孩子时，3是一个关于有关压力的充满魔力的数字。 根据周一公布的对7000多名美国母亲的独家TODAYMoms.com调查，发现三个孩子的母亲的压力超过一个或两个孩子的妈妈，而实际上四个或更多孩子的母亲报告的压力水平较低。这可以称之为“杜戈尔效应”：一旦家庭孩子的数量到了某个临界值，生活似乎变得更容易。 如果用1-10评定压力程度，10表示压力最高级，大部分母亲评定自己的压力值为8.5。什么让母亲感到压力？很多事情让母亲感到压力，从担心开支到平衡工作与家庭，到感觉丈夫有时就像一个需要关注的大孩子。但是，母亲们压力的最大秘密来自于自己内部：75％的母亲说，当强迫自己要做一个“完美的”妈妈或者接受其她妈妈的评判时，她们会感受到更多的压力。 35岁的Jill Smokler说，“你总是听到妈妈之间的战争，但我觉得我们判断自己比任何人都更严厉”。Jill是“可怕妈咪”的博客博主及《母爱顺其自然（和其他恶毒的谎言）。她应该了解压力：她自身有三个孩子，并且完全同意3是让人最紧张的数字。 “从一个到两个，是一个从容的如微风拂过般的过渡。”来自巴尔的摩的Smokler，其孩子是分别5岁、7岁和9岁。“但是从两个到三个，则一切天翻地覆。我不觉得我只是又有了一个孩子。你只有两只手！仅仅是在过马路时，就无法抓住他们3个的手，我觉得压力极大。” 4月17日这周，由TODAY.com和Insight Express发起了这项调查，7,164位美国母亲的在线调查结果显示，更多的压力数据包括： ·46％的妈妈说，自己的丈夫/伴侣比孩子带来更多的压力。 ·72％的妈妈强调她们如何感到压力。 最大压力来源： 60％的人说，缺乏时间做需要做的一切。 ·60％的妈妈说，养女孩更比养男孩更有压力。 ·90%的妈妈在保持健康和有吸引力方面感觉应力。 珍妮特·泰勒博士是纽约精神病学家和TODAY的投稿者，她表示妈妈的压力是她日常治疗中常常碰到的一个问题。 “妈妈们敏锐地意识到了这一事实，即她们没有时间来照顾自己的需要，”泰勒说。忘记看书、运动或有趣的爱好，有些妈妈几乎没有时间冲个澡。 泰勒说：“当妈妈之前，你认为这是理所当然的；当了妈妈后，你根本没有时间做这些事情。” 当听说有4个或更多的孩子压力较小时，她不禁笑了。她是4个孩子的母亲（包括一对双胞胎），完全同意调查结果， 泰勒说，对于完美主义者，当孩子数量达到4个或者更多时，“你的脑袋里已经没有足够的空间”。例如，她回忆第4个孩子出生后，她没有执迷于安全插头之类的东西。“这只是为了生存！”她开玩笑说。此外，她认为妈妈一旦克服了3个孩子的困难，以后更多的孩子、更艰难的处境都能应对。 “你的孩子越多，你对自己的养育能力就更有信心，”泰勒说。“你不得不放手……当他们都能按时上学时，你只是觉得欣慰。” 泰勒的孩子从19岁到25岁不等，在亲自养育的过程中，压力并不相同，却始终存在。“现在我感到压力的事情有：最大的孩子有面试，最小的在期末考试中成绩中等，另一方面，希望你感觉你已经准备好了。” 泰勒说，1-10分的压力等级中，妈妈们的日常压力水平为8.5，调查报告中的妈妈们身心都严重透支。她建议压力过大的患者可以尝试一下这个练习：用五分钟的时间绘制你实际每天时间分配的饼状图，然后，把纸反过来，画一张你希望的时间分配图。从图二中挑选一些图一中没有的事项，标注出来并努力实现它。 “你必须要能够对你的孩子、对伴侣、对你的朋友说‘不’，”泰勒解释说，很多女性也发现很难说不。“不为孩子们做丰盛的午餐，而是独自外出散散心。即使仅有10分钟，也要放松下来，专注于你所需要的。” 50岁的Karen Hobert Flynn谈道，作为一个母亲，对孩子们的活动说“不”是保持冷静的表现。现在，她的4个男孩的年龄从11岁至16岁不等，她和她的的的丈夫都在要求苛刻的机构工作——丈夫是一个律师，她在草根“共同事业”组织中负责游说工作，经常需要从康涅狄格州中部的家里到华盛顿出差。她的规矩是每个孩子放学后只能有一项活动。 “你可以做童子军或一项运动，但不做五项运动。我们还会对热情的旅游团说‘不’，”她解释说。她还补充，这其实并没有限制她的男孩们，他们正在学校参与竞争性的团队运动。 她说每个孩子都各有长处。每个孩子都有固定的玩伴，他们各自匹配，这样就没有人被落下。。她的后院总是有许多孩子，即使他们附近最远的地方。“我们有一个核心团队。附近的孩子们都想要来这里，因为它是一个最近的聚会，”她说。 对于她和她的丈夫来说，从1个孩子到2个孩子，需要较大的调整，从2个过渡到3个时，“你会寡不敌众，”到了第4个孩子，则“不再是一个大的跳跃。” 她说，她没有被压力牵制压倒，主要是因为她一直保持条理，与其她妈妈们互相联系彼此支持，培养优秀的保姆，与丈夫互相依赖——并且不让生活太严肃认真，即使是在青少年时期。“我们经常大笑，这充满乐趣。 资料来源： https://www./parents/mom-survey-says-three-most-stressful-number-kids-t127551 |
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