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脾胃好，寿命长！中医：要想养好脾胃，牢记这“4不要”！ 人以脾胃为本，是因为脾胃是供给全身营养的器官，而心、肺、肝、肾的生理机能，都必须依赖脾胃吸收的营养精微来支持。 我们在养脾胃的时候，有以下4件事最好少做或不做！ 1、经常情绪不稳 很多人经常闷闷不乐，或者心情不好，这样会引发很多严重疾病，最常见的就是连累肝脏，而肝气不舒又会损伤脾胃，导致脾胃系统紊乱、乃至消化不良。#新年送好礼# 2、错误的饮食习惯 千万不要暴饮暴食，暴饮暴食的直接危害，就是胃肠道负担加重、消化不良。 如果上顿还未消化，下顿又填满胃部，胃始终处于饱胀状态，胃黏膜就不易得到修复的机会。 胃大量分泌胃液，会破坏胃黏膜屏障，产生胃部炎症出现消化不良症状。#木棉花超能团# 3.长期不运动 久坐会令肌肉松弛无力，严重影响能量消耗，造成能量富余堆积，反过来会拖累脾脏。 4.过度吃一些药物 是药三分毒，而清热解毒、凉血类的中药，以及西药的抗生素之类，会“苦寒伤中败胃”，不能多用，更不能预防性服药，或者当作保健品服用。#木棉花超能团# #清风计划# #健康科普大赛#    |
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