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古琴来源于自然，是古人与自然相通的一件乐器。学古琴不仅可以陶冶情操，对我们来说，经常弹古琴对手指的按摩还能对人的身体起到好的作用，让我给你一一道来~ 在古琴的身上体现了这种人与自然、人与古琴合二为一的符号。 琴长三尺六寸五，象征一年三百六十五天。 琴全身与人身相应，有头，有颈，有肩，有腰，有尾，有足。 古琴底部有大小两个音槽，位于中部较大称为“龙池”、位于尾部较小称为“凤沼”，这叫上山下泽，有龙有凤，象征天地万象。 七根弦上起承露部分，经岳山、龙龈，转向琴底的一对“雁足”，象征七星。 古琴琴面上有十三个“徽位”，象征一年十二个月和一个闰月。 由于古琴没有“品”（柱）或“码子”，非常便于灵活弹奏，，古琴琴弦特别长，古琴弦有振幅大，余音绵长不绝等特点，所以才有其独特的走手音。 上述古琴的结构中，我们可以体会到古人在制作古琴的过程中融入了天地六合，凸显了古琴在乐器之首的崇高地位。 要想强身健体，弹古琴时首先要做到三静： 一、环境安静 古琴左手指法有许多走音，如吟、猱、绰、注，达到一种声音绕梁不绝的效果，声音由强及弱，如果环境嘈杂将无法感受。 二、身静 古琴弹奏时对身体的要求是：全身放松，挺胸拔背，沉肩坠肘，双脚落地平实，双手置于琴面，将全身的气贯于指尖弹奏。 三、心静 在弹奏的过程中要心无杂念，呼吸均匀，达至曲随手行、意存弦外的琴人合一的境界。 在弹古琴时身心安静，我们的手指跳动于琴弦。  中医认为手指是人体上肢的末端，气血流注到此而返回，五个手指有六条经脉循行。心、肺、大肠、小肠、心包、三焦等经络在手指尖部起始交接。  肺经止于拇指少商穴 大肠经起始于食指商阳穴 心包经止于中指中充穴 三焦经起始于无名指关冲穴 心经止于小指少冲穴 小肠经起始于小指少泽穴 弹奏的过程中，全身自然放松，靠肩、臂、肘、腕、指的通力协作，并集中着力点于指尖，通过左右手技法的熟练运用与和谐而有节奏的配合，在演奏出古琴曲的同时，又达到按摩手指、保健强身的效果。  弹奏古琴对手指的按摩作用具体如下： 按摩拇指可缓解：心脏疾病、过敏性皮炎、脱发、喉咙痛； 按摩食指可缓解：便秘、食欲不振、胃痛、慢性胃炎； 按摩中指可缓解：肝脏疾患、疲劳、食欲旺盛、耳鸣、头晕； 按摩无名指可缓解：感冒、咽喉疼痛、头痛、尿频、汗多、宫寒； 按摩小拇指可缓解：肩痛、腰痛、月经不调、视疲劳、肥胖、失眠。 （注：弹奏古琴，小指是不用的，古人称为“禁指”，所以古琴对手指的按摩作用主要体现在八个手指上。） 为什么要学古琴? 学习古琴，不仅可以练得一技之长，更重要的可以让你修身养性，陶冶情操，特别是在工作压力大的时候，心烦气躁，练练古琴，更是能让你静下心来。而且练古琴，经常活动手指，还可以治疗肩周炎、颈椎和鼠标手。还可以培养自信心，学古琴的时候，每天认真学，认真坚持，等到你完全学会一首曲子的时候，你就会很有自信心。潜移默化地，个人也会因为音乐的熏染会变得更加有气质、更加自信。 1、去浮戒躁，静心启智 “琴棋书画”是历代文人雅士修心养性的必备工具，“琴”就是指古琴，并居于这四艺之首。古琴的音色和雅高贵、悠远沉静，可以使弹琴者远离浮躁和喧嚣，回归无上自然，心灵清净无染。又有古语说“静可生慧”，因而内在的修为、悟性和智慧都随之增长。 2、提升文化修养 古琴承载了诸多传统文化元素。学琴的同时可以领会意境深远的古典诗词、耐人寻味的历史典故，以及儒释道之文化精髓。从美学角度，欣赏古琴曲，重在余韵和弦外之音，即中国艺术的意境之美，如同水墨画寥寥数笔就能勾勒出无限的情怀，言有尽而意无穷。 3、提升自身气质 抚琴时要求气定神闲，坐姿、手势等举止中正平和、优雅含蓄。因而长期抚琴可以达到内外兼修，提升自身气质的目的。 4、有助于养生 优质古琴的灰胎中会掺杂朱砂、云母、珍珠、玛瑙等天然宝石，在长期的抚琴触琴过程中，这些丹道良材会养人身心。加上弹琴时左手“按弦”、右手“击弦”可以使手指的末梢神经得到刺激，从而带动全身经络的活动;古琴的五音“宫商角徵羽”与天地中的阴阳五行、人体的五脏六腑一一对应，五音的和谐旋律有助于调节五脏六腑的阴阳平衡、使气血和畅。 5、缓解压力，抵制抑郁 欧阳修曾写到过“予尝有幽忧之疾，退而闲居，不能治也。既而学琴于友人孙道滋，受宫(五音之一)声数引，久而乐之，不知疾之在其体也。”由此可见，弹古琴可以治疗“幽忧之疾”，闲时抚琴一曲，可以排解郁结于心的烦闷与忧愁。古琴可弹，可拨，可滑过琴弦，即使抚擦一根琴弦，那丝丝擦响，亦可表达一种心境，散发一种韵味。没有一定的修养和阅历，弹琴者不能弹出动人的琴曲，听琴者也不能感受琴曲的感情。于是，不是所有人都能像伯牙与子期以琴成知音，而嵇康，使广陵散成为绝响。 古琴，又称瑶琴、玉琴、丝桐和七弦琴，位列中国传统文化四艺“琴棋书画”之首，是圣人之器，是礼乐文化及文人音乐的代表，至少有三千年以上的历史，2003年入选世界非物质文化遗产名录，是唯一入选的中国民族乐器。古琴，被视为高雅的代表，自古以来一直是许多文人必备的知识和必修的科目，更是文人雅士修身养性的一种精神生活方式。 |
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