女性有4种表现说明“体寒”湿气重，做好3...

女性有4种表现说明“体寒”湿气重，做好3件事祛除体内湿气

女性”体寒“湿气过重，往往有4种表现：
1、手脚冰凉，小腹凸起
2、经期提前或者推迟，量少
3、皮肤蜡黄，脸色暗黄
4、睡眠不好

忠告！
”体寒“的女性做好3件事，祛除体内湿气，防止疾病发生。
1、睡前泡脚，促进血液循环
2、注意合理饮食，多摄入一些富含高蛋白的食品
3、保持运动，促进血液流动#湖南医聊超能团# #健康科普排位赛# #湿气#

除了以上3点外，日常调理也非常重要，
准备：红糖，生姜，红枣，桂圆，枸杞，一起用开水冲泡5分钟，坚持每天喝，改善体寒效果不错哦。