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嫉妒是绿眼的妖魔,这样做,你才能战胜它!

原创
2020-01-20  百家慧

嫉妒是绿眼的妖魔,这样做,你才能战胜它!

01

人生不如意者十之八九,所以每一个人总会遭遇到各种各样的痛苦和烦恼,这是不以人的意志为转移的,而嫉妒者更是不快乐,他们受到的痛苦比其他人遭受的痛苦都要大,因为他们不是在自己的成就里寻找快乐,而是在别人的成就里寻找痛苦,所以他们自己的不幸和别人的幸福都使他们痛苦万分。

嫉妒者总是与别人攀比,看到别人的优势就眼红,就会产生艳羡,由艳羡又转化为渴望,由渴望又变为失望、焦虑、不安、不满、怨恨、憎恨。

他们情绪极端不稳定,易激怒、爱感情用事、反复无常、自制力极差,一次次的痛苦循环,使得心理负荷越来越重,终日被自己的嫉妒所折磨、撕裂、噬咬,使得嫉妒者内心苦闷异常。

因此当嫉妒心理侵扰时,嫉妒者会心烦意乱,会痛苦,会愤恨。

嫉妒者怀着仇视的心理和愤恨的眼光去看待他人的成功,而自己却在这种不良的情绪中受到极大的心理伤害。

02

小张和小王同在一个公司中的同一个部门工作,平常关系很要好,可是在不久之前,两个好朋友却闹翻了脸。

原来是不久前,公司总经理要求部门主管推荐一名员工,公司将送他到国外去培训。

这当然是个非常好的机会,小张和小王都非常期待,可是小王知道部门主管很有可能要推荐小张而不会推荐自己,因为小张的表现和业绩一直都非常好。

为了争得这个机会,小王竟然给总经理写了一封匿名信,“揭发”小张的种种“劣迹”。

收到匿名信的总经理大怒,下令调查所有的事,包括匿名信出自谁手,主管得知这件事后也大为震惊,最后的结果自然是总经理没有从这个部门选择任何人去国外深造,而且小王也被调查出来炒了鱿鱼,主管也被降职。

03

嫉妒的习惯会让人一生碌碌无为,嫉妒的受害者首先是嫉妒者自己。

莎士比亚说得很确切:“嫉妒是绿眼的妖魔,谁做了他的俘虏,谁就要受到愚弄。”

嫉妒者经常处于愤怒嫉恨的情绪中,势必影响自己的学业、工作和生活。

生气是用别人的缺点来惩罚自己,嫉妒却是用别人的优点和成就折磨自己,因而它就更加残酷无情地毁掉自己一生的前途和事业。

自己不上进,恨别人的上进;自己无才能,恨别人有才能;自己无成就,恨别人获得了成就。嫉妒者的光阴和生命就在对他人的怨恨中毫无价值地消磨掉,到头来两手空空,一事无成。

俗话说:“世上本无事,庸人自扰之。”

嫉妒者都是庸人,他们自己给自己制造烦恼、痛苦和思想包袱;他们自己给自己制造“敌人”,树立对立面;他们自己给自己制造不平静,所以,嫉妒者都是无事生非和无事自扰的庸人。

04

那么,要如何才能战胜嫉妒呢?

要避免和克服嫉妒,重要的一条是对自己的期望值不要过高。想事事都超过别人,事事都优越于别人、比别人强,是不可能的,也是办不到的。

那种不切实际的奢求,过高的期望值,往往不能达到,反而容易产生嫉妒。每个人都要冷静而客观地衡量自己的主客观条件,掂一掂自己的分量,制定目标,力求从自己的实际出发,不可过高地要求自己。

当经过努力达不到既定目标时,不要气馁,更不要嫉妒达到目标的人。要认真地总结经验教训,把目标修订得更切合实际一些,使自己稳步、踏实地前进,切不可对超过自己的人妒忌起来。

少一分虚荣就少一分嫉妒。虚荣心是导致嫉妒心理产生的重要原因。虚荣心强的人如果看到别人在某件事上比自己强,就会产生嫉妒。他们死要面子,追求虚假的荣誉和别人的尊敬,不愿意别人超过自己,以贬低别人来抬高自己。

在生活过程中,最好不跟任何人比,你自己不行,就自认倒霉。世界上原本就有得意人生和失意人生,你最好选择随意人生,随心随意,随遇而安。

如果你觉得自己是最幸运的,那倒真有可能,因为幸运只是一种自己的感觉,但你千万别以为自己是世界上最不幸的,无论你多么的不幸,总会有比你更不幸的人。

当嫉妒心理紧紧缠绕自己的时候,换一种心情,让痛苦发泄出来,可以减轻嫉妒的危害。

首先,可以运用快乐治疗法。嫉妒是使人不快乐的重要因素,嫉妒者会给自己带来极大的不快乐。

要想消解这种不快,只有去生活中寻找快乐。

要有一种比上不足,比下有余的心理状态。快乐是一种情绪,嫉妒也是一种情绪,在人的心理上何种情绪占据主导地位,主要靠人来调整。所以用快乐来战胜嫉妒情绪,能将不公平的、愤懑的痛苦化解得无影无踪,让心中充满阳光和快乐。

有了嫉妒心理并不可怕,只要能微笑着去战胜它,就能有一个幸福的人生。

- The End -

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