|
在农村，来找我们村医看病的基本是老人和小孩。而老人难免会发生腰疼头痛颈椎酸等问题，小孩则常见便秘、腹泻、积食等症状。 这些病症起因不明，又不严重。随意用药可能会导致一些不良反应，因此我们常常会选择中医物理治疗。主流的中医物理治疗有按摩、拉筋、正骨、整脊等手法。 以按摩为例：按摩是在局部通经络、行气血、濡筋骨，并且由于气血循着经络的分布流注全身，能影响到内脏及其他部位。 由于是物理治疗，所以非常安全，还很有效！ 小病小痛应当如何按摩呢？这里有一则常见病中医按摩歌诀，简单易懂，易上手！ 1、头痛按摩歌诀按揉上下项线与三角，拨揉颈旁三线与肩井。 揉滚肩背按夹脊，推擦捏拿活气血。 开天门推坎宫运太阳，点头维按率谷梳头皮。 揉耳廓和鸣天鼓，拿揉上肢拨三里，拔伸指节大功毕。 2、胃脘痛按摩歌诀推拨背部膀胱经，遇到痛点手要定， 轻揉慢拨加点按，能让胃痛去无踪。 推擦背部加两胁，散寒通络不能缺。 揉腹点穴加指振，手能感觉咕噜声。 呃逆欲呕点内关，胃胀三里上巨虚， 再加太冲按摩毕。 3、慢性腹泻歌诀急性腹泻找天枢，足三里与上巨虚。 阿是穴为最效穴，艾灸神阙亦奇功。 慢性腹泻脾肾虚，推揉按点拨背俞。 精油做热通督脉，配合艾灸堪称奇。 揉腹振腹点经穴，腹部透热达全身。 拿揉下肢点诸穴，止泻再把淤堵除。 4、便秘歌诀背部太阳脾肾俞，大肠腰骶也易堵。 腹部波浪加轮状，边振边推顺时走。 天枢通便水道穴，关元中极三里虚。 按揉百会升阳气，清大肠来推支沟，便秘自此得缓舒。 5、小儿积食歌诀若要小儿安，三分饥与寒。 过食肥甘味，日久成积疳。 摩推揉背俞，捏脊保万全。 揉腹与振腹，通气除腹胀。 按揉诸穴位，确保积食康。 中脘与天枢，神阙和气海。 梁丘足三里，三阴交太冲。 清大肠四缝，山楂丸帮忙。 父母切谨记，七分饱为上。 当然了，按摩、拉筋、正骨、整脊的手法非常多。如：中医按摩手法就分有：揉、摩、擦、推、搓、抹、抖、振、按、点、捏、拿、捻、掐、拨等每个手法对应的力度都不同。 |
|
|
