预防新型冠状病毒，口罩究竟该怎么戴？

▲如何正确戴口罩，看这一篇就够了。

院长在线按+

最近，“新型冠状病毒”揪住了所有人的心，再加之依然肆虐人间的流感，春节出行的人山人海。很多人已经意识到出门该戴口罩了。没错！这是预防呼吸道传染疾病非常重要的措施。但是只要戴口罩就有用吗？什么样的场合需要佩戴口罩？选择什么样的口罩？如何正确佩戴？要起到真正的防护作用，这可都是有讲究的。

1

什么时候应该戴口罩？

※ 去医院看病、探望病人时，尤其是去医院的发热门诊或呼吸科就诊时；

※ 去超市、商场、影院等人员密集的场所时；

※ 为防止将疾病传染给他人，有发热、咳嗽、流涕等呼吸道疾病症状时应及时戴口罩；

※ 雾霾天气在室外活动时，建议戴口罩。

2

口罩应该怎么选？

01 普通棉布口罩、各种网红口罩

材质可能为棉布、纱布、毛线、帆布及绒等，主要用于保暖。由于材质本身不够致密，无法起到预防感染目的，不建议佩戴。

02 带呼吸阀的普通防护口罩

存在呼气阀，用于防尘防霾，但是不能用于防止呼吸道感染。

03 一次性医用口罩

一般情况下，外出去人员密集场所，可用一次性医用口罩。

04 医用外科口罩

能在一定程度上预防呼吸道感染。请注意是医用外科口罩，并不是普通的防护清洁口罩。去医院的发热门诊或呼吸科，或与呼吸道疾病患者接触，建议用医用外科口罩。

05 医用防护口罩

相比于医用外科口罩，医用防护口罩防护的级别更高，是口罩中的“战斗机”，但同时价格也更高。适用于以下情况：

※ 接触患有空气传播的传染病患者，如肺结核患者；

※ 接触有明确建议使用医用防护口罩进行防护的疾病的患者，如鼠疫、高致病性禽流感、SARS等。

3

如何佩戴口罩

注意这3个要点

01 分清正反面

口罩分正反面、上下面，正面（朝外）多为浅蓝色或深色，反面（朝内）多为白色或浅色，内有鼻夹金属条的为上方。

02 洗手

戴口罩前需要洗手，因为口罩是相对无菌的，如果手比较脏就去触摸口罩，会把手上的脏东西蹭到口罩上，口罩就白戴了。

03 戴上

确保口罩反面朝内，有金属条的一端朝上，将两端的绳子挂在耳朵上。

04 压紧和拉伸

用双手紧压鼻梁两侧的金属条，使口罩上端紧贴鼻梁，然后向下拉伸口罩，使口罩不留褶皱，更好覆盖鼻子、嘴巴。

摘下口罩方法：

※ 不要接触口罩前面（污染面）；

※ 先解开下面的系带，再解开上面的系带；

※ 用手指捏住口罩的系带丢至医疗废物容器内，摘掉口罩后应洗手。

使用过程中有“3个要点”：

1、必须要进行鼻夹塑型，用口罩仔细遮盖口鼻并系牢，尽可能减少面部与口罩之间的空隙；

2、必须要在使用中避免接触口罩外面（污染面），戴前、摘前后、接触外面（污染面）后要洗手；

3、必须一次性使用！用完就扔掉，避免重复佩戴，在口罩受潮或沾染湿气后，换上新的清洁并干燥的口罩，最好每隔2～4小时更换一次。

4

不是所有人都适合戴口罩

特殊人群选择防护口罩务必小心谨慎：

孕妇佩戴防护口罩，应注意结合自身条件，选择舒适性比较好的产品，佩戴前应向专业医师咨询，确认自己的身体状况适合；

老年人及慢性病患者身体状况各异，如心肺疾病患者佩戴后，可能造成不适感，应寻求医生的专业指导；

儿童处在生长发育阶段，而且其脸型小，一般口罩难以达到密合的效果，建议选择正规厂家生产的儿童防护口罩。

5

洗手也是有效的预防方式

在咳嗽或打喷嚏后、护理患者后、餐前便后、外出回家、接触垃圾、抚摸动物后，一定要记得洗手。

洗手时，要注意用流动水，并用肥皂或者洗手液，揉搓的时间不少于15秒。为了方便记忆，揉搓步骤简单归纳为七字口诀：内-外-夹-弓-大-立-腕。

关于新型冠状病毒，再知道多一点。

值班编辑：郭芙蓉      编审：李小不

本文来源：邵逸夫医院（id：srrsh199405）