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抑郁症来之前的“信号”你抓住了吗5大表现,有一半要当回事

2020-01-21  灵魂出窍K...

喧城的老友2020-01-19 23:04

说到抑郁症,你可能会想到张国荣,一个因为抑郁症而自杀的人,曾经被那么多人关注和爱戴。但是这样一个受欢迎的人以自杀的方式结束了自己的生命,这让很多粉丝为他感到难过。我们在屏幕上看到的是最好的。谁知道背后隐藏着多少?谁能理解他的烦恼。很多抑郁症都是这样的。我们每天都生活在自己的痛苦中。与其他疾病不同,抑郁会给我们的身体带来痛苦。它一直在伤害我们的大脑。我们的情绪不是每天都能控制的。这种感觉其实很痛苦。很多人不了解抑郁症,认为它不是一种严重的疾病,但也认为抑郁症患者特别虚伪。其实我们都误解了抑郁症,它并不虚伪,它真的让病人很痛苦。

很多人可能不知道抑郁症是如何产生的。当他们找到你的时候,他们就会失去控制。那么抑郁症一开始是什么样的呢?以下是抑郁症的最初症状。看一看。

自我感觉很差。总是否定自己

许多抑郁症患者从这种表现开始。也就是说,你会陷入自我否定,总是不自信。我觉得我什么都做不好。也许我以前是自信的,但随着形势的发展,我觉得自己更没用了,然后我完全失去了信心。很长一段时间,低落的情绪会使心情越来越糟,然后它会给周围的人带来一些影响。他们会认为这是他们自己的原因,他们会陷入新一轮的自责。没有人能了解自己。随着时间的推移,这种情况会变得更加严重,抑郁也会随之而来。

不喜欢和别人交流,总是自我封闭

因为我觉得自己没有足够的能力,不敢随便和别人交流,怕给别人带来负担,让别人讨厌我。很久以后,我甚至不敢和身边最亲近的人联系。我不会打开我的心与朋友或家人聊天。有时可能会去寻求别人的帮助,但我仍然觉得它会给别人带来麻烦,然后我会选择避免它。如果我不能迈出这一步,我会感到越来越沉重的负担在我的心里,然后我会很沮丧。

情绪总是很低落

抑郁的第一个变化应该是情绪的变化。我总是心情不好,我似乎对任何事情都不感兴趣,我觉得我做不好任何事情,然后我就不想做了。有时候一点点的小事就能让你难过很长一段时间,你会想很多事情,然后你会想的越来越伤心。难过了很久,对什么都不感兴趣,就会觉得时间长了,很痛苦。有时候我也想找一些让自己开心的东西,但似乎如果找不到让自己开心的东西,我就会感到很无力和失落。

睡眠不好。

虽然有人说人的睡眠一般都不好,但抑郁症的开始也是失眠的,而且即使你睡着了也会很容易醒来,梦也常常存在。梦多了睡眠质量就会不好,然后人就容易疲劳、虚弱。我觉得我的大脑跟不上。总是有点不稳定。应该注意的是,抑郁症可能是这种现象的原因。

认知问题

心情变化之后,身体也可能有一些影响,最多的是大脑。因为长期以来,抑郁会减少大脑分泌一种叫多巴胺的物质,这种物质会影响大脑的发育,进而导致认知问题。表现可能是记忆力减退,反应比较慢,而且没有办法集中精神,容易出现松弛的现象。这种状态也很难控制。如果你想集中精力把事情做好,如果你做不到,你会更加无助和迷失。

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