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一张表自测抑郁指数,心理健康很重要,别让一只“黑狗”伴你左右

 灵魂出窍KKK 2020-01-21

一张口就来2020-01-17 15:01

曾几何时,你是否出现过这样的现象,不知为何就丧失了快乐的能力,在快乐的气氛中也很难找到自己的位置。不仅如此,曾经的爱好也成了如今的负担,明明什么都没做,却已经很疲惫了,而糟糕的情绪却如影随形,仿佛随时会将人拽入无尽的深渊与黑洞。这时,你不禁会怀疑自己是怎么了,其实,你是被一条名为抑郁症的“黑狗”盯上了。

抑郁症属于心境障碍的一种,与人体激素分泌有着很大的关系。通常情况下,人得情绪会受到脑内化学物质的控制。当多巴胺持续分泌时,快乐和放松自会常伴左右;随着肾上腺素的持续增加,人则会变得十分亢奋、焦虑。但是,出现抑郁症的原因则是传递满足感的神经递质发生短缺而导致的。

抑郁症的表现多种多样,有人悲春伤秋,有人面无表情,有人活蹦乱跳。但根据世界卫生组织发布的报告所指出,全球约有3.22亿人遭受抑郁症的困扰,占总人口的4.4%,其中儿童的发病率为0.4%-2.5%,中国妇女产后出现抑郁症的比例高达50%-70%,在留学生群体中,45%的人群表示自己曾经出现过抑郁现象。尽管如此,我国抑郁症患者的就诊率也仅有10%,人们对抑郁症知之甚少,更多的则是名为“矫情、娇气、懒惰”的误解。下图为一张自评抑郁量表,大家可以自测一下心理状况,如果出现异常,一定要及时就医,心理健康也很重要,抑郁症也可以通过药物缓解且治愈,大家一定不要自我否定和放弃!

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