智和慧

虚邪贼风，避之有时，恬淡虚无，真气从之，呼吸经期从智和慧两个字着手，岐伯介绍古代圣贤是怎样教育他们的下一代的或他们的后辈的。

虚邪贼风，避之有时。你想养生吗，你想健康吗？你想不得病，你想长寿吗，？第一件事首先要知道，有个虚邪贼风的存在，第二你要躲它，那问题就来了，什么叫虚邪，眼不见为虚，看不见的东西，但这个东西会影响到你，比如说实邪是什么，吃馒头吃多了撑着了，喝口水呛着了，这都是看得见的东西被人打一拳，出现淤青了。那么这些虚邪他们是什么？怎么会害我们呢？风、寒、暑、湿、燥、热。比如说我们老百姓经常讲，这孩子上火了，嘴上长了那个大泡，伸出舌头有溃疡，一看这添上去就火烧火燎的疼，上火了，他指物质吗，现在医学再去查，可能有病毒，也可能没有，没有任何感染，无菌性炎症，但我们看到他局部在红、肿、热、疼，我们称之为中了热毒或火毒，那么这种热毒、火毒是什么，虚邪！着凉了，寒邪！所以中国人发现，随着季节和昼夜的变化，人会受到风寒暑湿燥火的影响，而且当这种气候剧烈的变化，或者在它该有的季节，出现了不该有的气候的时候，这个就叫什么，虚邪贼风！那么我们怎么对待它，《黄帝内经》告诉我们什么，避之，要避，避之有时的意思是什么，什么叫有时，《黄帝内经》出现这个时，主要是指时令和时节，它讲四季，春夏秋冬四季出现的邪气和虚邪，各有侧重，比如说春天多风，夏天多火多暑，夏天容易湿气和热气搅和在一起，就是我们说那桑拿天，到秋天多燥，而冬天多寒，这就是说在各个季节，这种虚邪会呈现不同的状态，那我们就要什么，有意识的去避它。但是我很不情愿的看到是什么，我们现在人除了不知道，无知无觉以外，还会有意识的去人造一些虚邪，去伤害自己的身体，比如说风的问题，我们现在科学发展了，以前摇个扇子，这扇子能有多大点风，但是我们现在有什么，电风扇，在空调里面，再加上风扇，加上冷气，这叫什么，人造贼风，人造虚邪，还有的人是什么，在晚上睡觉的时候，开着电风扇或开着空调睡，这叫什么，这就不是避之有时了，这叫不分昼夜季节造出来这种虚邪伤害自己。我们都知道，人睡觉以后会觉得冷ಥ_ಥ会盖被子，原因是什么，原因是当人睡着了以后，他保卫自己的那个气我们叫卫气，它会缩到人体里面，白天人活动的时候，这个气是往外散的，睡着了以后它会缩进去，这样人会觉得冷，当它这个卫气缩进去以后，证明什么，我们自我保护的能力就降低了，这时候如果您再吹着风，或者开着冷气，吹着空调的话，那叫虚邪贼风就会乘虚而入。很多老年人犯病，比如说心梗、或者中风发作，都是因为什么，都是在中午小憩一会的时候，或者晚上睡觉的时候，开着这些我们说这种不好的风，或者寒、气伤害到了自己，在以前老百姓养生的时候，夏天让人们避暑，这个时候父母叮嘱你一句，不难吹穿堂风，为什么？穿堂风为什么人会觉得凉快，因为我们知道，空气在对流的时候，那个风速变得很大，穿堂风就有这个特点，现在大家都喜欢住板楼，是吧，南北通透，两边窗户一打开一吹风，那其实就是什么(ﾟoﾟ;穿堂风，这种穿堂风，对我们身体的这种自身的保护，这种卫气的突破能力是最强的，还有我们看到，有的人在炒菜的时候，突然想起来，冰箱里有个东西要拿出来，要用，这热火朝天的去炒菜，那边一开冰箱，出现什么问题，当你热火朝天的时候，你的身体的毛汗孔是什么，开放的，然后你突然打开冰箱，冷气就这么乘虚而入了，而且徐文兵老师在临床中观察，很多人骑摩托车得关节炎，你们猜他们是什么时候得的关节炎，夏天。冬天吗，人觉得冷，当他阳气收回到体内的时候，他知道冷，冬天人一般穿的厚，甚至会穿个皮衣皮裤，还带个护膝，夏天是什么，夏天人穿的少，而夏天人的毛汗孔都是开放的，开放的时候骑着摩托车一兜风，很帅很拉风，结果呢，虚邪贼风乘虚而入。

什么是贼风，两个含义门一个是趁你不注意的时候，刮的风，贼风，我们什么时候不注意呢，就是我们大大咧咧的时候不注意，炒菜的时候开冰箱，夏天开摩托车兜风，还有就是什么，你睡着的时候你不注意，这个时候你那个身体，的防御能力很差，还有一种贼风是什么，古人称之为不合时宜的风，就是说夏天本来应该热，突然夏天，六月下雪，本来秋天又干燥，结果秋雨绵绵，本来冬天应该冷，结果我们现在很多时候是暖冬，本来夏天应该热，结果我们现在吹空调，这种违反季节时令的风，都叫什么，都叫贼风，贼风虚邪侵入人的特点，就是从体表进入到人体，然后慢慢的逐步渗透，老百姓有一句话叫寒从足下起，就说寒邪侵入到你的人体，往往是从脚上开始往上走，第一道防线是我们的人体的最长的一条经络，叫足太阳膀胱经，它是走哪，从脚的小拇指外侧起，小拇指外侧，到肩背腰这一大块，所以很多人着凉，第一反应是什么，肩疼腰疼╯▂╰腰酸，不舒服，有的人再往上会觉得脖，后脖梗子疼，就是现在我们经常说的这种颈椎病，还有人会觉得头疼欲裂，有些人疼的想撞墙，一看你已经受了寒邪的侵袭了，如果你这会阳气过来驱邪外出，你发一烧，然后浑身出点汗以后，这寒气又被人逼出去了，但很多人放弃了抵抗，或者阳气不足的话，这时候寒气又会往里走，走到哪，走到足少阳胆经，这个足少阳胆经走在哪呢，它不在后背，它在人的阴阳交界处，这阴面，这阳面，它在人的两侧，这时候人会觉得什么，两根肋叉子就觉得胀，闷，然后嘴里会发苦，他这会的发烧不是发高烧了，是发什么烧，中医称之为往来寒热，什么叫往来寒热，打摆子发疟疾，一会冷一会热，再往里走，它会侵犯到人体的足阳明胃经，这三条经都是在脚上起来的，人会出现高烧，出汗，然后口渴，然后身体这个脉特别的宏大，这时候寒气入里，就跟人争夺的更加激烈，人会出现这种高烧不退的情况，这是我们经常说，大家观察自己，我是感冒了，是受寒了，受风了，还是受热了，观察一下自己躯体反应症状，。

再来看看受热邪，热邪是从哪往上侵入人体，上面，它第一个直接就侵犯到人的肺，这时候人会出现咳，有些人还会出现什么，身体的痒或者发烧，或者一挠出现红疹，再往里走，就会侵犯到我们第二道防线，叫手厥阴心经，人就会出现什么(ﾟoﾟ;嗓子疼，很多人说嗓子红了，扁桃体肿大了，嗓子会疼起来，这时候人的烧呢会更加的高，有些人还会出现什么，心律不齐的表现，再往里走，尤其是小孩，接着就是什么，神昏，就觉得昏过去，烧的，高烧的，还会出现什么，惊厥，我们说这孩子烧的抽起来了，它已经侵犯到我们最宝贵的，最后一道防线，就是我们的心脏。心者，君主之官，神明出焉。你看他的防线是什么，三道防线很弱，直接就攻破。所以这种虚邪贼风，你不去避，不去躲它，而且迎着它的时候，那你就对自己身体带来的损伤，就是太大了。那你上火了，怎样把这风抽出去，中医对火呢，有几种治疗，一个叫寒者热之，热者寒之，比如上火了，我们喝点凉茶，或者用点凉性的药，这就平衡了，另外，我们觉得你这个火窜上来以后，就好像柴火堆一样，我们给它挑一下，就让它那火散掉不就完了吗，这叫火郁发之，我有点郁结的火但是呢还没蹦出来，我因势利导推他一下，这就需要我们去诊断，还有的人是什么，上热下寒，他不是真热，他是什么，这的通道，上下交流的通道，给堵住了，这个火本来应该下去暖小肚子，结果他这堵着下不去，你摸他上边是热的，脸上起包，嘴里长溃疡，但是一摸小肚子冰凉，这种火你还不能用凉药，用什么药，我们说的用火钩子，给它疏通一下，所以针对不同的虚邪，我们有不同的方法去治。

如果平时按压胸中膻中穴疼的话，你肯定有不良的情绪和感情淤积在里面，没有发泄出来，还不如学学大猩猩，摧胸顿足一下，让他散开，挑一块玉，挂在膻中穴，这也是我们传统的保护自己心神，感情不受伤害的一个办法。

《黄帝内经》总结了这么几句话，它说七情的变化，会影响到我们的身心健康，我们的七情，姑且总结为这么几个，喜、怒、忧、思悲恐惊，怒则气上，就是说人一生气，我们经常说争得脸红脖子粗，很多人都是拍案而起，马上自己中风倒下，什么原因，气行则血行，气行了以后突然把血管崩开了，颅内出现脑疝，出现高压，这人呢就会昏迷过去，即便抢救过来，人会半身出现瘫痪，这是一个虚邪；恐则气下，冠心病发作的时候，他有那种恐的叫濒死感，就说不上来的那种疼痛，但觉得自己要死，这是冠心病，什么意思，供应心脏的那个动脉出现了梗阻，他血供不上去了，心脏它要停跳的；思则气结，我们说这人出国以后背井离乡，得了什么，思乡病了，直接表现是什么，吃不下饭，为什么吃不下饭，肠胃不蠕动吗，就是这打一结那打一结，最后我们叫思则气结；喜则气缓，就说很多人在这种特高兴，特喜悦，特放松的状态下，会出现以后工作提不起劲来，现在不有什么假期综合征嘛，连放几天长假，第二天上班工作效率极低，为什么，气缓一下松下去，提不起气来；悲则气消，就说你要倾诉感情，于某人或事物的时候，你跟他分开，你那种感情就是什么，就是一种悲，就是一种我们说有点肝肠寸断，那种伤心欲绝的那种感觉，如果长期沉寝在这种悲的状态下，你会怎么样，你会觉得活的没意思，所以我们在追悼某个人的时候，我们经常说一句话，化悲痛为力量这可不容易，好多人是经过这个事以后数年或几年都缓不过劲来，他就转化不过来，其实什么，他就对这个虚邪他没有调理好，这些是我们讲的情绪剧烈变化对人身体的影响，大家想想，如果你本来生气了，一口气上来，但是呢你又把它压下去，长此以往你会怎样，长此以往开始它是个念头，它是个情绪，无形的，接着呢它淤积了一股能量，它变成了什么，还是无形的，但它已经从无变成了有，时间再长呢，就会逐渐形成有形的物质，大家想想我们说这人长了肿瘤，或者是良性或者恶性，但想想这个有形的物质，它最早是个什么东西，最早就是闷了一口气，所以我们要学会什么，第一高境界把事情看开点，我们现在很多人对自己要求不高，对周围的亲戚朋友同事要求都很高，把人假设的都是圣人，结果人家稍微犯点错，或者做点不如意不如他的意的事情，他就要生气，你这么要生下去你气死了，所以最高境界是，第一看见这些事不生气，第二，生了气以后，要想办法找合适的渠道去化解，实在转化不了要找医生去调理，这时候医生通过针刺艾炙，或者中药的方法，能让你这股气变成什么，打个嗝，放个屁出去了，给邪气以出路，这时候你会觉得原来耿耿于怀的一件事情，现在就觉得释然了，但那口气如果出不去的话，它永远会待在你身体里，然后伺机会发作，所以我们想这个虚邪，开始是虚，后来就开始跟你完实的了，那么我们看到这些情绪，感情的变化对我们的伤害以后，我们怎么办，岐伯告诉我们了，叫恬淡虚无，你如果能做到这四个字，那就什么，练就金刚不坏之身，你就不会被情绪情感所伤害，恬，竖心旁一个舌头的舌，恬是从心里上，情绪上自我疗伤，自我平复，自我宽慰的一种能力，有这种能力的人，即便受了情绪和感情的伤害，他很快也能得到平复，没有这种能力的人，会出现什么，他的那种感情的伤害，会久久的留在自己的心里，久久挥之不去，所以希望大家，能培养出点这种恬的能力，如果大家说我现在想，很快地找到一种方法，来保护我们自己，则么办呢，中医也有办法，中医讲的情绪，哪个器官负责，我们说那些情绪，情感的字，都带一个心，其实情绪是动心的开始，它由我们中医讲的一个脏，叫心包来负责，我们的心神是被心包保护着的，意思就是说，如果你的心包功能强，它质地厚的话，这人就是感情保护的很好，不容易被伤害，大猩猩在自己气急败坏的时候，有个招牌动作，它在拍打它心包的代表穴，我们中医称之为募穴，如果你平时按一按膻中穴觉得疼的话，你肯定有不良的情绪，淤积在里面没有发泄出来，情感，学学大猩猩摧胸顿足一下，让它散开，散开以后觉得，原来我老觉得气短或老唉声叹气的，一下呢就把这个情绪给化解了，所以我们说，可以不找医生扎针吃药，自己也能把它化解掉，这就叫摧胸顿足的那个摧胸；另一个办法，我们中国人认为，中国人是讲玉文化的一个民族，中国人认为玉能通神也能保护神，这个玉就挂在护心的地方，膻中穴位置上。这也是传统的保护自己心神，感情不受伤害的一个办法；另一个穴位，我们的内关穴，关是抵御邪气入侵的一个防守，这个内关穴是保护我们内心不受伤害的一个重要穴位，如果你的内关穴的气弱的话，你就会变得非常敏感，感情非常容易受刺激情绪受破坏，有的人晕车，按这儿能止呕吐。你们想过没有，当你内心碰到一件不能接受的事情的时候，你是不是有一种令人作呕的感觉，令人作呕是一种身心的表现，不仅仅是胃，还有内心不认同，按压内关穴，能平复我们内心，也就是增强了我们自己的抵御能力。内关穿透是外关，内关防感情伤害的，外关是防虚邪贼风的，很多人我们一握手，他手是冰凉的，凉到哪，手指凉，掌指关节凉，手腕也凉，但到内关处就不凉了，说明什么，你这个关还守得住，如果再往上凉，凉到胳膊肘了，那你就病的太重了。最好还是手温温热热的最好。中国古代给女性都有戴玉镯子的习惯，就是保护内关。什么叫惔？碰到事情我也动感情动情绪，但我绝不不大起大落，一反一复小人心，没有一点恬淡虚无，不要去抄股票。