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衰老是很多女性朋友不愿意面对的，但是衰老是自然规律，随着年龄的增长我们都不可避免的开始出现衰老的表现，衰老并不可怕，可怕的是在衰老面前无所作为，我们虽不可抵抗衰老，可我们可以放缓衰老的脚步。常言道：会保养的女人老样子，不保养的女人样子老！日常生活中确实是这样的。 女性开始衰老的6个“表现”，若一个不占，说明自己还年轻 1、腹部变大 一直都说男性朋友有啤酒肚，其实很多女性也是有肚子变大的困扰。女性开始衰老得比较明显的一个现象，就是肚子变大了。因为随着年龄的增加，人体的代谢能力下降，脾胃运化功能减弱，新陈代谢变慢，体内的毒素和水湿不能及时排出，堆积在体内变成了脂肪，特别是在腹部、大腿、背部，更容易囤积脂肪。 2、皮肤松弛 想要衡量人体衰老，其实可以通过皮肤来判定，我们都知道当人老后，脸上会出现皱纹，这主要是皮肤松弛的表现，脸上会生出很多皱纹，而且皮肤也变得没有弹性，若是你的脸上开始冒出皱纹，例如鱼尾纹、法令纹，这其实也是开始衰老的体现。 3、色斑增多 女性如果发现自己的皮肤出现了不良症状，有色斑增多的表现，就说明身体已经开始衰老了。因为随着年龄的增长，此时体内的垃圾毒素、代谢废物堆积、排泄能力下降，会导致黑色素沉淀过多。此时，女性皮肤就容易出现较多的色斑，这些都和机体衰老有关。 4、脱发且发际线后移 平时洗头发的时候会掉发比较严重，这属于正常的情况，不过女人开始衰老的时候，也会出现严重的脱发，尤其是过了40岁的女人，脱发会特别的明显，而且随着时间的推移，发际线也会慢慢的往后移，因为衰老后，由于营养的缺失，头发是不会再生长了。 5、憋不住尿 这个是比较尴尬的一件事，如果出现了，也就是衰老到来的一种表现。出现憋不住尿的原因，在于体内的雌激素水平下降，会让膀胱的支撑功能下降，尿道组织变得更薄且无力，导致了尿液憋不住。 那么女人可以用什么方法来延缓衰老？ 多吃水果，补充维生素 女性想要衰老得慢，一定要特别注意饮食，因为摄入的食物不仅能补充身体，还能滋养身体和皮肤，如果选错了将无法滋养身体和皮肤，建议有针对性地吃水果，可以吃维生素C丰富的水果，经常吃使皮肤更加滋润。 坚持运动 每天坚持适量的运动能让我们的身体处于健康的状态，而且在运动的过程中能加速汗液的排出，毒素也会随着汗液一起排出体外。而且还能锻炼身体各个部位的肌肉，有助于延缓衰老的速度。 保证睡眠 睡眠除了让人放松大脑，充分休息之外，睡眠过程更是干细胞分化的最佳时刻。只有干细胞不断分化，才能保证人体各器官组织保持最佳状态，延缓衰老 以上图片均来自网络 |
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