 预存健康
一个周六上午，我正在以健步走的方式锻炼身体。一位朋友打来电话，问：“在干什么？”我开玩笑地说：“正在预存……”话未说完，对方迫不及待地问：“在预存话费还是预存现金呀？”我说：“都不是，我是在预存健康。”
未雨绸缪是一种生活智慧。我有时候想，既然电话费、电费、电视费、物业管理费、煤气费、网络费等都可以预存，那么，一个人的健康不是更应该“预存”吗？每天花一点时间成本进行有效而合理的体育锻炼或身心运动、静心调养，积累起来，到一定年龄的时候，会自然产生“健康红利”，对身体抵抗岁月的侵蚀也许大有裨益和帮助呢！
其次，在平时“预存”的过程中，会产生一些“边际效应”，诸如身心愉悦、排毒养颜、亲近自然、愉悦时光、享受悠闲等，这些恰恰是一个人快乐的“因子”。把身与心的健康同时预存，一举几得，是很划算的事情。
“预存健康”的方法简便易行，不用花费大力气，为什么很多人不去做呢？关键还是意识不够。
要知道，大部分的“预存”收益都是有数量可计算和统计的，但“预存健康”是无法计算和统计的，它“利滚利”“息滚息”，给我们的生命增加数天或数小时的长度，这是钱财买不到的宝贵东西，是任何东西也无法抵冲和均衡计算出来的价值。
我在《阳光轻吟》一书中曾说过这样的话：“年轻的时候在大自然中运动和舒展的时间多一些，年老时躺在床上或病床上的时间就会少一些。”这种观点引起读者的普遍共鸣。话语朴实，没有什么深奥的哲理蕴含其中，却能拨动读者的心弦，其实戳中的就是广大读者对身体健康的潜在渴求，揭示了“预存健康”的紧迫性和必要性。身体是本钱，健康才有美好生活。一个人不要等到病倒在床上，再来嗟叹岁月的残酷、命运的不公、身体的不争气。要养成“预存”习惯，注重健康，好好爱自己，日积月累地坚持锻炼，人生会有重重的回报。
“预存健康”并不复杂，也不会影响生活的感受，我自己的实际行动已经证实有效，经验是：主动坚持锻炼的意识不能丢弃；坚持必要的体力劳动也是锻炼的一种方式，例如多做家务事，搞卫生、买菜、做饭等；尽量不依赖现时的各种科技产品和交通工具，保证自己有一段时间“回归自然”“环保出行”，例如上下班不开车，多走路；少坐电梯，选择上下楼梯；外出办事时以行走为主要方式等，使自己的身体随时处于一种运动的状态，而不是像一个铁塔，立在那里，等到生锈腐蚀。生命如此宝贵，哪里受得住闲置不动或静止不变地“折腾”呢？
所以，我们要学会“预存健康”，这比预存其他东西更重要、更迫切，收藏什么古董、玉器、字画，远不如收藏自己的“年轮”更重要。生命是“100000”前面的“1”，只有“1”稳固了，后面所有的“0”才有意义和价值。夯实“1”，就是先预存健康，健康贮存得越多，生命之树就会根深蒂固、枝繁叶茂，不会过早地枯萎凋敝。 |
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