中医肿瘤专家： 养气就是养命! 养气七诀, 建议每个癌症患者都收藏

俗话说，人活一口气，这个气可不是生气的气，而是五脏之气，这个气对生命有着重要的意义。中医认为，生命赖以气生，气存则生，气失则亡。善养生者，必知养气。养生就要把气养好。如何保养气呢？

1、少言语，养真气

真气就是元气，是人体生命活动的原动力，人体生长活动，脏腑器官生理活动等都要靠真气来推动和激发。说话过多，人体处于亢奋状态，气血上冲，代谢加速，消耗肺气，就会影响呼吸器官正常功能，造成疲乏无力，气短没有精神，耗气伤神。养气，就尽量避免一天到晚不停地说话。

2、少滋味，养血气

饮食过于追求重口味，易导致脂肪肝、心脑血管疾病，甚至癌症。清淡饮食不是不吃肉，而是食物的选择和摄入尽量低盐、低脂、低糖、低胆固醇。少滋味，就要饮食清淡，多吃蔬菜水果，少吃辛辣、油腻、肥肉等，不吃过辣、过苦、过咸、过甜的食物。

3、咽津液，养脏气

唾液被称为琼浆、甘露、玉液。口水中含有多种微量元素和多达500多种的蛋白质，可消炎、固齿、助消化。中医认为，津液还有灌溉、滋养五脏六腑的作用。日常生活中可尝试吞津法养生，用舌头舔唇、齿、上颚等部位或在口腔内搅动，等到口水增多，在口中吸允后，慢慢咽下。

4、莫嗔怒，养肝气

肝是人体最大的排毒器官，经常发怒胡引起肝气处于上行状态，肝气上逆，同时血液随气上逆，造成肝郁不疏。情绪与肝火密切相关，不良情绪会引起肝脏损害，加重情绪失衡。若要肝气顺达，就要戒怒，防止情绪过度波动。学会宽容、平和对待周遭的人和事。过度疲劳也会引起肝气虚。可用人参枸杞子炮水喝。

5、注饮食，养胃气

胃气是指人体消化吸收功能，脾胃功能好，吸收充分，人体生长就旺盛，脾胃功能差，吃啥啥不香，机体得不到滋养，就会百病缠身。养脾胃在于饮食节制，进食规律，避免暴饮暴食以及过度节食等。同时饮食不能过烫或者过凉。

6、少思虑，养心气

心主观人的精神活动，心气不足就会出现心慌、乏力、自汗等，还会导致脏器病变等。凡事不能过分思虑，更不要钻牛角尖，放松心态，以减少对心气的损耗。癌症是慢性疾病，很多患者在知道自己患癌前基本上没什么症状，但知道自己患癌后很快离世，很大原因就是思虑过度，忧伤过度，被吓死的。所以，想要战胜癌症，就要放松心态，减少对心气的损伤。

7、戒色欲，养精气

精是肾之主，纵欲太过，伤肾精，耗散精气，进而就伤及其他脏腑，影响身体健康，甚至造成早衰或者短寿。节欲养精是养生一大原则，切不能房事过度，同时也要洁身自好，另外，也要注意不用脑过度，用脑过度也会损伤肾气。