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血栓爱找这5类人的麻烦,如果你一个都不占,值得高兴

 庄园图书馆 2020-01-22

血栓是一个挺起来很可怕的词,但是面对血栓,我们也不必太惊慌。我们的全身都被血管包围,而血栓就是血管中的血块。

当我们的手被割伤的时候,血栓的形成可以堵住血管的破裂口,从而有效阻止出血。但当血栓出现在身体一些其他部位的时候,就要当心了。

血栓爱找这5类人的麻烦,如果你一个都不占,值得高兴

当血栓出现在大脑位置,可能会增加中风发生的几率。而当血栓出现在心脏位置的时候,也可能促使心脏病的发生。倘若血栓长期滞留在体内,更会给身体带来极大的危害。

因此预防血栓,是保护我们身体健康的重要一步。尤其是对于中老年人来说,随着年龄的增长,身体各项机能随之下降,再加上不良生活习惯的影响,很容易被血栓找上麻烦。下面我们就来说一说,血栓最爱找的5类人,如果你一个都不占,值得高兴!

血栓爱找这5类人的麻烦,如果你一个都不占,值得高兴

1、体重超标的人

随着年龄的增长,肥胖对于健康而言是个很大的威胁。肥胖不仅会增加患上高血压、高血脂、高血糖的几率,肥胖的人患上静脉血栓栓塞的几率也会高于正常体重的人。

严重肥胖、超重的人,血液流通本身就会受到影响,如果再不爱运动,出现血管问题的几率就会更大。

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2、吸烟的人

吸烟不仅让肺部受到伤害,身体的诸多器官都会受到损伤,例如心脏、肝脏、肠胃,就连血管也不例外。烟草中的有害物质会损伤到血管内膜,让血细胞更有可能凝集起来,久而久之就会增加动脉硬化和血栓发生的几率。

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3、长期久坐不动的人

现代生活中许多人一天之中都在椅子上、沙发上、床上度过的。长时间的久坐不懂,让身体的血液循环和身体代谢都受到影响,患上血栓的风险也会大大增加。

4、糖尿病和高血压人群

糖尿病的出现,会影响到血管的正常代谢,还会损伤血管,增加血栓形成的几率。而高血压人群的小血管平滑肌阻力会增加,阻力增加会损伤血管内皮,从而也会加大血栓发生的几率。因此高血压和糖尿病人一定要谨遵医嘱,定期体检,定期复查,做好血栓预防工作。

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5、曾患上血栓及有血栓家族病史的人

如果你自己或者你的直系亲属曾患有过血栓,那么你被血栓找麻烦的几率就大了很多。

血栓很容易出现复发,随着时间的推移,血栓给身体带来的危害更大。而某些遗传因素, 也会使得血液黏稠,从而更加容易形成血栓。

预防血栓,记得做好3件事

以上5类容易被血栓“盯上”的人,你中了几条呢?如果都没有,那么值得高兴了。如果已经是40岁以上的人,那么要注意了,生活中需要做好血栓预防工作,记住下面几件事:

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1、多动少静

生活中尽量少久坐,多活动。办公室人群工作的时候,要每隔一小时就站起来走动一下。平常还可以把水杯放在手边,这样可以多喝水,多上厕所,这样不仅有助于稀释血液,促进循环,也能够减少久坐的时间。

另外,也要多参加一些体育活动,这样可以促进血液循环,减少血液粘稠度,从而减少患上血栓的几率。

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2、控制饮食

平常爱吃油腻腥荤的朋友要逐渐去改变自己的饮食习惯,学会控制饮食,改善饮食结构。减少热量的摄入,多吃富含纤维的水果蔬菜,烹饪以清淡为主,少吃煎炸食物。多吃一些高密度脂蛋白的食物,少吃低密度脂蛋白的食物。多吃洋葱、大蒜、菠菜、四季豆、苹果等。

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3、定期体检

养成定期体检的好习惯,尤其是40岁以上的中老年人,建议每年都进行一次全面的检查。如果发现身体有何异常,如出现不明原因的四肢麻木、双眼模糊等,要及时就医。体内血栓的形成对身体来说是十分危险的。及时检查,对预防血栓能够有着很好的作用。

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